现在很多的人都非常的注重自己的外表，很多的人都希望自己的脸上是干干净净的，但是痘痘总会在不经意间出现!你们知道左脸颊长痘痘是什么原因吗，左脸颊长痘痘怎么调理呢?不同的部位长痘痘都预示着身体的不同部位的健康状况，额头长痘痘是什么原因呢?

　　目录

　　1、左脸长痘痘的原因 2、左脸颊长痘痘怎么回事

　　3、左脸上长痘痘怎么调理 4、左脸长痘痘不能吃什么

　　5、左脸长痘吃什么水果 6、女生左脸长痘痘吃什么蔬菜

　　7、左脸上长痘痘怎么办 8、左脸怎么预防长痘

　　左脸长痘痘的原因

　　肝火旺盛

　　左脸长痘痘通常是与肝相关，一般脾气急躁的人群容易左脸长痘痘，同时在春秋季节也是不容忽视左脸长痘痘，同时我们也能通过左脸长痘痘的原因知道左脸长痘痘的治疗方法，对于左脸长痘痘可以多喝一些清火的饮品比如说菊花茶、金银花茶等茶品对于去火去湿气有好处。

　　“中毒过深”

　　体内毒素淤积(肺和胃火盛)和素体血热造成的，之所以最终形成痼疾,，由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作，缠绵难愈。个人建议应当遵循在加强锻炼,提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,合理采用针对性中成药辨证施治综合治疗。

　　油腻分泌过旺或日常清洁不当

　　"皮肤油腻分泌过旺或日常清洁不当是造成左脸长痘的主要原因。或者我们长期处在空气质量低的环境下，毛孔内难免会堆积了许多的肉眼看不到的小细尘，如果不能砌底清除，久而久之就会形成毛孔堵塞。其次，日常习惯,药物,气候,职业,生活不规律,熬夜睡眠不足,情绪不佳,压力过大等原因都会引起此症状的产生。

　　左脸上长粉刺是什么原因

　　一不小心脸上就会出现痘痘，很多的美眉都是非常注重颜值的哦!你们知道脸上长痘痘是什么原因吗，不同的部位痘痘是不同的哦，左脸和右脸的痘痘也是不一样的!下面就和小编一起来看看左脸长痘痘的原因吧，看看你们都知道吗?

　　长粉刺原因一：经常性洗脸

　　很多人认为脸上长粉刺就是因为连洗不干净，所以会不停地洗脸想要洗去分泌的油脂。但其实一天洗脸太多次会刺激皮肤分泌出更多的油脂，建议每天洗脸不要超过两次。

　　长粉刺原因二：洗脸出汗不擦干

　　洗脸后脸上的水会稀释皮脂膜的酸度，使细菌入侵肌肤。而汗水停留在脸上呈弱碱性，有助于细菌的繁殖。因而洗脸或出汗要及时擦干净，避免细菌侵入皮肤进而形成粉刺。

　　长粉刺原因三：手频碰脸蛋

　　手是蕴含细菌最多的地方，频繁用手去触摸脸颊、头发或者是用手托腮，这些习惯都会让手上的细菌沾到脸上，产生粉刺。要多注意自己，尽量避免用手去触碰脸上肌肤。

　　长粉刺原因四：饮食习惯不健康

　　经常吃快餐、方便面、油炸食品、甜点，或者喜欢吃肉不喜欢吃菜的人，容易消化不良，引起便秘从而诱发粉刺。少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜调养身体。

　　长粉刺原因五：作息习惯不佳

　　如果经常超过晚上十二点以后才睡觉，会很容易引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌过度引发粉刺。要建立规律的作息习惯，晚上睡觉尽量不要超过11点。

　　长粉刺原因六：喝水太少

　　长粉刺的原因是因为皮脂分泌过剩，肌肤因为水分不足所以才会刺激毛孔分泌出更多的油脂，因而容易长粉刺的人，需要多补充水分。每天起码喝足六杯水。

　　长粉刺原因七：生活用品不干净

　　枕巾、被褥是很容易滋生螨虫的地方，如果没有经常晒被子整理床铺的话，晚上睡觉的时候螨虫会爬到脸上，皮肤上受到螨虫的感染容易生成粉刺黑头等等。要经常晒被子、清洗床上用品。

　　左脸颊长痘痘怎么回事

　　痘痘位置：左脸颊。

　　对应脏腑：对应脏器为肝，提示肝火旺盛。

　　基本表现：严重睡眠不足和精神长期紧张都是很重要的原因;基本上在经常熬夜和学习工作压力较大的人群中比较常见;一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。

　　原因

　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。

　　解决方案

　　①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉;

　　②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情;

　　③在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错;

　　④减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品;

　　专家建议

　　加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

　　肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。

　　凌晨1~3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

　　左脸上长痘痘怎么调理

　　很多的女人都在为脸上大大小小的痘痘烦恼，不管是用了多么好的护肤品还是没有很好的效果!你们知道其中的原因吗，其实脸上长痘痘主要原因是体内有毒素，所以要学会一些好的方法，这样就可以轻松祛痘痘啦!

