编者按：随着人们生活节奏的加快，越来越多的人患了胃病，你有胃病吗?今天小编就为大家推荐了一个胃部自测法，来测测你的胃部是否健康，马上跟着小编去看看吧!
Q：您是否有过胃部反酸感觉
从不0分
1-2次/每月4
1-2次/每周8分
3-5次/每周12分
6次以上/每周16分
Q：您是否有过上腹部疼痛或感到上腹部不适
从不0分
1-2次/每月2分
1-2次/每周4分
3-5次/每周6分
6次以上/每周8分
Q：您有无腹胀现象
无0分
1-2次/每月2分
1-2次/每周4分
3-5次/每周6分
6次以上/每周8分
Q：您是否经常感到心窝部有烧灼不适的感觉
无0分
1-2次/每月4分
1-2次/每周8分
3-5次/每周12分
6次以上/每周16分
Q：是否有咽喉炎，每年发作频率
从不0分
偶尔2分
经常4分
长期6分
Q：您的慢性咳嗽经药物治疗后是否有所缓解
疗效很好(或无咽喉炎)0分
尚可2分
一般4分
差6分
Q：您有胃部气体不顺而后返升的现象吗这种气体常伴有不消化的异味和一定闷浊的声音。医生称为嗳气。
无0分
1-2次/每月2分
1-2次/每周4分
3-5次/每周6分
6次以上/每周8分
Q：您是否抽烟
从不0分
偶尔2分
经常4分
长期6分
Q：您是否饮酒
从不0分
偶尔2分
经常4分
长期6分
Q：您是否经常三餐不规律
非常规律0分
比较规律2分
不太规律4分
通常不规律6分
Q：胃部感到不适时，您会怎么做
根据医生建议选择适合自己的胃药0分
不采取特别措施，但会比较注意良好的护胃习惯2分
有自己的秘方，比如一些食疗的方法忍住，严重了再吃药4随便吃药或不管它，习惯了6分
Q：您是否定期进行健康体检
1次/1年0分
1次/2年2分
1次/3年4分
1次/3年以上6分
胃部健康测试结果及对策
0-8分：恭喜!恭喜!您的胃基本健康。
特别提醒：
您的胃酸指数为：1级。您的胃酸不多不少刚刚好。建议：唯一的建议就是保持良好的护胃习惯，常伴您一个健康的胃。以下事项请您千万别忽略，否则您的胃也很有可能会出现问题：
1.避免刺激性食物
2.避免暴饮暴食
3.保持充足的睡眠
4.注意适度的运动
5.避免过度紧张
10-28分：小心，您的胃有点小麻烦啦!
特别提醒：
您的胃酸指数为：2级。您的胃酸多了点，但还在生理性泛酸范围之内。生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。也就是说，您需要注意日常的饮食，避免刺激性物质。除饮食要注意外，烟酒限制、保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，这些是基本有效的方法。建议：赶快多关心关心您的胃吧，学习些护胃知识，培养起良好的护胃习惯啦!今天开始，您要开始采取一定积极措施，否则您的胃会出现更严重的问题：
1.尽量少抽烟甚至戒烟;节制饮酒
2.避免刺激性食物
3.避免暴饮暴食
4.保持充足的睡眠
5.注意适度的运动
6.避免过度紧张
30分以上：喔，您的胃让人有点担心噢
特别提醒：
您的胃酸指数为：3级。您的胃酸明显过多，属于病理性泛酸。病理性泛酸除了要寻找病因外，请照医生指示服用制酸的药物，以抑制胃酸分泌过多，从而促使胃肠功能趋于正常。同时也请培养良好的护胃习惯，以配合治疗。建议：立即去医院看医生。千万别再大意。今天开始，您要立即行动起来，以免胃健康状况进一步恶化：
1.戒烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒和咖喱
2.忌食酸性食物，少吃糖类;禁用肉汤、鸡汤以及过多的鲜味食品
3.禁止刺激性食物;禁止暴饮暴食
4.保证充足的睡眠
5.保证适度的运动
6.忌过度紧张
推荐养胃食物：
鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
总结：上面小编为大家推荐的胃部自测的题目大家都做了吗?你的胃部健康吗?如果你的胃部不健康，就一定要抓紧养胃了!还有小编为大家推荐的一些养胃的食物，大家可以试试哦!
