分娩时胎儿在子宫内发生臀位，容易造成胎位不正，很可能出现难产的现象，因此女人在分娩时一定要注意子宫，子宫保养好了，胎儿在宫内就不会出现臀位，那么你知道什么是臀位?为什么会臀位呢?今天就介绍关于臀位及子宫的保养方法等常识。
临产时胎儿的头位是最适合自然分娩的，而出现横位、斜位、臀位等这些不正的胎位是导致难产的原因，其中臀位是最较为常见的，那么什么是臀位呢?一起来看看吧。
女人分娩千万要注意这位置
孕28周前臀位是不需要干预的，但到了孕30周以后仍然是臀位，应该及早采取措施，孕30～32周是纠正臀位的最佳时间。
胎位不正是分娩的大敌，临产时胎儿头位是最适合自然分娩的，而横位、斜位、臀位等这些不正的胎位是难产的一个原因，其中臀位是最常见的胎位不正。臀位怎么办呢?危险吗?
先来了解一下何谓臀位
子宫对于胎儿来说就像一所小房子一样，整个孕期保护着胎儿免受外界的干扰，但胎儿在这所小房子里大部分是呈倒立的状态，即头在下屁股在上，也就是通常所说的头位。
臀位正好相反，胎儿头的位置与我们头的位置方向相同，头在上屁股在下边，也就是老百姓所说的坐生。
为什么会发生臀位
孕28周前胎儿较小，子宫腔空间大，胎儿漂浮在子宫腔的羊水中，时常变换体位。
孕28周后胎儿越来越大，子宫腔的空间相对变小，胎儿活动受限，胎儿会选择一个比较舒服的位置，通常头位是胎儿比较舒服的位置。
因为孕妈咪上腹部宫底处与膈肌紧挨，空间非常有限，而下腹部与宽敞的盆腔相通，反而适合全身最大径线的胎头，由此可以看出孕28周以内的臀位甚至其他胎位都不需要担心，孕28周后羊水中的胎儿由于重力的作用绝大部分可以自己转成头位的。
臀位有什么风险?能顺产吗
臀位时不规则的屁股无法与子宫下段和子宫颈内口紧密衔接，留有空隙，易发生胎膜早破，并发脐带脱垂，处理不及时可导致胎儿宫内缺氧甚至死亡。
臀位有顺产可能，但臀位临产后容易发生宫缩乏力，使产程延长，易发生产后出血;臀位自然分娩存在后出头困难风险，如胎儿脐部娩出后，8分钟内胎头仍未娩出，则脐带受压时间过长，有发生新生儿窒息甚至死产的可能。
发生臀位的确切原因还不清楚，多见于以下情况
1.孕妈咪腹壁较松弛的，尤其生产过的孕妈咪子宫肌肉及韧带较松弛，胎儿位置较易改变;孕妈咪骨盆异常或骨盆入口狭窄的。
2.孕妈咪子宫畸形(如双角子宫、双子宫)，子宫有肿瘤(如肌腺瘤);胎盘位置异常，主要见于前置胎盘。
3.双胞胎或多胞胎。
4.羊水过多或过少。
5.胎儿过大或过小，胎儿畸形等。
有办法纠正臀位吗
前面说过孕28周前臀位是不需要干预的，但到了孕30周以后仍然是臀位，应该及早采取措施，孕30～32周是纠正臀位的最佳时间。
臀高头低位
睡眠时，将孕妈咪臀部垫高，借助重力作用帮助胎儿转正胎位，这种体位不会使孕妈咪感到不适，容易接受，效果尚可。
胸膝卧位法
孕妈咪可以在家自行纠正，避免饱食状态下进行，操作前先解小便，跪在硬板床上，双膝与肩同宽，胸肩贴在床上。
头放在床上转向一侧，双手下垂于床两旁或放在头两侧，大腿与小腿成90度直角，臀高头低位，以免胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变使胎儿由臀位转变为头位。每日早晚各一次，每次10～15分钟，一至两周见效。
腹部外倒转术
以上效果不佳时，可考虑行此法。不能自行进行，要在医院由医生操作完成。准备行外倒转的孕妈咪，胎儿不能太大，体重最好在3500克以下，没有脐带绕颈、前置胎盘等并发症。
根据胎儿两下肢所取的姿势，臀位又可分为三类
单臀
先露或腿直先露最为常见，胎儿双髓关节屈曲，双膝关节伸直，以臀部为先露部。
完全臀
先露或混合先露较为常见，胎儿双髋关节及膝关节屈曲，犹如盘膝而坐，以臀部和双足为先露部。
不完全臀
先露较为少见，胎儿以一足或双足、一膝或双膝，或一足一膝为先露部位。
子宫的保养方法
1、注意空调别凉到
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。
可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
4、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。
用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
5、宫廷暖宫秘法
宫廷暖宫秘法：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹即可食用。
这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
6、多吃维生素类食物
专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。
比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
子宫有六怕
一怕多次妊娠
每增加一次妊娠，子宫就增加一分风险。
二怕反复人工流产
特别是在短时期重复进行，这对子宫损害很大。
三怕私自堕胎
这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染者甚多。
四怕忽视产前检查
定期进行产前检查是母子平安重要保障。否则可能导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
五怕夫妻生活不讲究卫生
病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一。
六怕夫妻生活紊乱
如果女性的夫妻生活放纵，或未成年便开始男女生活，就会对自己的身心健康造成损害，而宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生。因此，女性应该从自身做起，呵护子宫，呵护健康。
结语：在分娩时最怕的就是出现胎位不正的现象，因此为了避免这种情况，我们就要保证胎儿在子宫内不出现臀位，上文向大家介绍了为什么会臀位以及子宫的保养方法，希望可以对大家都有所帮助，在此也祝大家身体健康。
