刮痧是一种中医中的一种治疗方法，可以起到促进血液循环，现在刮痧成为了一种时尚，刮痧的作用有哪些，今天给朋友们带来刮痧的好处，那么刮痧有哪些需要注意的地方呢，下面刮痧后注意事项带给大家，让我们一起来了解今天这期的知识吧。

　　刮痧可以促进血液循环，那么刮痧还可以起到哪些作用呢?让我们一起来看看吧。

　　刮痧是中医非药物治疗方法，属于中医外治法中的一种，同时也是自然疗法中非常重要的组成部分。

　　刮痧疗法有着十分悠久的历史。由于它的影响面大，简便易学而效果灵验，多为民间百姓所掌握，一般人用它给自己或他人治疗疾病可以分文不花。所以刮痧疗法当之无愧地成为中医自疗中最受欢迎的方法。

　　刮痧的好处

　　1、刮痧，是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。

　　2、通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。

　　3、中医讲，刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。

　　刮痧疗法的昨日今天

　　刮痧疗法，就是利用表面光滑的硬物作为刮痧器具，配以刮痧介质，包括食用油、凡士林、白酒或清水等。

　　通过在我们身体表面的一些特定的位置进行不断的刮，一直到出痧，从而达到防病治病的目的。

　　如今，刮痧疗法更受青睐

　　由于历史上的各种原因，刮痧这种实用技术常常被看做是医道小技，难登大雅之堂。但是近几年来，维护人的自然生态、无毒副作用、易于被人们接受和有效的绿色疗法成为医学发展的主流。所以刮痧疗法被推为首选，受到大众的青睐，成为一种开展自我保健、家庭医疗的济世良法。并且逐步发展成为一门独特的临床保健治疗学科。

　　刮痧器具随手可得

　　现在常用的刮痧器具是以天然水牛角为材料，加工成长方形工具，边缘光滑，四角钝圆。刮板的两长边，一边稍厚，一边稍薄。治疗疾病多用薄面刮拭皮肤，保健多用厚面刮拭皮肤。关节附近的穴位和需要点按的穴位多用棱角刮拭。水牛角是中药，具有行气活血，清热凉血解毒的功效。

　　刮痧介质对症取用

　　我们在进行刮痧的时候，为了能够减少刮痧过程中遇到的阻力，提高刮痧的效果，因此在刮痧之前，我们都会在需要刮痧的地方先涂上一层刮痧介质。

　　水：一般治疗热证时用凉开水，治疗寒证时用温开水。

　　植物油：具有除湿的作用。

　　刮痧油：具有除湿、行气开窍等作用。

　　刮痧活血剂：具有活血化淤，促进血液循环，扩张毛细血管，促使出痧等作用。

　　提醒：为了防止刮痧板裂口、弯曲、污染等。刮痧板应置于阴凉湿润处，必要时在刮痧板上涂一层食用油，用纸袋或塑料袋密封保存。

　　刮痧疗法面面观

　　刮痧治疗时常采用的体位。

　　俯伏坐位：适宜于头颈项部、肩背部及上肢部、下肢部及后侧部的刮痧治疗。

　　仰卧位：适宜于头面部、胸腹部、下肢内侧，前侧部的刮痧治疗。

　　站立位：适宜于背部、腰部、下肢后侧部的刮痧治疗。

　　刮痧治疗的操作要点

　　1、选择适当的体位，暴露刮痧部位的皮肤，用 75% 酒精棉球对刮痧局部、刮痧器具及施刮者的手指进行消毒。

　　2、给刮痧部位的皮肤上涂上一层刮痧介质。操作手法由轻到重，以病人能耐受为度，用力宜均匀适中。

　　3、刮拭的顺序一般为头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢。刮四肢部时，呈离心方向刮 ;刮腰部及腹部时由上而下刮 ;刮肩背部及胸部时宜由内向外刮。

　　刮痧常用的4种方法

　　首先介绍一下如何拿刮痧板，刮痧板要用手掌握着，治疗时刮痧板厚的一面对着手掌心，保健时，刮痧板薄的一面对着手掌心。

　　刮痧法

　　刮痧法是最常用的刮痧方法。刮痧板的方向要有一定程度的倾斜，倾斜方向是朝向刮拭的方向，倾斜的角度一般为45度至90度。在刮身体较平坦的部位且面积较大时，刮痧板的1/2 边长接触到皮肤，这种刮拭方法叫做面刮法，是刮痧法中最常用的。

　　在刮拭肩部和胸部时，利用刮痧板的角部进行刮拭，这叫做角刮法。在刮拭一些软组织或者骨骼、关节的凹陷时，用刮痧板的角垂直向下按压，用力要重，按压片刻后，稍停顿片刻，再下压，多次重复，这叫做点按法。使用刮痧板的角与皮肤成20度夹角按压在穴位上，做柔和的转动，类似于按摩中的揉法，这叫做按揉法。使刮痧板与皮肤垂直，并用一定的压力进行短距离前后左右的刮拭，这叫做厉刮法，常用于疾病实证的治疗。

　　撮痧法

　　还有一些方法是不需要用到刮痧板的，在民间运用非常广泛。撮痧法就是其中一种，撮痧法就是用拇指和食指在选定部位挤、挟、扯、抓，使皮肤出现紫红色的痧痕，适用于印堂穴、太阳穴、胸腹部、颈部等部位。

　　挑痧法

　　指用针刺挑病人体表皮肤，同时用双手挤出紫暗色的淤血，反复五六次，皮肤会出现紫红色的痧痕。适用于头颈项部、胸腹部、腰背部、腰背部两侧俞穴和委中穴。挑痧的针可以选用专业的三棱针，也可以用缝衣针，做好消毒就可以了，可以选择用 75% 的酒精消毒，也可以用火烤一下后使用。

　　放痧法

　　刮痧法施治以后会在皮肤表面出现痧痕，此时，用消过毒的三棱针和普通缝衣服的针刺入皮肤，并放出少量的淤血。放痧法常用于腘窝、太阳穴等处的浅表静脉处。

　　刮痧后注意事项

　　一、治疗刮痧时应避风和注意保暖

　　治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

　　二、治疗刮痧后饮热水一杯

　　治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

　　三、刮痧后洗浴的时间

　　治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

　　四、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

　　糖尿病患者皮肤抵抗力减低血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

　　结语：刮痧可以有效的给我们带来一个健康的身体，刮痧是一种比较古老的一种治疗方法，可以有效的放松自己的身体，促进身体的血液循环，同时刮痧过后要注意保暖，同时要注意避风，刮痧过后可以喝一点热水，对身体是非常有好处的。