目录：

　　第一章：人气妙招巧除三种黑眼圈

　　第二章：4种食物帮您去掉黑眼圈

　　第三章：三眼部按摩法 去除黑眼圈效果好

　　编者按：现在人的生活规律非常不正常，很多人都是夜猫族的，这就很容易导致自己的眼睛出现黑眼圈，这不但影响美观也对健康有一定的影响。那么有了黑眼圈怎么办？如何去除黑眼圈呢？去黑眼圈吃什么？接下来小编为大家一一解答，并给大家推荐3种去黑眼圈妙招。

　　人气妙招巧除三种黑眼圈

　　工作繁忙很多爱美MM都在黑眼圈的笼罩下过日子，不想被黑眼圈日夜纠缠？下面就让小编带大家一起去了解一下自己的黑眼圈，看看去黑眼圈的有效方法吧！

　　血液循环不良的黑眼圈

　　熬夜，眼睛过度使用，疲劳等会出现眼部肌肤血液循环不良，过多垃圾堆积起来就会导致青黑色的黑眼圈出现，如果加上水肿出现眼袋的话就会更加难看。

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　　护理方法：

　　青黑色黑眼圈的护理，最重要的就是加强血液循环，我们可以用服用人参、姜、当归。同时也可以外敷，配合按摩的手法，让眼部肌肤的血液流动速度提升。去除淡化黑眼圈。

　　按摩手法提示：以中指按压眼周穴位，包括眉头的攒足穴、眉尾的丝竹空、眼头的睛明穴、眼下的四白穴，这几个穴位都能促进眼周的血液循环，从而淡化黑眼圈。

 

　　Tips：

　　1、一周1-2次，清洁肌肤后用毛巾热敷眼部，促进血流；也可以使用冷热水交替洗脸，促进血液循环。

　　2、避免熬夜，减少抽烟。抽烟除了同样造成血液流动缓慢之外，一根烟更可以瞬间产生一千万个以上的自由基，进而加速肌肤老化。

　　3、多做眼保健操。如果真的无法避免必须要熬夜，在熬夜过程中请时不时以双手进行眼保健操缓解眼部疲劳、促进代谢，避免眼周肌肤血流不畅。

　　黑色素沉淀黑眼圈

　　当眼部肌肤长期收到紫外线的和残留化妆品的伤害时，就会产生咖啡色的黑眼圈。所以在繁重的工作同时也要注意日常的眼部护理，如果眼睛感到不适不要用手摩擦。过度的摩擦会激活黑色素哦。

　　护理方法：

　　加强眼周保湿、促进眼周肌肤新陈代谢，帮助排出黑色素。在日常护理中，可以先用加强保湿的眼部美容液，以指腹沾取后于眼周轻拍轻压；接着使用美白功效的眼霜护理。

 

　　按摩手法提示：按压眼下的四白穴。四白穴素有“美颜穴”之称，经常按压有助于全脸包括眼周肌肤的亮白。白天出门亦必须做好眼部防晒，避免紫外线刺激黑色素，使之更加活跃。

　　Tips：

　　1、尽量少用手揉眼睛。很多男生会有揉眼睛的坏习惯，尤其配戴隐形眼镜或者觉得眼睛不适时，常粗鲁的搓揉双眼，容易造成眼周肌肤的色素沉淀。

 

　　2、多吃含有VC成分的食物。VC除了具有还原黑色素的功能之外，还具有消除自由基、增强抵抗力的功效。

　　3、眼周防晒不可忽略。一旦防晒不彻底、紫外线刺激下，色素型黑眼圈会有加深的危险。

　　鼻子过敏产生的黑眼圈

　　由于眼周微血管与鼻子相通，鼻子一旦有任何不适，例如鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻塞等，就会导致眼周血液的不通畅，间接造成黑眼圈的形成。这类黑眼圈也多呈现青紫或暗黑色。

 

　　护理方法：

　　鼻病引起的黑眼圈比较难根治，因为是由鼻子所引起，所以若想解决黑眼圈问题，除了平常坚持使用眼霜之外，更必须正视鼻病或过敏问题。这类的黑眼圈多有“万年不消”的状况，许多有鼻病的爱美人士常困扰不管使用任何有知名口碑的眼霜却都无效果。主要原因正是没有根治鼻病。

　　Tips：

　　1、每周固定更换床单被套枕头套，杀死过多尘螨，避免引起鼻子不适。尘螨正是引起过敏性鼻炎的罪魁祸首。

 

　　2、戴口罩出门。空气中的花粉，灰尘往往是过敏性鼻炎的大敌会导致黑眼圈。

　　3、如果是鼻息肉等其他鼻腔疾病，务必尽快寻求专业耳鼻喉科医师诊治，以免延误病情造成更大的后遗症。

　　4种食物帮您去掉黑眼圈

　　芝麻

　　乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

　　维生素

　　除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。

　　鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

 

　　有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

　　绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。

　　三眼部按摩法 去除黑眼圈效果好

　　1、攒竹（眉头之间稍浅的凹陷）：

　　用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

　　2、丝竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：

　　用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

 

　　3、太阳（眉梢和外眼线连线处向外厘米处）：

　　用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后（下眼眶中外/处）、四白（下眼眶中内/处）、眼明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压～秒后放松，连续做次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周～圈。

 

　　总结：以上对症推荐的这三个高招，效果非常好，夜猫子们，赶快去试试吧，同时吃一吃小编推荐的那些去黑眼圈食物，这样效果更快哦。