　　中药祛痘偏方一：茵陈蒿汤祛痘

　　材料：茵陈30克，栀子10克，黄芩10克，益母草15克，大青叶20克，白鲜皮20克，大黄6克，甘草6克。

　　用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。

　　功效：此法可有效治疗青春痘。

　　中药祛痘偏方二：枇杷清肺祛痘

　　材料：取枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。

　　用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。

　　功效：此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。

　　中药祛痘偏方三：野菊花煎水祛痘法

　　材料：野菊花50克、200毫升水。

　　用法：将野菊花煎水后，待溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用(一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。

　　功效：长期坚持，可控制痤疮的复发。

　　中药祛痘偏方四：白芷祛痘

　　材料：几片白芷、一汤匙蜂蜜、少量清水。

　　用法：先将适量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜调和，涂在有脸颊两侧长痘痘的部位。

　　功效：消炎祛痘、美白。

　　左脸长痘痘不能吃什么

　　痘痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春痘的出现会带来很多的困扰，特别是对于爱美的女士来说，更加困扰。那么，长痘痘不能吃什么?

　　1、长痘痘后应该要忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

　　2、忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

　　3、一般比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

　　4、由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

　　5、应当远离香烟，因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。

　　6、远离酒精，最好远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌。

　　脸上长痘不能吃什么

　　痘痘，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。多是由过多的油脂和一些老化的皮脂堆积在毛孔内没有及时的排除加上细菌的感染，引发的皮肤红肿反 应，在治疗痘痘上除了要使用专业的祛痘产品，在饮食上也要配合，才能使痘痘快速的消失不复发，脸上长痘痘不能吃什么?

　　一：忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

　　二：忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。辛辣食物食品性热，食后容易升火。

　　三：忌食油炸产品和碳酸饮料，不仅对身体没有什么营养，而且会更加刺激痘痘。

　　总之，脸上长痘痘不能吃什么?看似简单的痘痘，其实已经在提醒你身体内部的细微变化了，内分泌，荷尔蒙失调都能引起痘痘，所以在食物上要配合身体的变化进行选择性的食用。脸上有痘痘的朋友也不要太消极，影响体内的内分泌，学会保持心情开朗，乐观，从容;不要病急乱投医。 及时的寻找合适自己的祛痘产品，配合饮食上的进补，从源头消灭痘痘，减少复发的几率。

　　左脸长痘吃什么水果

　　很多注重肌肤护理的女人都知道，水果当中富含维生素，是肌肤补充营养的重要来源!平时许多女人在生活中虽然有吃很多的水果，但是依然不能阻止痘痘的出现，这是什么原因呢，左脸上长痘痘该吃些什么水果呢，快来看看吧!

　　1、柠檬具有很好的美容效果，因含有丰富的维他命C、钙质而作为化妆品、护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，对于痤疮患者有一定的帮助，取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后，跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　2、葡萄：其含有大量葡萄多酚，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果、柔软保湿作用。脸上长痤疮吃什么水果?另外，葡萄果肉蕴含维生素B3、丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　3、苹果：苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。脸上长痤疮吃什么水果?另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　对于痤疮患者来说，除了食用外，用水果做面膜也是很不错的选择：

　　1、将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤、长有暗疮、毛孔粗大、青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　　2、将香蕉肉搅拌成糊状，均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。提醒：用温水洁面效果更佳!

　　脸上长痤疮吃什么水果，对于痤疮患者有帮助的水果，上文中小编整理的就是这些了，可见对于痤疮患者来说，选择合适的水果，这能有效果的帮助我们缓解痤疮，那患者在平时水果的选择中，就要针对性选择了哦!

