所谓人寿有穷时，意思就是说每一个人的生命都有走到尽头的时候，无论是古代独揽大权的帝皇还是普普通通的百姓，最后都免不了化为一抔黄土。随着时间的流逝，人的身体也会经历从年轻到衰老的转变，但是这个过程并不是一蹴而就难以发觉的，而是可以从种种身体上的变化上反映出来。
传统的医学认为，无论男女每隔一段时间就会出现一些生理上的变化，这些变化代表着身体进入了一个全新的状态。如男性八岁时开始换牙，十六岁的时候拥有了繁衍后代的能力，三十二岁的时候生命力达到顶峰……人体的变化与大自然是何其的相似，日出日落、花谢花开、四季轮转，衰老也是一个无法抗拒的规律。那么既然衰老无法避免，那么是不是就代表我们可以自暴自弃了呢?
一、经常疲劳
年轻的时候是也是一个人精力最为旺盛的时刻，即使是彻夜的狂欢、长途的跋涉或者干一些体力活动也都不会觉得过分的疲劳。可是随着年龄的上升，人们会逐渐感到无论是自己的精力还是体力都大不如从前，往往只要稍微的活动一下就会感到气喘吁吁，劳累不已。这其实就是身体衰老的信号，随着年纪的增长，人体的新陈代谢速度自然就会变慢，加上平时不良的生活习惯对身体产生的影响，无疑会使健康大打折扣。如果再不作出改变，那么很可能会使身体的机能全面的下降。
二、掉头发
拥有一头乌黑靓丽的头发是很多男女的梦想之一，然而当到了一定的年纪后，人们常常会发现自己的头发开始纷纷的离自己而去。其实头发也有它自己的寿命，当达到一定的长度时，自然而然的就会脱落下来，这是一种很正常的情况。
头发的生长有着它自己的周期，自然性的掉头发其实每天都在发生，只是有的人多有的人少。人的生命力在三十几岁达到顶峰后，就开始逐渐的走下坡路，新陈代谢的速度也比不上年轻的时候。而头发之所以呈能够呈现出乌黑靓丽的样子，其中黑色素功不可没，不过随着新陈代谢速度的减缓，身体分泌的黑色素也越来越少，这就导致了人的头发开始白发、继而脱落。
三、健忘
衰老是一个不可逆转的过程，在这个过程中人会失去很多曾经拥有的东西，而这其中最典型的就要属记忆力了。上学的时候可以过目不忘，年纪大了却可能连熟悉的人名字都叫不上来，这可是一件很可怕的事情。
成年人随着年龄的增长，记忆力往往会产生不同程度的下降，尤其是在刚刚退休离开工作岗位的时候，虽然自己觉得还不算老，但是难免会产生一种悲观的情绪。如果再加上社会普遍观念的影响，很可能自己就不知不觉的接受了“衰老”的事实，久而久之，脑力就会产生下降，从而加速智力的衰退。
四、便秘
便秘是生活中一种常见的问题，很多人都见怪不怪，并不把它当一回事。但是他们却不知道，便秘其实就是肠胃衰老的标志之一。随着年龄的增长，肠胃蠕动的速度也会越来越慢，同时肠道中的水分会相对应的减少，加上现在的很多朋友不喜欢运动，肠胃的蠕动能力得不到锻炼，自然就会经常产生便秘的情况。
五、应对的方法
这样看来，衰老似乎就在我们的身边，但是承认衰老并不代表惧怕衰老，我们可以采取多种多样的方法才延缓衰老的速度。比如养成进行体育锻炼的习惯、改变暴饮暴食等不健康的饮食习惯、恢复早睡早起的规律作息、保持乐观积极的生活态度等。与其惶惶不可终日做一个生活在衰老阴影下的怯懦者，不如鼓起生活的勇气与信念战胜这个看似强大的敌人。
结语：以上就是编辑给大家带来的关于身体衰老的信号和应对方法的简单介绍。生活的意义其实不在于你赚取了多少金钱、拥有着多大的权利，而是健健康康、简简单单单的品味着看似乏味却意趣盎然的每一天。只要我们能够及时的把握住这些身体发出的信号并作出适当的改变，那么一定能够最大程度的避免身体的衰老。
