目录
第一章：夏季美白保湿，保养加减法
第二章：远离护肤误区 辣妈减5岁
第三章：聪明女人教你精明“焕肤”
编者按：每个女人都会很爱惜自己的肌肤，都想拥有光洁剔透的肌肤，因此她们尝试不同的护肤秘籍，那么，在出汗严重的夏季如何护肤呢?夏季皮肤保养方法有哪些?应该要远离哪些护肤误区?
夏季美白保湿，保养加减法
基础篇：赶快将润泽功效的保养品收起来，这个季节清爽护肤要的是轻盈+水润。
洁面——爽肤——润肤，被认定为基础护理3步骤。就算你不是护肤保养达人，相信这些基础护理还是会坚持操作的。
洁面OUT & IN 口诀：换掉滋润型洗面奶，用上爽快洁面品。
夏天是出汗、油脂分泌的高分期，各类污垢阻塞毛孔都会让你感觉不适。一些适合冬天用的滋润型洗面奶就不太适应这个季节使用。如果担心洁面品清洁力太强，会洗掉面部肌肤水分，则可以选择去污效果OK，但产品中含有保湿成分的洁面品。一来可以清洁掉污垢，二来可以保证肌肤水分，洗脸后不会干燥。
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爽肤OUT & IN 口诀：二次清洁后要清爽透气
爽肤水有着二次清洁，为后续保养做好预备工作作用。在夏天，它的工作更不容忽视!可根据自己肌肤的需要，加入控油类的爽肤水，一些控油类的自然成分香气，可以赶走夏日烦躁心情，清凉你的感受。
如果你没有爽肤控油的需要，在其他爽肤水质地上可以多选择轻盈、自然的产品，同样能让肌肤有水漾享受。
润肤OUT & IN 口诀：看准质地再下手 保湿润肤两不误
听到夏日润肤，是否会让你倒退三步?看准质地再下手，保湿润肤两不误。厚实的面霜收起来吧，轻薄的乳液，或是啫喱质地的润肤产品才是夏日首选。这两类质地的产品，用后不仅不会让肌肤感觉粘腻，还能对肌肤有保护作用。
防护修颜篇：防晒、控油入夏季节必不可少，做好它们赢得夏天美肌。
防晒OUT & IN 口诀：防晒小TIPS：想要防晒效果更有效，在选择防晒品的时候还要考虑它的稳定性、防水性，以免其在外界因素下分解，降低防晒效果。
控油产品IN：先保湿后控油，让控油效果看得见。夏日油脂分泌旺盛，控油或局部控油可以让脸部时刻保持哑光清爽感。
在秋冬季节你或许不会太在意这个护理步骤，但在夏日炎炎的季节想要美丽持久，控油产品必不可少。
修复篇：美白肤色、修复晒后肌肤，夜晚是肌肤细胞更新的黄金时段，千万不要错过深度养护好机会。
猛烈的夏日阳光，晒黑肌肤，晒伤细胞。该是大量的美白修复产品显身了，抓紧黄金修复时间，加入高效美白、修复类产品，夏日里的白雪公主就是你。
远离护肤误区 辣妈减5岁
NO：洁面越用力越干净
YES：力度适中，洗脸时间不超过1分半钟
护肤的第一步，从洁面开始。关于洁面这件事，你是不是都做对了?很多人对此不以为然。其实，你的洁面方法很可能不正确。
小P老师指出了洁面时经常会产生的误区。“很多人在洁面的时候动作会很用力，她们认为越用力脸就洗得越干净，其实并不是这样的。”小P老师说。要将脸洗干净，靠的并不是物理上的摩擦，如果只强调动作用力，很可能会让脸部的皮肤缺水并变暗。“爱穿牛仔裤的人会发现，你要是天天穿牛仔裤，腰部的皮肤颜色会比较深点，这就是因为牛仔裤与腰部紧密接触产生摩擦的缘故。”
正确的洁面方法是，将洁面产品在手掌打出泡沫之后，用指腹按摩的力度，从下而上划圈圈。同时，洗脸的时间不要超过1分半，你要是超过3分钟，就会把刚刚从毛孔里挤出来的脏东西又重新按回去，造成肌肤的二次污染了。所以说，洗脸这回事，力度要适中，时间也不要太长。
NO：面膜霜太厚会浪费
YES：面膜厚度盖住毛孔
敷面膜对肌肤补水、美白的效果经常立竿见影。不过在敷面膜中，也有一些误区。不少人喜欢用面膜霜敷在脸上，而厚度往往不好控制。是不是敷薄薄的一层就够了?正确的做法是用面膜霜将毛孔盖住，以不会透出毛孔的厚度为佳。