　　长痘吃什么水果

　　对于爱美的女性朋友来说，最烦恼的莫过于长痘痘了，药物消痘可能会有副作用，所以用水果消痘比较快速有效。那么长痘吃什么水果呢?下面专家为您介绍长痘吃什么水果。

　　1、柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

　　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

　　2、草莓

　　草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

　　3、西红柿

　　西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　4、木瓜

　　木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

　　5、葡萄

　　一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

　　6、苹果

　　把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。

　　7、梨

　　将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　　8、芦荟蛋白

　　将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。

　　9、香蕉

　　将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

　　10、柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　女生左脸长痘痘吃什么蔬菜

　　1、大豆

　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

　　搭配：豆浆。

　　先将生豆在头一天晚上洗干净用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

　　2、韭菜

　　韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。

　　韭菜含有一定量的锌元素能温补肝肾温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。

　　护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

　　搭配：凉拌或炒食均宜。

　　不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。

　　3、番茄

　　由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。

　　作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

　　搭配：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。

　　由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

　　番茄敷脸

　　将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。

　　4、白菜

　　白菜便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　搭配

　　因为不是用白菜汤来敷脸所以做法可以多样一点啦鸡汤煮白菜就不错。五六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。

　　如果嫌麻烦就直接做清水煮白菜，最后放一点点鸡精，也很鲜美哦，注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了。

　　不要盲目地去寻找快速祛痘的方法，而是应做好消痘的肌肤前期护理工作，这样痘痘消了也不会留下难看的痘疤。下面就让我们一起来看下长痘痘后要做到哪些的消痘准备吧!

　　中药面膜无痕祛痘

　　“莹肌如玉散”是一个祛痘的古方，收录在明《普济方》中，为历代皇宫嫔妃所专享。莹肌如玉散主要针对各种痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮肤之功效。三到七天就会有效。因为有奇效，所以莹肌如玉散被后宫美女们推为第一美容奇方。此配方含：楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在对莹肌如玉散的千人使用调查中了解到：使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明显的占85以上;使用一疗程以上的，痘痘消除，痘印消退，同时皮肤白晰的占到了96%以上。这个比例在无副作用的产品中是难得一见的。

　　莹肌如玉散所用升麻消肿去毒，靠升发把毒热透出去，往外升托，再加上白丁香、白芷等与其他药材相佐的。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。

　　左脸上长痘痘怎么办

　　不要轻易去挤痘痘

　　很多MM看着自己脸上长了痘痘，实在忍不住要去挤它。这种行为当然是不可取的，我们的手是与外界最经常接触的部位，不论是手指还是指甲都带着细菌，此时对于已经发了炎的痘痘，一不小心就会留下终身的疤痕，所以MM们最好还是在长痘痘时“管住”自己的手了。

　　三、将痘痘扼杀于萌芽

　　据护肤专家指出，在痤疮生长的前一到两天是最为脆弱的时期，此时如果你能抓住时机，选择适合的产品进行治疗，可以取到事倍功半的消痘效果。但要特别要注意的是，为了避免炎症的转移，你最好保持密集全面地涂抹痤疮产品一至两天的时间。

　　四、收缩毛孔水很重要

　　很多人都清洁完皮肤后就告一段落了，尤其是油性皮肤。其实清洁完皮肤还有必不可少的一步，就是及时为脸部肌肤擦些具有收缩毛孔作用的爽肤水或者化妆水，这是二次清洁。每次洗完脸他都不会忘给脸上涂些化妆水，有利于收缩毛孔。

　　五、选择清爽的护肤品

　　虽说很难控制痘痘的生长情况，但是认为避免痘痘加剧的方法还是有食物。比如在护肤品的选择上，长痘痘了的肌肤较为敏感，此时就要挑选质地相对轻薄的产品，并且要在清洁后均匀的按摩让肌肤吸收，这样不仅有助肌肤的排毒，还能缓解压力痘的复发。

　　六、自制芦荟黄瓜汁

　　芦荟和黄瓜混合果蔬汁饮品，新鲜的芦荟切成小片，黄瓜去皮，榨成汁，再加一点蜂蜜，每天饮两杯，能起到很好的调节内分泌的效果，痘痘就不会再长出来，痘印也会通过自身代谢慢慢变淡。这一点很也是很重要的一个祛痘印的小窍门哦，毕竟光靠外用涂抹略显单薄了一点，内服加外用才是王道!

　　预防脸上长痘痘脸上总是长痘痘?除了青春期发育问题，很多成人痘痘都是因为因为不健康的生活所所导致的，要想告别痘痘从此拥有水嫩光滑的肌肤还是要从自己平时的生活习惯开始改变。爱美之心人皆有之，小编报你知脸上不长痘的6诀窍。

　　左脸怎么预防长痘

　　1、注意饮食清淡

　　饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

　　2、大量喝白开水补水，给肌肤活力

　　皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

　　3、刷牙要清水冲涮干净

　　刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。

　　4、注意面部和手部的卫生

　　用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

　　5、不要使用激素类药膏

　　有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。

　　6、充足睡眠 运动排毒

　　保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

　　预防青春痘的四个秘方

　　如何不长青春痘?生活中有很多人不管怎么熬夜或者吃辣，可是却怎么也不长痘痘。有的人千注意万注意，可还是长了痘痘，其实长青春痘跟很多因素有关，比如生活习惯，遗传等多种等，那么怎么才能减少长痘的几率呢，或者说怎么才能不长痘呢?

