编者按：肌肤问题一直是备受女人关注的问题，尤其是在炎热的夏季，肌肤问题更是普遍存在。那么，夏季肌肤问题有哪些?夏季护肤秘诀有哪些?如何养出水嫩肌肤?

　　常见夏日肌肤困扰应对宝典

　　问题：湿疹

　　这种通常是发生在由日晒导致的脱皮而变得干燥的肌肤上的问题，可能会发痒也可能不会。它往往出现在脚部、肘部、膝盖、颈部和腋下的周围。Downie说，湿疹经常会伴随着痤疮出现，并会传染给成百上千的人。解决办法：避免使用刺激性的如香水和清洗剂等的产品，它们会使情况更糟。要选择温和无香料的沐浴液和润肤乳。如果湿疹很严重，外用或口服的可的松产品可以帮助缓解症状，但Downie提醒到，过度使用含有流行的类固醇产品会降低其有效性，它会使皮肤变薄，并导致更多的瘙痒和干燥——目的是舒缓症状。

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　　问题：皮肤暗沉

　　明亮的肤色自然很适合充满活力的夏季——但有时自坦纳和腮红会让它肤色变暗。 解决办法：从内部美化肌肤。除了能使肤色产生光泽的成分如维生素A和C外，绿叶蔬菜富含大量的天然雌激素，这有益于帮你补充随着年龄增长而减少的自身分泌的雌性激素。 “当自身分泌的雌性激素减少时，可以用植物雌激素来代替，皮肤科医师Cheryl Burgess说。 “西兰花中的雌激素就很丰富，红薯也是。它们都会让你的肌肤看起来相当好。”

　　问题：蚊虫叮咬

　　蚊子是夏季里最大的害虫，而被它们叮咬后出现的肿胀和瘙痒症状可轻可重。解决办法：蚊子一般在积水处生长，它们也会被体味和温度高的皮肤吸引。买一瓶有效的驱虫剂。但如果你已经(措手不及)成为被攻击的受害者，要避免用手抓挠被叮咬处并用冰袋冷敷和/或马上使用含有氢化可的松的产品来快速缓解红肿。

　　问题：肤色不均

　　由于增加日晒的频率会导致皮肤白皙的脸上长有雀斑，较深的肤色也不例外：据皮肤科医师Elizabeth Tanzi说，肤色较深的女性的皮肤更容易因日晒产生不均匀的色素沉淀。 “一旦产生了色斑，它就真的很难治愈了，”她说。解决办法：避免日光浴。即使是轻微的黄褐色也代表你的真皮受到了损伤，因此要多涂些防晒霜; SPF30或更高防晒指数的防晒产品应每隔几小时补涂一次。如果皮肤已经被晒损伤了，就要用α-羟基酸晒后修复霜。但一定要注意：即使他们可以该晒你被晒黑的肤色，但被晒脱皮后会增加你皮肤的光敏性——因此加强防晒更为重要。

　　问题：毛躁的头发

　　这取决于你生活在什么地方，夏天可以更热，空气也可以更潮湿——而对于毛躁的头发你很无奈。解决办法：造型时，使用带有扩风口的陶瓷电吹风机更快速得吹干头发并减少发质受损。 然后再使用一款定型产品来防止潮湿空气中的水分破坏造型。

　　问题：痱子

　　当温度和湿度上升时，皮肤会变热而且经常会起痱子，而且它们会出现在身体上的任何部位—— 有时还会伴随着红肿、发炎的现象。 解决办法：使用三天可以从专柜买到的外用氢化可的松霜带后会使炎症减轻。如果没有效果的话，就请皮肤科医生根据导致你的皮疹产生的原因为你开一剂强效的氢化可的松或抗真菌的处方药，Downie说。

　　问题：干裂的嘴唇

　　如果你认为嘴唇干裂只会发生在寒冷的天气，那么请再想想吧!干燥的天气仍然可以使嘴唇干枯而且夏季在户外活动时很可能会晒伤嘴唇。 解决办法：不要去考虑药用薄荷或含樟脑的香脂。虽然它们带来的一时凉爽有些吸引人，但之后会使嘴唇变得更干燥。我们要寻找含有牛油树脂和蜂蜡等舒缓成分的药膏和唇膏。SPF值也是必须要有的——尤其是当使用光泽度高的唇彩时，因为它们反射着的微光会吸引更多的紫外线。

　　问题：日晒

　　使用防晒产品是我们首先要做的防御措施——而新的SPF技术可以使你在海滩或游泳池时皮肤得到更好的保护。但告诉你，没有什么产品(或是防晒霜)是完美的，有时被日晒是难免的。解决办法：冰敷可以减轻疼痛并冷却你的皮肤医学博士以及皮肤科医生Jeanine Downie说，她还建议我们使用氢化可的松乳霜。但如果你不能自己在家解决问题，就要去看医生了。她推荐我们使用伤口治愈的良效处方药Biafine，它已在欧洲被使用多年，可以有效地舒缓平复一切从晒伤到手术后留下的伤痕。

　　问题：被晒出的比基尼印迹

　　不论你选择连身的还是分身的，你双腿之间的皮肤都会暴露在外面——而有时必要的美肤保养会产生“不怎么有趣的”副作用(想想生长的体毛或是痛苦的蜂蜡脱毛吧)。 解决办法：Downie建议我们每隔一天使用一把锋利的刮刀，配合涂抹如Aveeno这样的含有燕麦成分的啫喱脱毛;再用还有水杨酸的磨砂膏或如Evoclin泡沫摩丝这样的外用抗生素洗干净推掉的体毛。如果你喜欢蜂蜡脱毛但又怕痛，那么就尝试用BareEase & Cream Prep Kit for wince-free hair removal脱毛工具来完成。

　　让肌肤变糟糕的10件傻事

　　1.长痤疮，那就洗脸更给力一些吧?