对于不少喜欢敷薄薄一层面膜的人来说，这样的做法未免有些浪费了。其实这是有原因的。“敷上面膜是让皮肤能够快速升温，毛孔张开后，皮肤就能吸收面膜中的滋养成分。”小P老师说。如果厚度不够，就不能达到这个效果。
NO：边做面膜边上网
YES：做面膜时远离电子产品
随着大家手头上的电子设备越来越多，在做面膜时，不少人会偷闲做点其他事，有的喜欢边做面膜边看电视，有的则喜欢上网。别以为这样能事半功倍，护肤休闲两不误，其实很有可能让肌肤受到伤害。
“如果一定要做点什么，看电视可以，上网就不可以。”小P老师说。在做面膜的时候，毛孔处于张开状态，如果你面对电脑太近，就会直接吸收辐射，加速皮肤受到损害。而看电视的时候，因为人会和电视保持几米的距离，辐射也会小很多。同理可得，做面膜时玩手机、玩iPad的坏习惯都要改掉。
聪明女人教你精明“焕肤”
一、如果你想用最温和最方便的方法，促进皮肤代谢，提高吸收力
可以尝试：适合每日使用的角质调理保养品
这类保养品通常含有较低浓度的角质剥脱成分，需坚持天天用，如最常见的各种洁肤水或角质调理露。它们对皮肤瑕疵的改善效果并不明显，但有助于预防皮肤粗糙，提升皮肤的吸收力。如果它含有毛孔疏通成分如水杨酸等，也有一定预防粉刺黑头的作用，但对痘痘等皮肤问题基本没有什么治疗或改善效果。
二、如果你想用较温和的方法，改善皮肤瑕疵
可以尝试：在一段时间内使用密集护理，直至问题改善。
如果你有轻度细纹、痘痕、粗糙的困扰，那单靠角质调理保养品未必管用，因为皮肤问题可能发生在更深处。这时的“焕肤”保养，就不是“剥去表面死皮”那么简单，还需要进一步的深层修复。各种同时含有剥脱成分及修护成分的精华素或者密集护理套装是更好的选择.不过，这类保养品都可能有一定潜在的刺激性，对于皮肤特别敏感的人来说，需要先用一周左右的时间在手上和脸上小面积区域做测试。由于保养品并非药物，须坚持使用才能见效，通常来说，选好产品后，至少用三个月以上。
三、如果你想较快速地解决皮肤问题，又不想使用太刺激的手段
可以尝试：低浓度的果酸焕肤
黑头、毛孔粗大、闷痘、肤色暗沉不均、粗糙脱皮……如果你坚持正确的方法，包括使用功能性保养品，配合家用焕肤护理同时注意清洁防晒，但各种皮肤问题还是没有得到改善，不妨考虑低浓度果酸焕肤。美容专家斯勤介绍说：低浓度果酸焕肤是目前较流行的医学美容项目，与传统果酸焕肤相比，它的刺激性更小，红肿、脱皮等反应也没有那么厉害。医生可以根据不同部位的皮肤状况以及你的治疗要求，为你选择相对应的浓度和配方的焕肤液。如果说，家用焕肤护理以“改善”为主，低浓度果酸焕肤则有切实的“治疗”效果，不过由于浓度较低，须至少三五次治疗才能获得较满意的效果。尽管是“低浓度”，果酸换肤也必须在专业医生处进行，不推荐在美容院中进行任何焕肤疗法。在治疗前，要告诉皮肤医生你最近的服药和保养品使用情况，以便医生更好地为你选择适合的疗法。
四、如果你想显著改善顽固的皮肤问题，愿意承担一定的刺激和麻烦
可以尝试：医学换肤
医学换肤包括使用较高浓度的化学药物、激光焕肤等。它们通常会损毁一部分表皮，需要一定的恢复时间。其中，中度化学换肤适合较明显的大面积色斑、粗糙;传统激光有助于治疗痘痘、瘢疤、痣;近来较流行的点阵激光则可显著改善毛孔粗大、痘痕、深层皱纹。这些中度医学焕肤绝对不能在美容院进行，必须配合非常严格的防晒护肤，以免留下色素沉淀。如果能在护理前后使用修复精华，有一定加速皮肤康复的作用。不过，也不要过于迷信医学焕肤的效果，尽管一次疗法就能见效，但顽固色斑、深层皱纹、粗大毛孔等问题，不光要大约三次的治疗才能效果显著，而且日后也会复发。因此，不存在“立竿见影”或“一劳永逸”的治疗。
总结：皮肤是一个人外在的门面，光洁的肌肤也可以为女人增添几分姿色，因此，护肤就成为女人们的重要任务。以上小编为您盘点的夏季护肤宝典赶快来尝试下吧。
