泡脚是非常有益身体健康的，尤其是在冬天泡脚，不仅可以促进睡眠还有强身固肾的作用，平时泡脚时我们可以放些中药里面，可以通过皮肤来吸收，对于泡脚的小常识你知道多少?泡脚的最佳时间是什么时候?天天泡脚有什么好处?一起来看文章吧。
泡脚出汗部位预示身体健康状况
用热水泡脚，可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等，而且泡脚会有身体出汗情况，有过泡脚经验的人，一般会出现背部或者头部等部位出汗现象，不同部分出汗或是身体健康状况不同。
出汗部位预示的身体问题：
每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。
泡脚不会出汗
如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。
泡脚上身出汗
多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理，推荐：气虚体质的人食疗
泡脚下身出汗
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。
提示：如果想在泡脚时，更好的出汗排毒，可在泡脚前先喝杯一杯水，在泡脚之后，也有喝杯水，以便更好的补充身体所缺失的水分。
可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。
泡脚主要是起理疗保健作用，身边也有不少朋友喜欢按照配方在泡脚水中加入中药，以图起到治疗的作用。杨敏老师介绍，中药泡脚对很多疾病的治疗，的确有较好的辅助作用。希望通过泡脚中加中药来治疗疾病，最好能够咨询医生，根据自身情况，慎选用药。
推荐一些家庭常用的泡脚小偏方：
1、盐泡：加入两大匙盐，盐有消炎杀菌、通便的效果;
2、姜泡：加入几块打扁的姜，姜有散寒、除湿的作用(来月经的女性适用);
3、酒泡：加入一瓶米酒，可促进血液循环;
4、柠檬泡：加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒;
5、醋泡：加入3大匙的白醋，滋润皮肤，治疗脚气。
8类人不宜长时间泡脚
怀孕和月经期中的女性，长时间泡脚，血液运转过快，导致经血过多，甚至有流产的迹象;
有各种严重出血病的人，比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等;
有心脑血管疾病的人，泡脚可能引发脑出血、心跳加速;
有糖尿病足的病人;
肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，对稳定病情不利;
有一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血者等;
正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人，这些人应该以休息为主，泡脚像是被动做运动，身体处于消耗状态;
脚部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿和静脉曲张的病人。
泡脚有什么好处
1.促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法，可促进血液循环。
2.对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。同时，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。例如，很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
3.可促进机体新陈代谢
泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。
DIY中药泡脚药方
1. 改善睡眠
配方药材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。
2.活血祛瘀
配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
3.祛风除湿
配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。
4.消除疲劳
配方药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。
5.袪脚气
配方药材：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
结语：民间有人会拿生姜来泡脚，可以除湿祛脚气，除此之外我们还可以放些中药泡脚，能达到养生强身的作用。今天小编给大家讲的泡脚出汗部位与身体健康的关系，日常泡脚时大家可以观察下自己的脚步变化，看你是何体质。
