我们都知道身体内部是存在或多或少的毒素的，但是我们并不知道这些毒素到底来自哪里?我们身体内部的毒素可能是由于短期内形成的，也有可能是长期积聚形成的。那我们如何察觉身体内部的毒素呢?这些毒素将会以什么样的形式表现出来呢?今天，小编想要和大家分享的是如何通过身体的一些外在表现来判断体内毒素是否过多。一起来看一下。

　　1、手纹变重

　　手纹变重说明身体内部毒素过多。手纹的变化不是一朝一夕能够实现的，而是长期缓慢变化的过程。我们都知道女性的手掌应该是细腻的，男性的可以粗糙一些。小孩的手掌总是细腻光滑的，而老人的手则粗糙很多。如果女性的掌纹开始变重，说明细胞的新陈代谢出现了问题。

　　子宫和卵巢对于女性的重要性，不用小编多说大家都是知道的，女性保持青春的秘密武器。一旦其所含的毒素较多，将会直接影响其功能，则外在的表现为细胞早衰。

　　2、身体自身的排毒量减少

　　所谓身体的排毒量减少，就是指身体自身的排毒能力下降了。身体本身就是有排毒能力的，否则我们将会被毒素侵害。那么，身体自身有哪些排毒功能呢?

　　首先，女性的月经也是身体排毒的主要方式之一。如果女性朋友出现月经量减少，或者月经的颜色呈暗红色，甚至是黑色，这种现象说明身体内部的毒素比较多。与此同时也说明了肾脏毒素较多。肾脏是人体的排毒器官之一，所以其不仅对于男性很重要，对于女性朋友也是非常重要的。

　　第二，身体表面的出汗行为就是排毒的方式之一。这是身体通过皮肤组织排除体内的毒素。即使在寒冷的冬季，我们的腋下都还时常会有汗水排出。如果身体在应该出汗的时候出汗量反而减少了，那么身体排出的毒素也会减少。长此以往，身体内部积聚的毒素就会越来越多，直至危害生命安全。

　　第三，我们既然知道肾脏是人体的排毒器官，那么，我们就应该知道人体排出尿液的过程就是排毒的过程。如果日常生活中出现尿液减少，尿液颜色较深，这些都说明肾脏的排毒功能在下降，需及时改善才是。

　　以上三种途径是身体比较常见的排毒方法，一旦出现异常，则说明了身体内部毒素较多，需要及时排除。否则，将会对健康造成威胁。

　　3、身体易产生困钝感

　　身体容易产生困钝感，经常感觉到疲劳，感觉做什么事都力不从心，严重降低了工作的效率、生活的愉悦度、甚至对未来的希望。这种现象说明我们身体内部的毒素已经超出了身体承受的范围。

　　我们都知道肾脏是身体的排毒器官，如果身体内部的毒素较多，将会直接加重肾脏的负担，导致人体出现困钝感，在工作和生活中容易疲劳。这样一来，将会导致肾脏部位受损。

　　4、体内湿痰增多

　　体内的脂肪是必须存在的，因为它是生命活动所必须的。但是，如果体内脂肪在不断增多，并且形成了脂肪堆积。这就说明体内毒素积聚过多，已经影响到了身体正常的新陈代谢。

　　在中医看来，脂肪另有一个名字是“痰湿”。因为脾的消化功能下降了，不能马上把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须恢复脾胃正常代谢“痰湿”，否则瘦身成功者也极易反弹。

　　5、容易生气抑郁

　　如果你出现了情绪问题，例如情绪易抑郁，易爆怒，说明肝火旺盛，肝脏部位的毒素较多。“肝脏是体内调控情绪的脏器，如果肝内的毒不能马上排出，会使气的运行阻塞，就会出现明显的不良情绪。”

　　所以，有时候脾气不好不一定都是“压力”惹的祸，很有可能是肝脏部位发出的求救信号，应及时给肝脏清理毒素。否则，时间久了就不仅仅是影响情绪这么简单了，肝脏疾病的爆发也是非常有可能的，特别是中年人中脂肪肝的发病率在直线上升。

　　如何帮助身体高效排毒?

　　毒素对于身体危害不容小觑，体内毒素被称之为“万病之源”，如果不能及时将毒素排出体外，滞留在体内的毒素将会“后患无穷”。既然我们知道了身体内部毒素较多的方式，那么我们应该如何帮助身体排除多余毒素呢?一起来看一下!

　　1、帮助身体出汗

　　上文中我们提到，出汗是身体排毒的方式之一。小编首先推荐大家的是促进身体主动排汗，自由选择人为排毒。帮助身体排汗的方式有两种，一种是加大运动，另一种是通过汗蒸。

　　下边想要着重介绍的是如何通过运动帮助身体排毒。很多人都知道运动可以出汗，但是他们并不知道如何运动帮助排毒。散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用，会使血液循环增快一些。同时运动往往要喝水，通过小便将垃圾带出体外，这样一来也更有利于体内“毒素”排出体外。

　　2、经常深呼吸

　　经常深呼吸也可以帮助身体排毒。呼吸是我们每分每秒都必须进行的事情，这是生命的重要体征之一。之所以因为这样，我们无时无刻都在吸进毒素。这些毒素会停留在鼻腔、支气管、肺部等等，长年累月的聚积，必然会导致毒素侵害身体。

　　经常深呼吸可以排除肺部的一些垃圾。呼吸系统的垃圾减少了，对于整个身体的健康都有很大的改善。

　　3、按摩腹部

　　经常按摩腹部也可以帮助身体快速排毒。因为我们主要的毒素都聚积在五脏中，所以排毒首先要从它们下手。经常给它们做一做按摩，对于其排毒功能有很大的促进作用。

　　结语：上述文章中，小编为大家介绍了如何通过身体来查看身体内部的毒素，您都了解了吗?手纹的变化不是一朝一夕能够实现的，手纹变重说明身体内部毒素过多。身体本身的排毒功能下降也说明了身体内部的毒素过多。身体易产生困钝感，说明我们身体内部的毒素已经超出了身体承受的范围。