能有一头乌黑秀发是很多人都希望的，但是虽然年龄的增加，头发就越来越多了，这是正常情况。可是，有些人没有到中年头上就有很多的白发了，这是为什么呢?小编告诉大家，这和我们身体健康有很大关系的。我们可以从白发生长位置看出身体状况。

　　很多人都会为为什么我们会长白头发，其实，决定我们头发颜色的首先和头发中的色素的颗粒有关系，然后就和发根乳头色素细胞的发育生长有关。突然之间我们的头发从黑色变成白色，通常都是因为毛发的色素细胞功能衰退，知道不能产生色素颗粒的时候，我们的头发就会完全的白了。

　　从中医理论来说，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠、神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。正常情况下，40岁后都会长白发。

　　但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、家人去世、遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥、消化不良、胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。

　　可是，大家也不要太担心这些情况，只要我们平时能够根据症状进行调理的话，白发也会会变黑色的。下面就有一些治疗白头的食疗方，我们可以更加白发的不同位置，用不一样的食疗方。

　　前额白发——脾胃失调

　　前额对应五脏六腑中的脾胃，前额生出白发的人群，需要调理脾胃。病征：脾胃不好的人常常会出现腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏等症状。脾胃虚寒的人还经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

　　缓解前额白发的食补养生法

　　脾胃虚寒的患者可以每隔三五日煲一锅“姜丝粥”进行调理。

　　医理：鲜姜性热，味辛，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

　　原料：鲜姜3g、粳米60g

　　做法：就和我们平时正常煮粥是一样的，我们只要把姜丝和米一起放到锅里面煮烂就好了。

　　食用建议：每天早饭、晚饭都可以以此来代替主食。每餐可趁热喝1-2小碗，也可依据个人口味撒一些芝麻或盐。

　　两鬓斑白——肝火旺盛

　　两鬓对应五脏六腑中的肝胆，两鬓处生出白发的人群，需要调理肝脏。

　　病征：肝胆火偏旺盛的人相对更容易生闷气、脾气暴躁。常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

　　缓解两鬓斑白的食补养生法

　　肝火旺盛的患者，吃饭时主要以清淡为准，可以多食用八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等。

　　平日也可以多饮用莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。

　　如果患者感觉口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。

　　肝火旺盛的人通常情绪也会受到影响，所以两鬓长有白发的人群需要保持愉悦的心情，最好能进行一些增加生活情绪娱乐活动。

　　后脑勺白发——肾气不足

　　后脑勺对应五脏六腑中的膀胱经。后脑勺处生长白发的人群，需要调理肾脏。

　　病征：膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系，所以，这类患者不宜憋尿。

　　缓解后脑勺白发的食补养生法

　　肾气不足的患者，平日可以多食用核桃、地瓜、鸭肉、山药和桑椹干等食材，可以帮助身体补肾益气。

　　喜欢喝汤的患者也可以搭配姜、蜂蜜、牛奶、枸杞等食材，做成汤食用，能够帮助人体改善血液循环，并且调理肠胃。

　　医理：多部中医文献不约而同的指出肾对我们身体的重要性。肾脏负责过滤人体血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压，是我们五脏六腑维持健全机能的重要器官。所以我们应该尽量减少熬夜，多休息，避免消耗体内能量。

　　白发变黑发的方法

　　1、要远离焦虑

　　如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

　　2、要洗头及梳头

　　每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　3、睡眠要充足

　　足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。

　　4、要避免损害

　　染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

　　白头发能拔吗

　　人们常说，拔一根白头发，长三根。虽然不见得真是如此，但拔白头发对头皮、头发本身并没有好处。

　　美国毛发专家伊丽莎白·菲利普斯表示，拔白头发虽然不会让白头发越长越多，也不会让周围头发都变白，但会伤害发根，特别是拔得太多，还可能引发毛囊炎。所以，当你有一两根白头发时，无需将其拔掉;若白头发骤然增多的话，应及时就医，查明长白头发的原因，对症治疗。

　　如果是体内微量元素不足，可食用一些有益头发生长的食物，如何首乌、马铃薯等，可以刺激发根，补充发根营养。台湾皮肤科医师施易青提醒，若头发变白是心情紧张的缘故，则需要舒缓压力，放松心情，让黑发“重生”。

　　结语：所以说，我们有白发的时候一样要注意，这其实和我们健康息息相关的，我们根据白发的不同位置用不一样的食疗方进行调理。白发变黑发的方法也是很多的，平时多洗头，不要染发、吹头发等。另外，有白发是可以拔的。