牙齿出血可能是我们的身体缺乏维生素，患者生活不规律导致上火等。那么牙齿出血是什么原因引起的呢?今天给朋友们带来牙齿出血怎么回事，让我们带着问题来学习吧。

　　牙齿是人体第一道分解食物的机器，如果牙齿不好或者牙齿出血那么我们就难以吃下饭。

　　牙齿出血是什么原因

　　牙齿出血是很多人都遇到过的问题,而人们都没有加以重视,其实牙齿出血不是小事,它往往警示着很多问题,下面我们就牙齿的出血的原因做简单的了解。

　　压力突然增大

　　如果工作压力过大,则可能引起刷牙出血的现象,建议先放松心情,减轻压力。然后到正规口腔医院进行洗牙。

　　刷牙方法错误

　　只有选择了正确的刷牙方法才是最有效的，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。

　　有些全身性疾病

　　牙龈出血本身只是许多疾病的症状,而不是一种疾病,有些全身性疾病也能引起牙龈出血,像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。

　　牙刷

　　应先检查牙刷刷毛是否过硬,如果是牙刷过硬引起的出血,通过更换软毛牙刷是可以避免出血现象的。

　　牙周病

　　牙周病是引起牙齿出血最主要的原因,因为牙周组织如果出现炎症,则会引起牙龈红肿、溃烂,而后出现出血的现象。治疗方法是通过牙周深创,在局部麻醉的前提下,把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净,使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。

　　生活中应该如何保护好自己的牙齿吗?

　　1、发现有牙病要及时去专业的口腔科治疗。

　　2、在生活中要注意合理应用和锻炼牙齿。A:进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。B:不要咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等,以免造成对牙齿的损伤。

　　3、要养成良好的卫生习惯很重要，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。

　　4、保持营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸，使牙齿脱钙而成。

　　5、平时选用含氟牙膏。以提高牙齿对龋齿的防御能力。

　　6、定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，切记不要随意拔牙。

　　7、牙齿损伤、缺失后及时去专业的口腔科治疗修补。

　　多吃蔬菜可保牙齿健康

　　1.是维生素的重要来源

　　食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。

　　2.是矿物质的重要来源

　　蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

　　3.是纤维素的重要来源

　　蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。

　　4.是挥发性芳香油的重要来源

　　有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。

　　5.多吃蔬菜也能帮身体补钙

　　牛奶中的磷含量相当高，以致钙磷比例不适当。钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收。蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高，并易受到植酸或草酸的影响而减少在肠道的吸收率，但人体对有些蔬菜的钙吸收甚至高于牛奶，如芥菜、黄豆芽菜等。因此，一些不习惯喝牛奶的宝宝，他们身体所需的钙也可以通过蔬菜补充一些。

　　6.多吃蔬菜有利于牙齿健康

　　宝宝的咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。

　　常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度。因此，厌食蔬菜和肉类的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子的要低。

　　常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。另外，纤维素还有洁齿作用。

　　7.可提高蛋白质的吸收率

　　蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养缺乏症，使免疫力和健康水平迅速降低，还会影响蛋白质的吸收量。如果在吃肉时加吃蔬菜，蛋白质吸收就会高达87%，比单纯吃肉类高出20%。

　　科学刷牙

　　喝酒后，牙齿由于白葡萄酒酸性作用变软，假如再立即刷牙，情况会变得更加糟糕，导致珐琅质进一步流失。

　　如果你想喝一杯，请在用餐时一起进行。喝完，切记要过30分钟后才能刷牙，吃饭喝酒同时进行，而不是单独饮酒，有利于咀嚼时产生的唾液帮助中和酸性或者抑制酸性物质的腐蚀作用，酒后隔一段时间再刷牙，是为了留出让珐琅质从酸性物质侵蚀中恢复的时间，避免它轻易被“刷走”。

　　白葡萄酒腐蚀牙齿保护层

　　常喝红葡萄酒的人可能会抱怨红酒让自己牙齿“长”满斑点，而实际上，白葡萄酒对人类牙齿的损害严重得多。

　　研究发现，白葡萄酒比红酒更易侵蚀牙齿珐琅质，长期饮用白葡萄酒将腐蚀牙齿保护层，使其对冷热酸甜等食物更加敏感。

　　白葡萄酒损伤牙齿与其产地、年份及酒精度并无关联，关键在于它的酸碱度及其与牙齿的接触时间。

　　结语：牙齿是人们身体重要的器官之一，相信介绍了那么多的知识，大家对于牙齿出血也有了一定的了解，一些不好的习惯我们要及时的改掉，同时要养成一些好习惯，要做到科学刷牙，少喝一些白葡萄酒。