目录：

　　第一章：隐形族的养生秘诀

　　第二章：轻松消除泡泡眼的秘籍

　　第三章：明目护肝的几款养生茶

　　编者按：眼睛对我们来说是最最重要的器官，它是人们心灵的窗户，如何不好好保护眼睛，就会造成眼睛干涩，那么眼睛肿了怎么办呢？下面，我们就一起来看看护眼秘诀吧！

　　隐形族的养生秘诀

　　隐形眼镜是许多女生的心头好，戴上它可摆脱镜框的束缚，还能让眼睛更迷人。虽然隐形眼镜伤眼，但只要掌握方法，就能减少伤害！

　　Case1戴隐形眼镜该怎么化眼妆？

　　抢救建议：

　　基本上，戴隐形眼镜时最好不要化眼妆。不过如果非化不可，首先，必须注意你的隐形眼镜不能有污染。

 

　　如果受到污染了，必须送回厂或隐形眼镜公司处理，彻底清洁一番，所以这也关系到你的隐形眼镜公司后续服务的品质。

　　当你化妆前，请先戴好隐形眼镜，尤其上睫毛膏时别触碰到眼睛。要卸妆时，则必需先拔下隐形眼镜再进行，不要让细微的眼部卸妆品流入眼睛。

　　Case2异物飞入眼内的困扰！

　　抢救建议：

　　当你在选择安全帽时，就应该选择有防护罩的，让异物没有机会接近你的眼。

　　即使不骑车，也可以戴上太阳眼镜或平光眼镜保护眼睛。万一异物飞进眼里，应该立即将隐形眼镜取下。

 

　　用生理食盐水将它洗干净，确定蚊虫或风砂没有黏在隐形眼镜上，眼睛不再感到刺痛后，才能戴回隐形眼镜。

　　如果身边没有隐形眼镜盒、生理食盐水、手不干净，也不用太担心，当眼睛受到强烈的刺激时，会自动分泌泪液，以舒缓疼痛。

 

　　所以，万不得已时，你可以眨眨眼，再闭上双眼，使泪液自行分泌带出蚊虫，让眼睛自己解决问题。

　　但若仍十分疼痛，就必须拔下来清洗干净，才不会伤害眼睛。

　　Case3熬夜隔天眼睛特别干涩！

　　抢救建议：

　　当加班或需要通宵熬夜时，最好换成镜框式的眼镜，尤其，不管有多累，睡觉前切记别因懒惰而不拿下隐形眼镜。

　　熟睡且紧闭双眼的你，眼睛无法分泌泪液，隐形眼镜没有足够的湿润度，会使眼睛更为干涩，所以戴隐形眼镜时千万不能睡觉，否则会使眼睛严重缺水。

 

　　如果你一定必需要戴隐形眼镜，别忘了补充人工泪液或生理食盐水，避免眼睛过于干涩。万一隔天醒来仍然觉得干涩，可以点几滴人工泪液或生理食盐水，就可以舒缓干涩的双眼。

　　Case4汗水流到眼睛里啦！好痛！

　　抢救建议：

 

　　医生说，当汗水流到眼睛时是不需太担心的，因为它对眼睛不会造成伤害。觉得疼痛的原因大部份是不习惯，突然有非泪液的水份流入眼睛，当然会造成眼睛的刺激而疼痛。

　　如果你觉得很不舒服，先将隐形眼镜拿下来，点几滴生理食盐水在眼中，再戴回隐形眼镜就没问题了！切禁不取下隐形眼镜就揉眼睛，取下的过程也要十分小心！

　　轻松消除泡泡眼的秘籍

　　你的眼袋是哪一型？

　　俗称的眼袋可以细分成三个种类，分别是水肿型，脂肪型，肌肉型。

　　消除肿泡眼招数：

　　许多人一觉醒来会发现挂着两圈肿泡的眼袋，这多半是水肿所造成，想要消除这种暂时性的眼袋，不妨尝试以下的建议。

 

　　1.冰敷十分钟

　　肿泡眼的急救法就是冰敷，可用浮肿的眼皮上利用冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷都有效果。

　　2.温水冷水交替洗脸

　　这个方式与冷热交替浴的原理相同，可以促进循环与新陈代谢，注意水温不要太高，否则容易造成皮肤老化。

 

　　3.多喝利尿饮料

　　可以利用喝水，黑咖啡，茶来利尿，也有助眼部，脸部浮肿的消除。

　　4.多吃消水肿食物

　　红豆，绿豆，冬瓜，薏仁都是对于消除水分滞留的食材。这些天然美容食材既有益健康更可以美容护肤，只要每周喝两三次绿豆汤或者薏仁水都有很好的效果。

　　5.自制小黄瓜眼膜

　　黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

 

　　6.睡前喝水要适量

　　容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

 

　　7.做吸脂手术会有不错的效果

　　眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的关系，遗传因素占很大比重。如果眼袋真的很严重，在脸上很明显，或显出老态，去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。

　　明目护肝的几款养生茶

　　★绿豆薏仁汤

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

　　★豆腐味噌汤

　　味噌是用大豆发酵制成的，经过研究证实味增含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外。

　　因此对于曾经接受过化疗的癌症病患，或是长期使用计算机的人都应该经常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂，能够预防老化。

　　并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质，对于女性来说，可以当作一个很好的荷尔蒙替代品;对于素食者来说也是很好的蛋白质来源。

　　★绿茶

　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基。

　　还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

　　★枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

　　因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

　　★菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

　　★决名子茶

　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

　　★杜仲茶

　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，女性朋友还可以在生理期的末期服用。

　　结语：隐形族，你知道的护眼有哪些秘诀吗？看了以上的文章我们就来学习一下吧，让你的眼睛不再干涩，也不再肿。多喝明目护肝的养生茶对我们的眼睛是极为有利的哦！