编者按：听力几乎是我们每一个人与生俱来的能力，但如果我们不注意保护，就会造成听力的衰退，甚至造成失聪。在日常生活中，会有很多的噪音，大家要尽量远离。下面小编教大家几招，希望大家永远都能沉浸在有声音的世界。

　　日常生活防噪声

　　老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

　　熄灭肝火平平心

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　　老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

　　助听穴位常按摩

　　按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。

　　戒挖耳道避外因

　　经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

　　耳毒药物慎选用

　　应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

　　保健之道多补肾

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。

　　与日常生活相关的11个耳朵保健措施

　　1、戒除掏耳朵的习惯

　　掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。

　　2、洗头、洗澡时防止水流入耳内

　　因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍(即常说的耳蚕、耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。

　　3、夏季游泳前需作体格检查

　　有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。

　　4、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染

　　特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形(菜花样耳)。

　　5、远离噪音和爆炸现场

　　例如放爆竹，因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。

　　6、远离烟酒和耳毒性药物

　　如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。

　　7、避免打击头部

　　更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。

　　8、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法

　　应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

　　9、是否适合坐飞机

　　有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。

　　10、 谨防其他疾病

　　全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。

　　11、定期检测听力

　　老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素(包括疾病)有关。所以，老年人应定期检测听力。

　　对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。

　　总结：耳朵使我们的人生变得更加的精彩，如果我们失去了听力，我们就会活在一个无声的世界里想一想都很可怕!所以为了能够听到世界上的所有有趣的声音，马上来保护我们的耳朵吧!