　　如何不长青春痘?青春痘可分二种，一种发生在青春期，大约是在14岁到二十岁左右，主要是因为青春期，体内荷尔蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上上皮细胞过度角化，过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱。不但会长在脸部，有时也会长在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方。

　　1.刺激食品少吃

　　如何不长青春痘?专家认为，痘痘的产生与内分泌失调有着密不可分的关系，而且多半都是由于肺胃湿热所导致。特别是一些长期食用辛辣刺激、煎炸油腻食物的人群更容易产生痘痘，而且甜品同样也存在有诱发青春痘的危险，因此对于这些食物千万不要过量食用。

　　2.多吸收维生素B

　　在平时应该适量的多吃一些含维生素b的食物，这些食物能够有效的抑制脂溢性皮炎的发生，而且维生素b6还是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分。

　　3.忌油腻食物

　　对于一日三餐最好是做好无糖少油，想一些可乐、果汁、巧克力等食物都要尽量少吃，特别是不要安排在三餐中食用。除此之外，对于一些奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒等也要少吃，这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

　　4.富含膳食纤维食物

　　如何不长青春痘?多吃一些富含膳食纤维的食物同样能够帮助我们祛除青春痘，比如红薯、竹笋、芹菜等，这类食物都含有丰富的膳食纤维，以此来保持大便的通畅最终达到防祛青春痘的作用。

　　预防痘痘少吃这些食物

　　痤疮会给人们带来外观美丽的困扰，痤疮说严重也严重，说不严重其实也很常见，它就是我们平时所说的青春痘，有些人脸上长痤疮没几天就会好，有些人却常年脸上都有，很影响面子，下面我们来看看预防痤疮的食物有哪些.

　　首先，大家应该明白，饮食不当是患痤疮的一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈，也就是说，痤疮的治疗一定要注意饮食习惯，该忌口的一定要忌口。

　　有些食物痤疮患者最好不要吃---畜类：猪头肉、羊肉;禽类：鸡，尤其是公鸡、鹅;果品类：桃、李、巧克力等;蔬菜类：竹笋、芥菜、香菜、葱;海鲜类：黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼;油炸食物和火锅应禁食或少吃。这些相信都是大家的最爱，但是一定要少吃，能不吃就不要吃。

　　大家都害怕长上痤疮，因为痤疮是容颜的杀手，患有痤疮的病人，脸部、颈部、手臂等部位，都会出现粉刺、丘疹、脓包等病症，是一种慢性皮肤病。如果知道预防痤疮的方法，并且能切实做到，将会让很多人都免于痛苦。所以，对痤疮的治疗不仅是不能吃的不能吃，还有要吃的必须要多吃。

　　预防痤疮的食物：百合：性平味甘、苦，清除肺热，润肤;薏苡仁：性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣;绿豆：性凉味甘，有清热解毒功能;炒决明子：性平味咸，通大便，解毒，明目。这些食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮。

　　12种饮食习惯帮你有效预防青春痘

　　只要你是一个正常的人，不管你爱不爱美，相信你都是非常讨厌青春痘的。青春痘也叫痤疮，它是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。那么对于预防青春痘你有什么好的建议呢?下面，寻医问药小编来为大家介绍12条饮食建议，预防痤疮加重和反复迁延复发。

　　(1)雪梨芹菜汁

　　芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

　　(2)红萝卜芹菜汁

　　红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

　　(3)枇杷叶膏

　　将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　(4)海藻薏苡仁粥

　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　　(5)山楂桃仁粥

　　山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　(6)海带绿豆汤

　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

　　(7)醋姜木瓜

　　陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　(8)枸杞消炎粥

　　枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

　　(9)薏苡仁海带双仁粥

　　薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

　　(10)果菜绿豆饮

　　取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

　　(11)果菜防痤汁

　　取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

　　(12)绿豆薏苡仁防痤汤

　　将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　结语：痘痘一直是困扰许多爱美人士的难题，不管是左脸还是右脸或者是其他的地方长出了痘痘，都要先弄清楚长痘痘的原因，然后对症下药!相信上述介绍的左脸长痘痘的原因和治疗方法能够帮助广大的爱美人士祛痘成功，也要记得分享给身边的好朋友们哦!