在我们的日常生活中洗头时我们每天都会做的事情，很多人都会认为洗头无非就是将头发洗干净没有那么多的讲究，用水进行冲洗抹上洗发露随便的揉两下就好，其实，洗头发也有大学问的哦，头发洗不好很容易伤害头发，那么怎样正确洗头发呢?今天就让三九小编和大家分享一下关于我们日常生活中的洗头禁忌以及一些洗头的护理方法。

　　洗完盘在头顶

　　很多的女性朋友在洗完头之后会习惯性的将头发盘起来或者是扎起来，事实上面，头发在还没有干的时候是十分的脆弱的，很容易打结或者是断裂。

　　头发没湿透就抹洗发水

　　洗发之前，应先用水浸透头发，再抹洗发水，否则会造成清洗不彻底或打结。抹洗发水时，先将洗发水倒在手上，滴一些水，轻轻搓出泡沫再抹。

　　用指甲抓头皮

　　切勿用指甲抓头皮，应该用指腹轻轻按摩头皮，轻揉发丝，避免指甲划伤头皮。如果头皮毛囊发炎，用指甲抓会加重感染症状。

　　洗发水挤太多

　　我们生活中有很多的洗发水都是含有容易让人的头发水分流失的化学成份硫酸盐，如果平时使用过量的话，那么就会容易导致头发干枯，甚至严重的会产生头皮屑。事实上面，很多人由于受到电视广告的误导，在洗头发的时候一味的只求泡沫的丰富，其实，一般人，只需要一点点的泡沫就能够起到清洁头发的作用。

　　每次都用洗发水

　　如今空气污染严重，再加上人们吃得好，头皮往往分泌过多油脂，导致许多人习惯每天洗头。但是，若使用洗发水的频率过高会导致头皮油脂丧失，使头发面临“唇亡齿寒”的危险。建议不必每次洗头都用洗发水，每周最多使用两次。

　　女性洗头禁忌

　　洗头禁忌一：女性经期不宜洗头

　　老一辈总会告诫年轻女性经期不能洗头，但至于什么原因，她们也说不出来。彭康说：“月经期间减少洗头次数是对的”。

　　原因

　　1、由于月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。

　　2、中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。

　　3、洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。

　　因此，应尽量避免在经期洗发。

　　洗头禁忌二：刚吃饱后不能马上洗头

　　干刚吃完饭就去洗头，会容易伤心有伤胃，而且在晚饭后立刻洗澡洗头，可能会造成心脏的缺血以及引发心脑血管等等的一系列疾病。

　　1、洗澡最好在饭后一两个小时以后。

　　2、可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

　　洗头禁忌三：临睡前不宜洗头

　　很多人都习惯晚上洗澡和洗头一起，有的人还认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。

　　1、临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛。

　　2、晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。

　　3、若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。

　　注意事项

　　临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

　　日常洗头的禁忌

　　顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就上床……错误的洗发护发方法可能让头发越来越糟。近日，专家指出几种常见的护发误区，让你的头发早日脱离“枯”海。

　　禁忌1：不梳头直接洗

　　“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　　禁忌2：头发刚浸湿就抹洗发水

　　许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

　　禁忌3：护发素涂在发根

　　由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

　　禁忌4：护发素不冲洗干净

　　不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

　　禁忌5：湿着头发睡觉

　　头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

　　禁忌6：洗完头马上外出

　　研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

　　怎样正确洗头发,每天洗头好不好

　　洗头的频率：隔天一次最好

　　天天洗头，保持头发的干净清洁。但是，要知道，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。

　　洗头轻柔，不要太用力挠，适当的按摩

　　很多朋友在洗头的时候，感觉到头皮痒的时候，总喜欢使劲的挠，其实，不知道，我们只要使劲的挠头皮，会一定程度的挠伤头皮的。适度的力度抓挠头皮很重要，特别是不要留太长的指甲挠。适当的按摩最好，很好的促进头皮的血液循环，对头皮与头发都是很好的。

　　洗头用温水

　　我们洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身体体质好的话。但是，我们洗头的时候，尽量不要使用冷水，最好是使用温水来洗头，不能用冷水，太冰冷来刺激头皮，容易造成头痛、甚至脱发等。

　　洗头后，及时吹干

　　其实，洗头后，如果不能及时吹干，就跟我们使用冷水洗头的伤害是一样的道理，特别是秋冬天气比较凉的时候，如果你感觉到头皮冷的时候，就一定要马上吹干，不然，容易造成脱发、头痛、甚至失眠的各种负面头发与身体的影响。

　　洗头后尽量使用护发素

　　很多的朋友都会忽略这一步，有时候。其实，护发素对头发的保护很重要。特别是现在我们市场上的洗发水，都是碱性比较强，当然这样去污能力比较强，同时，对头发的伤害也比较大。所以，适当的护肤素的使用也是非常重要的。

　　洗头后不要忘记梳头

　　梳头也很重要哦。特别是很多头发短的朋友就经常会忽略这个哦。不管你头发长和短，洗发后的梳头也是对头发很有帮助的。首先，梳头后，保持头发的整洁，另外，可以梳头可以很好的刺激头皮，按摩头皮，促进血液循环，对大脑和头发都很有帮助的。没事就多梳梳头发吧。

　　结语：朋友们，在看了上文中小编和大家分析的关于怎样洗头最好以及在平时的生活中什么样的洗头方式最伤头发相信大家应该都有所了解了吧，如果你以前在洗头的时候也有这样的坏毛病，那么从今天开始就要改掉这些坏习惯哦，让你也拥有一头靓丽的秀发。