身体健康是每个人都很关心的话题，但日常中我们如何保证自己身体无病无痛?可能谁也不能给我们一个准确的答案，女人的身体语言密码是什么?身体健康的标准又是什么?现在就随小编一起来看文章了解吧!
在日常生活中一般发生疾病都会产生些蛛丝马迹，只要你仔细观察就会发现早期的疾病症状，从而采取更好的处理方法，最近，美国“健康捕捉点”就给大家汇总了七大健康信号，这些信号你可要重视起来哦!
嘴唇干裂
很多人以为这是天气干燥、喝水不够造成的。其实，嘴唇出现裂缝(特别是嘴角处)很有可能是缺乏维生素B12所引起的，严重时会影响血液功能。
身高变矮
随着年龄的增长，个子普遍都会短缩。然而，从身高变矮的速度能显示出骨骼系统是否出现问题，特别是是否患上了骨质疏松症。因此，一旦发现变矮的趋势加快了，要及时就医。
感冒增多
感冒是日常生活中最常见的“小病”，但如果你感冒的次数一年比一年多时，你就要重视并寻找原因，最好做下全面的身体检查，看看是否是你的免疫系统或身体抵抗力在下降，同时你还要适当补充些维生素类的营养物质。
尿色过深
尿液的颜色是很好的健康指示剂。如果在补充了大量的水分之后，尿液仍然呈深黄色，则表明肾脏系统可能出现问题，导致人体废弃物无法及时排出。此时，最好做个肾功能检测。
皮肤病反复
皮肤是人体最大的器官，如果痤疮、湿疹或其他皮肤问题经常发作，这就不仅仅意味着护理不当了。这很可能是过敏反应导致的，或者是身体承受的压力太大，需要调整生活节奏。
睡眠不香
睡眠最容易受到身心状态的影响。如果你的睡眠模式与以前不一样，或是出现某种类型的失眠，这通常表明承受的压力已经濒临极限。如不及时调整，各种疾病可能接踵而至。
容易疲劳
每天你的睡眠时间都十分的充足，但与之相反的是你的工作效率非常低，出现精神萎靡不振、浑身无力等症状，这时你就要引起重视了，因为这可能是你的甲状腺出现的问题，使你身体的新陈代谢与激素分泌受到了影响，从而导致身体能量无法及时得到补充，所以到医院做个检查还是十分有必要的。
身体语言密码
1、腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2、易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
3、经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
4、早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
5、晚上腿肿
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
6、手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
7、比往常多汗
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8、体重变化、经常口渴
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
9、大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
实际上，生活中有很多现象正是你身体有病症在萌芽的暗示，所以什么必须了解这些症状，消灭它们。
10个姿势说明你的身体存在健康问题
据美国MSN网站报道，你的姿势可能能够揭示你的身体状况。肌肉失衡、紧张区域和薄弱部位都会在在你的身体上以微妙的方式表现出来。下面，就向你揭示一些你可能不知道的最常见的身体的秘密。
线索：体态懒散
揭示了什么：紧绷的腿筋
纽约市普拉提教练Erika Bloom指出，当你坐着的时候，慵懒的体态意味着你的腿筋(大腿后侧的肌肉)紧绷。“腿筋连接着骨盆肌肉，如果腿筋紧绷，会让坐骨前倾，当你坐下的时候，会让你脊柱反曲。”Bloom指出，舒展腿筋能让你更加自如地坐直。
线索：看上去很重的臀部
揭示了什么：无力的脚
Bloom指出，听上去可能毫不相关，但是向外突出的臀部明显是脂肪过多，说明双脚虚弱无力。当你足弓无力时，不仅脚用不上力，臀部也会下垂。大腿骨顶端会向外、向前移动，骨盆也会下垂和向前。Bloom说，“这样臀部看上去就会特别重，外侧臀部肌肉也会被削弱。
线索：一个突出的小肚子
揭示了什么: 背阔肌紧张
Bloom指出，如果你的背阔肌很紧张，会压缩躯干，使脊柱弯曲。“这样你所有的内脏都会向前，看上去就像有小肚子。只要简单拉伸背阔肌，可以调整躯干，让你看起来更瘦。”
线索：突出的肚子
揭示了什么: 核心肌肉很弱，背部过度弯曲
纽约市的健身教练Joel Harper指出，如果你节食了，也拉神了背阔肌，但是还有突出的肚子，说明你的核心肌肉和背部可能很虚弱，使你的腹部突出。
线索：臀部下垂
揭示了什么：背部肌肉无力
Bloom说，如果你的臀部很平或者凹陷，可能是因为核心肌肉很虚弱，特别是被称为多裂肌的背部深层肌肉。这些深层核心肌肉有助于稳定脊柱，让你自然地轻微前弯。
线索：一只脚外翻
揭示了什么: 臀部紧张
Harper说，如果你站直了，但是一只脚会向外翻转，可能是因为臀部过于紧张。提臀运动可以加强内部和外部的大腿肌(内收肌和外展肌)。
线索：一边肩膀高于另一边
揭示了什么:肌肉不平衡
Harper指出，如果每天都用同一侧肩膀来背包或者背笔记本电脑等重物，会导致一侧肩膀高于另一侧。可以通过按摩或者耸肩等动作来治疗，但是要注意，肌肉更为紧张的那侧需要更多的舒展时间。
线索：圆肩
揭示了什么:胸部虚弱，背部过度扩张
Harper说，一整天坐在办公桌前，会让你圆肩驼背，胸部瘦弱。对着墙做拉伸动作可以帮助强健胸肌。
线索：向前的头部
揭示了什么：颈部肌肉紧张虚弱
波士顿东北大学物理治疗系主任Shaw Bronner博士指出，睡觉时枕头太多，或者姿势不当，会导致头部向前。“这通常表明颅底和颈部肌肉紧张，而深颈屈肌薄弱。”
线索：站立时一侧臀部下垂
揭示了什么：臀中肌无力
Bronner认为，如果站立时，一侧臀部比另一侧更低，可能说明臀中肌无力。臀中肌是用于控制髋关节和膝关节的关键肌肉。较高一侧的臀部，臀中肌更弱。
结语：文中讲了这么多关于身体健康的小知识，你是否从中学到些呢?如果你发现你的身体最近十分反常的话，那你可就要注意了，去医院做下体检是十分有必要的，不可讳疾忌医。
