谁都想拥有一个健康长寿的身体，同时，在日常的养生中也特别关注身体的保养工作。但是，健康保健也是讲究一定的方法的，只有保护好身体的重要部位，人体的健康才能有所保障。随着天气的逐渐寒冷，寒冷的冬风凛冽，然而就是这个风成为了危害人体健康的“无形杀手”，由于寒气通过身体入侵，对人们的健康造成诸多不利的影响。

　　今天，小编就来跟大家仔细聊一下，在冬季这个重要的养生阶段，身体的哪些关键部位需要格外注意保暖!

　　一、这处是哪个部位

　　寒冷的冬季，人们最明显的反应便是手部和脚部比较冷，而人们除了手和脚之外，身体的其它部位也很容易受到寒气的入侵，因此，只有避免这些部位受到寒气的影响，才能很好的防止寒气造成的病邪危害!其中脖子和脚踝是冬季最需要保暖，但同时也是人们最容易忽略的关键部位!

　　二、身体这处暖和和寿命的关系

　　1、脖子

　　到了寒冷的冬天，对于很多爱美的人而言，还仍然是注重风度，不要温度的。因此，就算下雪天还只是穿一些低领的衣服，忽略了对脖子的保暖防护。

　　殊不知，脖子这个最容易被人们所忽视的部位，但是却对人们的健康有很大关系的。因为，冬季是颈椎病高发的一个季节，其中很多颈椎病患者的病情加重都是因为寒气入侵，从而导致病情加重的。其中，脖子就是寒气入侵最关键的部位。

　　颈部可以说是人体的“要塞”，在颈部这个看似不起眼的部位却有很多与人体健康息息相关的重要养生穴位，其中可以治疗颈椎疾病的重要穴位，比如风池穴，还有一直延伸到肩膀部位的肩井穴。

    因此，在寒冷的冬天，经常穿低领的衣服，不注意颈部的保暖，很容易使得寒冷的冬风透过脖子进入身体，使得全身都不禁打起冷战，一来成为了对于颈椎病患者疾病加重的主要因素，二来也很容易使得身体寒气过重，从而危害健康。所以，不管怎么说，脖子的保暖工作都是最需要保暖的。

　　而对于一些长时间使用电脑的上班族而言，本身久坐并且对着电脑，颈部本来就很容易有酸痛的感觉出现，如果再加上寒风的侵袭，那么长时间如此，自然很容易使得颈椎肌肉出现酸痛，痉挛等症状出现，随后慢慢演变成颈椎方面的疾病。

　　因此，在冬季一定要做好脖子的防寒保暖工作，我们可以选择穿一些高领的衣服，或者就算穿低领的衣服，我们还可以戴一条围巾，从而避免寒气通过脖子入侵。

　　2、脚踝

　　脚部的保暖本身就很重要的，这一点大多数都已经认同了。但是，脚部保暖的关键并不是说穿上一双厚袜子就可以的，不光要护住脚心和脚背，重点是要盖住脚踝。对于这一点，我想很多人都是不在意的。

　　很多人在冬季的保暖上认为，穿好秋裤或者绒裤就可以了，护住小腿肚不就行了吗？不仅如此，很多追求美丽的人，就算在寒冷的冬季还会穿一些露出脚面的鞋子，那么自然便会选择一些低筒的袜子作为内搭，因而脚踝一定是露在外面的，时刻受着寒风的“洗礼”。

　　脚踝这个部位虽然不是很显眼，也常被人们所忽视，但是脚踝部位却分布着非常重要的组织，其中包括各种淋巴血管，神经组织等，可以说脚踝是联系人体足部和上身的一个极其重要的枢纽。

    脚踝为人体自身气血的通畅运行发挥重要作用，如果这个部位受到损伤，那么便会使得人体内部的正常气血运行受到阻碍，从而使得人体内部出现气滞血瘀的状况，不仅如此，如果缺少了新鲜血液的滋养，脚踝还会变得容易损伤。

　　因此，不管是老年人，还是年轻人，在脚踝的保暖上，一定要引起重视。我们可以穿长一点的裤子，盖住脚踝，并且所穿的袜子也要到脚踝的位置，并且在晚上睡觉之前，还可以通过热水泡脚的方法对脚踝的部位进行适当的按摩揉捏。

    这样做不仅能很好的促进脚踝部位的血液流通，而且在脚踝处还有很多重要的养生穴位，能很好的起到刺激按摩的作用。

　　结语：文中为大家详细介绍了，在冬季养生中要注重脖子和脚踝这两个重要部位的保暖防寒工作，你都了解了吗?谁都想拥有一个健康无病的身体。因此，在日常保健中，一定要做好身体关键部位的保暖工作，防止寒气入侵，从而损坏健康。