不知道大家有没有这种感觉，一旦提到白发，人们总是会感叹自己衰老将至了。其实白发在各个年龄段都是有可能发生，从白发的位置还可以判断出我们的健康状况。下面中医教你根据白发的位置辨别自身健康哦。

　　前额白发——脾胃失调

　　前额对应的反射区就是我们的脾胃，所以调理好脾胃对预防自己前额白发很有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、胃酸，四肢不温、还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，畏寒喜暖、小便清长这些都是脾胃虚寒的不良症状。

　　对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

　　两鬓斑白——肝火旺盛

　　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

　　对策：这种情况，建议患者吃饭时以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、各类莲子粥、也可以多喝玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦和口干严重，可多吃苦瓜。用药方面可服用少量的龙胆泻肝丸，效果不错。

　　当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

　　后脑勺白发——肾气不足

　　后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

　　对策：补肾的应男女有区别，男性要多吃狗肉、羊肉、泥鳅、和核桃仁、黑豆等。对于女性则不同，建议女性不妨多栗子、枸杞和首乌。当然，男女患者主要还是根据自己是肾阳虚，还是肾阴虚来选择

　　怎么吃可以预防白发?

　　古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。

　　不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落。

　　其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。

　　中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。

　　为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。

　　误区：白发拔一根长十根?

　　白头发越拔越多，拔一根长十根?

　　长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。

　　但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。

　　白头发变黑偏方

　　黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖，另外核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量。

　　每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根白头发也没有。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!

　　结语：随着不断的衰老，人体长出白头发是无可厚非的，但是采用一些方法可以延缓头发变白，而且是没有副作用的方法，建议大家按照小编的方法试一试，应该会有不错的效果的，建大家要坚持哦。