　　你还以为自己只有17 岁吗?过度清洁只会让痤疮更严重。

　　正解：不要以为深层清洁能够改善，过度清洁只会引发皮肤炎症，从而让青春痘更严重。使用温和的清洁用品和去角质产品才不会破坏皮肤表面的保护层。

　　2.我恨酒精和果酸?

　　10 个女性有8 个半会嗅到护肤品中的酒精味和酸味后，表示：对皮肤太刺激了，

　　我不买。

　　正解：酒精或果酸真的有那么可怕吗?它们能帮助囤积于肌肤表面的老废角质清除，使皮肤回复光滑柔嫩的外观，是对皮肤有明显改善效果的成分。

　　3.化妆棉随便选选就好了?

　　日日要用到的化妆棉，网络上各路达人都主张无需多花费银子。

　　正解：选择化妆棉更是一门学问，，劣质的棉絮在肌肤表面擦拭会伤害肌肤，所以选择大品牌、现场测试这些自然不用多说;同时，越来越多化妆棉自身也有不同功能。

　　4.温水洗脸不伤肤?

　　在旧有的观念里，温水是对皮肤最恰当的温度，但这个概念要修正了。

　　正解：最近的研究显示，洗脸时用25 度的水温与一般的冷水比较，25度水洗完脸后的肌肤皮脂膜干燥度比一般冷水高，且对肌肤的刺激感也较大。最佳洗脸温度其实是零度。

　　5.护肤品，换换更健康?

　　有一说，经常用某款产品，会让皮肤产生依赖性。

　　正解：所谓的依赖性和适应性根本是你脑海里想出的无聊情结，牛奶不会因为你每天喝，就失去对身体的好处。

　　6.保湿，买最好的保湿霜就对了?

　　我认识的美容达人们，个个有皮肤水平测试仪，用来随时检测皮肤的水分状况，她们会在涂抹保湿霜后，检测记录皮肤的水分含量，两小时后再测试一次，以确定保湿霜是否给力，还会在个人blog上发布使用报告，引千万网友竞折腰。

　　正解：添置加湿器或绿色植物，确保环境湿度介于35%~40% 之间，能迅速改善皮肤干燥的问题，你会发现就算不昂贵的保湿面霜得出的皮肤水分数据一样惊喜。

　　7.阳光，越隔离越安全?

　　来自阳光的无情射线一天天缓慢地伤害肌肤的胶原蛋白和弹性蛋白，如果能完美防晒，99% 的老化痕迹都可逆转，因此，天大地大，防晒最大!

　　正解：请注意关于日晒三个最被忽略的细节：1.80% 的日晒损伤发生在20 岁之前，我们之后进行日晒防护并不能逆转过去的伤害;2.你一辈子不运动，和你一辈子不防晒，对皮肤的伤害是等同的;3.阳光是生命的必需品。

　　8.为了肌肤的明天，告别一切甜?

　　要多吃含糖量低的蔬菜和水果、深海鱼类、绿茶等等，才能吃出美丽，但不吃糖真的会让人看来更年轻吗?

　　正解：太低的糖分摄取会让心情变得抑郁，而不快乐更容易让人变老。一块芝士蛋糕，没那么糟糕，不需要将糖视为洪水猛兽，少量的摄取能让你变得更幸福。

　　9.解压护肤品就是救星?

　　压力对皮肤的伤害众所周知，于是越来越多品牌推出所谓舒压类产品，大量忙碌女性似乎找到了救命稻草，从此再也不用怕恶劣心情了，真的是这样吗?

　　正解：有时候，某些皮肤问题，让医生也束手无策，因为源头是压力。当你面对肌肤问题时，会如何处理?服用大量的维生素群、对症下药地使用各种瓶瓶罐罐，说实话，这些都不能改变问题，为情绪找到出口才是美容良药。

　　10.吸烟有害健康?

　　吸烟或是吸入二手烟，会对皮肤造成慢性炎症损伤，甚至有传闻吸二手烟比吸烟者受到的伤害更厉害，我常恨恨地对身边吸烟的朋友说：“你每抽一根烟，我一个礼拜的抗氧化面霜就白涂了。”

　　正解：目前没有任何研究报告能显示，吸二手烟比吸烟对皮肤的伤害更大。离开吸烟环境约4 周后，皮肤之前的炎症反应会下降甚至消失，这说明因为吸烟造成的皮肤损伤是可以逆转的。

　　七秘诀 女人夏季养出水嫩肌肤

　　1、皮肤日常护理

　　要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

　　2、防晒工作

　　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

　　3、眼部保养

　　每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　4、身体皮肤护理

　　除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

　　5、情绪和运动保养

　　保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

　　6、饮食调理

　　除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

　　特别提示：血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。

　　血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。

　　多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

　　7、经期结束后的皮肤护理

　　在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。

　　成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。

　　总结：护肤被作为女人一生奋斗的事业，得到许多女人们的重视，是女人保持优雅美丽的关键。那么，以上小编为您盘点的夏季护肤宝典快来尝试吧。