人们进行健康养生主要就是为了达到长寿的目的，但是身体往往禁不起疾病的折磨。在生活中存在很多坏习惯却在悄然无息中损害人们的健康。因此，要想进行健康保健的第一步，就是要做到及时发现身体病变并及时治疗的目的，这样才能做到防患于未然的效果。其实，要想对自己的身体状况进行一个判断，通过观察我们的眼睛便可以轻松做出结论!

　　眼睛不仅是人们心灵的窗户，同时也是进行判断身体健康的强有效方式。今天，小编就来和大家聊一聊，通过观眼睛来进行身体自测的有效方法!

　　一、观察眼睛判断身体状况

　　1、血管形状变化

　　眼睛的眼白部分本是纯碎的颜色， 但是由于生活中各种不良的生活习惯所致，导致眼睛的微小血管出现很多不规则的变化。

　　我们就可以观察眼睛中血管所呈现出的形状，对身体健康状况做一个很好的评定。在眼球的结膜上有很多细小的血管，它们的形态和色泽能很好的反应身体的健康状况。

　　一般附着在眼睛上的血管如果呈现出螺旋状，这刚开始应该是眼部炎症的原因，但是如果不能得到及时的缓解，便很有可能演变成直肠癌。直肠癌是所有癌症中高发的一种癌症，严重困扰着人们的健康生活。

　　同时，如果检查发现自己的眼睛里出现一种浮状的物质，这主要是由于体内的血糖出现升高的信号，这往往就是糖尿病的主要病症。因此，需要引起注意，在生活中通过饮食和运动等方式做好调理工作。

　　身体中的很多疾病初期表现症状不是很明显，等到被人们所发现的时候，往往已经错过了疾病的最佳治疗阶段，因而，了解身体健康状况成为了健康养生的首要任务。

　　2、眼睛颜色变红

　　对于亚洲人来说，人们正常的眼睛都是黑色的瞳仁以及白色的眼白组成的，但是如果眼睛出现不正常的颜色变化，那么则说明有可能是眼睛发生病变的征兆，这就需要人们引起高度的重视。

　　尤其是对很多上班族来说，白天完不成的工作，只能通过晚上加班的方式来进行。因此熬夜赶工已经成为了家常便饭。而如果人经常熬夜的话，那么身体上最直接的症状便是自己的眼睛出现红血丝。

　　但是，对于眼睛出现红血丝这个症状，很多上班族对此都觉得很正常，认为下次只要补个觉就会消失，但是殊不知就在自己的疏忽大意中使得疾病开始在体内蔓延。　

　　因为如果眼睛中总是出现红血丝，则说明是眼部炎症的初期表现，如果这个时候还不能做好及时的防护措施，那么便很容易诱发高血压的产生，因为当体内血压升高的时候会导致血管出现破裂的现象，从而使得正常的眼白部分出现红血丝，对人们的健康造成严重威胁。

　　现在高血压已经成为很普通的疾病了，由于各种不良习惯所致已经向“年轻化”方向发展，因此，在日常生活中发现眼睛出现红血丝并且不能及时消退状况的时候，我们就应当警惕是高血压的病症。

　　因此，在日常的生活中我们需要养成健康的用眼习惯，避免长时间的面对电脑，可以隔一段时间眨眨眼，然后滴下眼药水缓解一下眼部的疲劳，如果发现眼睛有异常的感觉，一定要及时的就医检查。

　　二、保护眼部健康

　　1、拒绝美丽诱惑

　　随着时尚的观念深入人心，很多爱美人士，不管是男性还是女性都会有经常佩戴美瞳的习惯，这虽然能很好的起到放大眼睛，美化的作用，但是却对眼睛健康造成了严重的危害。

　　因为，在佩戴美瞳的时候，使得眼睛的角膜无法接触到空气，因而会让眼睛处于一个缺氧的状态，便会影响正常的代谢水平，造成眼部的损伤。

    并且由于一些不恰当的佩戴方法，还会使得眼睛的敏感度增加，从而引起眼睛出现充血以及发炎的问题。

　　所以，千万不要禁不住美丽的诱惑，为了眼部健康以及减少其他疾病的产生，一定要控制佩戴美瞳的次数。

　　2、正确的用眼习惯

　　生活中的很多不良的习惯都是导致诱发各种疾病产生的源头，由于长时间的用眼，让眼睛处于一个疲劳带压的状态，导致眼睛出现各种病变。

　　因此，首先我们需要养成正确的用眼习惯，同时还要注意眼部的保养，经常滴点眼药水，缓解疲劳，同时还可以做一下眼保健操，对眼部的穴位进行一下有效的按摩。

　　结语：看了上文小编介绍的，通过眼睛来判断身体健康状况的方法，你有所了解了吗?生活中的很多人虽然都很关注养生，但是却疏忽了防病的这个关键事项。所以，人们很有必要随时了解身体的健康状况。因此，在闲暇之余抽出半分钟的时间进行一个简单的“体检”，迅速判断身体的健康状况，及时做好防病保健的工作。