长寿是所有人为之不断进行努力的终生养身事业，每个人都希望通过健康的养生方法来维持自己的寿命。然而要想行之有效的进行健康保健，不仅需要一颗坚定养生的心，而且还得对症下药，这样才能有效的达到养生保健的目的。其实养生也并不是什么难事，今天小编就为大家普及一个身体中这物越多所起的神奇养生效果！

　　一、这一物是什么

　　养生是一门学问，不是盲目的跟风，我们需要讲究正确的方法，方能使得养生的效果最大化。

　　而维持人体健康运行的第一步，便是进行摄入食物来达到营养素的补充，所以吃饭是进行营养素补充的重要环节。人的一生之中有一大半的时间都是在吃饭，因此，吃饭对于养生是有重大作用的。

　　在吃饭的时候口中会分泌唾液，这是参与食物进行消化的主要物质。唾液是一种无色且稀薄的液体，俗称口水。很多人说到唾液都觉得这是一种不干净的物质，殊不知在这看似无用不雅的口水却是维持身体健康的主要物质。

    今天小编就和大家聊一聊唾液越多对身体健康所起的神奇效果!

　　二、唾沫多的好处

　　1、防止多种疾病

　　生病是生活中人们无法避免的事情，经常生病是损耗人体健康的“元凶”，因此，要想有效进行养生保健，就一定要防止疾病的产生。

　　然而有句老话说的好：“病从口入”，其实身体的很多疾病都是通过嘴巴而产生的。在中医理论中把人体分泌所产生的唾沫叫做“津”，认为这是滋养精气的主要手段。

    然而如果身体的津液缺损耗过多，便会导致人体气血出现亏损，从而导致身体各种疾病的产生。

　　气和血是维持人体生命健康运行的基本物质，如果身体离开气血的滋养，便会使得身体出现各种不好的症状产生，也是导致疾病产生的首要症状。

    就像如果你去医院看病，一些医生便会根据你的气色来判断你最近的身体状况，这主要就是因为如果体内出现气血亏损，便会直接作用在脸色上，让你看起来病恹恹的。

　　然而当唾液增多，便能很好的起到调节体内阴阳平衡的重要作用，然而对于一些经常感冒发烧的人以及患有肠胃疾病的患者来说，他们的身体很容易产生津液的亏损。

　　所以在日常的生活习惯中，要想达到增加唾液的目的，需要通过多喝水的方式来起到补充身体津液的效果。

    同时在水中还可以泡上一些山楂，因为山楂是酸性的物质，能很好的起到促进唾液分泌的目的，从而对于身体健康发挥了重要作用。

　　并且在唾液中含有一种具有较强氧化作用的自由基，这种物质不仅仅是停留在口腔中，并且还能在胃部中持续停留30分钟左右。

    每当进行咀嚼食物30次的时候，便会使得唾液和食物进行充分混合，从而使得体内的自由基得到最大限度的清理，同时这也是防癌的主要手段。

　　2、对抗衰老

　　随着年龄的不断增长，人们的肌肤会出现松弛等现象，这也是衰老的主要症状之一，并且衰老是影响美丽的关键因素，使得我们失去年轻的容颜，因而如何对抗衰老问题成为了很多人进行养生的关键。

　　然而对抗衰老的方式有很多，其中最简单的一种方法便是可以通过增加唾液的分泌来获得。因为在唾液中含有一种激素叫做——口水腮腺激素，这种物质是维持人们年轻的关键物质。因为人超过25岁以后，体内会减少腮腺激素的分泌。

    这种物质是使得脸部肌肉等组织失去弹性和活力的主要物质，因此要想有效维持肌肤的弹性，补充腮腺激素是一种最直接有效的方式，能让你维持脸部充满红润的气色，即使到了60岁也能拥有18岁的活力。

　　因此，我们可以通过吃饭的重要方式进行增加人体唾液的目的，在进行咀嚼的时候，如果能增加咀嚼的次数，那么便会使得血液源源不断的向大脑中进行输送，这也就使得大脑中的养分以及葡萄糖的含量快速增加。

　　这样能很好的起到刺激大脑的荷尔蒙物质的分泌，对于促进大脑的思维速度有很好的提高。

　　同时经常咀嚼是增强大脑功能，是防止大脑老化的最有效方式，并且在嘴巴进行咀嚼运动的时候能很好的起到锻炼脸部肌肉的作用，对于阻止脸部皱纹产生，维持面部红润发挥了重要作用。

　　3、有助口腔健康

　　唾沫中含有一种天然的类似牙膏的物质，就是碳酸盐和磷酸盐，这两种物质能很好的起到清洁口腔以及保护牙齿健康的作用。

　　因为在进行摄取食物的过程中，在人们的口腔中会积存很多食物的残渣，这些食物残渣如果不能及时的进行清理堆积在口腔中便会为细菌的繁殖创造了很多有利的条件。

　　然而当口腔中有唾液的时候，可以在口腔中不断的产生流动状态，就相当于对口腔进行一个及时的卫生清理，这种方式不亏为是一种最天然的清洁口腔的方法。

　　人的口腔中会积存食物残渣，给细菌繁殖创造条件。唾液在口腔内不断流动，就相当于对牙齿进行及时清洗，对口腔中残留的食物残渣起到很好的抗菌和杀菌作用，从而保持口腔的清洁与健康。

　　其实在生活当中我们很多人为了达到清洁口腔的目的，都通过一些洗牙粉来进行，虽然洗完牙齿之后能很好的美白牙齿，但是对损伤牙釉质是有很大伤害的。

　　并且一些人还总是在嘴巴里面嚼口香糖，觉得口香糖能起到清洁口腔的作用，殊不知这些方法不仅不利于身体健康，还是导致疾病的主要原因。

    因此，我们可以在吃饭的时候增加咀嚼食物的次数来增加口中唾液分泌，从而达到保护口腔健康的最天然的方法。

　　结语：上文中小编为大家详细介绍了，身体中多一点唾液所能起到的神奇养生防病效果，大家对此是不是感到很神奇呢?健康的身体是进行奋斗的基础，只有首先拥有一个健康的体魄，才能创造出更多的人生价值!