生气应该大家都有的一种情绪，生气的时候心情会变得特别多差，但是朋友们你们知道吗，生气不仅会影响我们的心情，还会影响我们的身体健康，接下来就跟随小编一起去看看生气有哪些危害吧。

　　生气的坏处

　　1、伤脑

　　气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

　　2、伤神

　　.生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

　　3、伤肤

　　经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。>>>女人爱生气 八大疾病的罪魁祸首

　　4、伤内分泌

　　生闷气可致甲状腺功能亢进。

　　5、伤心

　　气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　6、伤肺

　　生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。>>>女人爱生气易导致八疾病

　　7、伤肝

　　人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

　　8、伤肾

　　.经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

　　9、伤胃

　　气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

　　生气的危害

　　1、伤肝

　　生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。>>>生气致女人八大器官受伤

　　2、长色斑

　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　建议：多吃绿色食物，进行身体排毒。

　　3、脑细胞衰老加速

　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

　　建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

　　4、胃溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

　　建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

　　5、心肌缺氧

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。>>>生气对健康有八大危害

　　6、引发甲亢

　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

　　建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

　　7、伤肺

　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。>>>生气容易引发这八大疾病

　　8、损伤免疫系统

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

　　建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

　　结语：通过小编的文章可以看出，生气的危害还是很大的，所以在平日生活中无论发生什么事情，大家都要少生气，多一些开心，保证自己的身体健康。