目录：

　　第一章：懒MM的高效保养法

　　第二章：对抗肌肤干燥的秘宝

　　第三章：不同得部位有不一样的保养方式

　　编者按：冬天天气寒冷又干燥，你是不是经常会觉得脸上的皮肤越来越不好，越来越干燥呢？这是皮肤要“喝水”的征兆哦！那么，该如何做呢？下面就让我们看看美容达人是怎么说的吧！

　　懒MM的高效保养法

　　第一招：无油卸妆不长痘

　　Kevin老师推荐卸妆用亲水性无油卸妆凝露，帮助我们快速卸除彩妆。无油清爽配方，防止肌肤长痘。同时还含甘草精华，舒缓、镇静痘痘肌。

　　第二招：化妆水一物多用

　　Kevin老师说，含有酵素的化妆水能够瞬间为肌肤角质补充水分，还能强化肌肤。除了日常补水，还可以上妆前用化妆棉浸透化妆水，撕开敷脸当面膜，让肌肤变得更易上妆。

　　第三招：自制多功能喷雾

　　用化妆水做喷雾不稀奇，Kevin老师提出，加点精油才有趣的建议。不同精油效果也各不一样：橙花精油可以提神，最适合用在OL下午犯困时;薰衣草镇定安神，有助促进睡眠。让简单的化妆水，发挥更多的功效！

　　第四招：一分钟搞定卸妆及保养

 

　　牛尔老师推荐卸妆步骤：化妆棉沾足量保湿化妆水、然后用面霜（约3-4颗黄豆大）均匀涂抹在沾上化妆水的化妆棉上，然后以旋转方向擦拭脸部，一面擦完后，将化妆棉撕开两片，再分别两面擦拭，最后再用底部化妆棉再擦拭一次。

　　第五招：面霜加维E 睡前涂抹迅速去皱

　　小P老师说，如果发现面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前一晚用最合适不过！

　　对抗肌肤干燥的秘宝

　　我们的面部肌肤在入冬换季之际，就放佛沙漠在一天中能演变出四季的变化，瞬间就能出现沙漠症状：干燥、松弛、甚至脱皮。如何拒绝沙漠化入侵，将美肌修复至最自然平衡的状态？

　　促进肌肤“营养”吸收3大按摩手法推荐：

 

　　按摩手法1：拉伸

　　这是一项基本按摩手法，双手包住脸颊，轻轻的向两侧拉伸。

　　A.用掌心包住脸颊，轻轻向两侧拉伸，同时将手心的温度传达给脸颊，帮助化妆品的吸收。

　　B.眼部按摩护理，用一只手将太阳穴处的肌肤轻轻向外拉，另一只手的指尖顺着肌肉纹理从外眼角向里推。

　　C.沿着肌肉的走向轻轻拉伸，有助于肌肤恢复平滑。

　　按摩手法2：推

　　在进行“推”时，要比“拉伸”稍用力，此步骤有助于淋巴部位的废物排出。

　　A.拇指置于耳后轻压，用掌心包住脸颊。

 

　　B.在眼部周围有很多淋巴结分布，要用指尖从内向外轻轻推！

　　C.为预防嘴边长粉刺，要经常沿着唇部肌肉的走向轻轻推（手一定要是干净的），能预防嘴边长粉刺。

　　按摩手法3：压和熨平

　　此步骤重点是在皮肤下垂多发和皱纹的部位进行熨平和指压。

　　A.在法令纹的部位，顺着纹理的走向，轻轻进行指压按摩。

　　B.为防止额头部的肌肤下垂，从下往上精心按摩。

　　C.用掌心包裹面部，轻轻按压，上下移动，将体温传达至肌肤，这样有助于肌肤对化妆品的吸收。

　　不同得部位有不一样的保养方式

　　我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，听力从55岁老化，如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。不同的身体部位对应不同的保养抗老方法，一起来看看吧。

　　一、眼睛减龄方法

　　1、多吃黄绿色食物。

 

　　如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

　　2、打乒乓球、多转动眼睛。

　　打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

　　3、用眼不超过40分钟。

　　用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

　　二、口腔减龄方法

　　1、睡前用一次牙线。

 

　　英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

　　2、别老用一边嚼东西。

　　这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

　　3、半年看一次牙医。

　　有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。

　　三、耳朵减龄方法

　　1、远离嘈杂的地方。

　　临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

　　2、锻炼平衡能力。

　　可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。

 

　　四、鼻子减龄方法

　　1、常用清水洗鼻子。

　　如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

　　2、别闻刺激味道。

　　过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

　　3、感冒了赶紧治。

　　感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

　　五、喉咙减龄方法

 

　　1、说话多停顿。

　　说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

　　2、给嗓子“做桑拿”。

　　嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

　　3、减少打鼾。

　　打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。

　　结语：冬季的保养不仅仅是对于手部、足部的保养，最重要的还是脸部哦，因为每个女人都爱美，都会在乎自己的脸蛋，所以，冬季保湿补水就变得异常的重要了哦！