“男人的头，女人的脚 ”，可见女人的脚是何等重要的部位，夏季，女士们至少有四五个月是穿凉鞋、凉拖度过，那么，脚会暴露在光天化日之下，好看不好看，就全在保养上。

　　足部是我们全身出油最少、最容易显得干燥粗硬的地方。因此光擦乳液是不够的，足部的角质是身体最粗厚的地方，脚底与鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤还粗糙。除此之外，平时穿惯高根鞋的脚还会因集中足尖，大脚趾容易长出硬皮；喜欢穿窄头鞋、尖头鞋的人，大小脚趾容易因摩擦而长茧，而且大脚趾也可能因此变形和肿胀。因此要改善足部的不雅外观，平时的清洁保养是绝对不能忽视的。

　　其实拥有一双美足并不难，多给脚一点温柔，就地解决脚的各种状况，就不用在今年夏天惶惶不安了

　　一、足部保养要点

　　一是清洁、浸泡和软化角质。足部的角质比起身体其他部位都厚，去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化干硬角质，并有助于促进血液循环。浸泡后，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。

　　二是要按摩脚。

　　脚底按摩器、按摩笔等都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部的按摩材料，先将它们均匀的涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足。

　　三是清洁和舒爽。

　　足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。可以选择舒缓足浴露、除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、清凉薄荷爽脚粉、美足清爽足部喷雾、止汗除臭足部喷雾等。

　　四是防晒。

　　凉鞋的形状常会让足部的晒线变得很明显，足部需要搽防晒品。

　　二、美足小贴士

　　1、夏天仍要注意滋润

　　夏季室内的空调往往会让脚趾甲变得干燥，在足后跟要多涂一些滋润霜，或者把乳霜直接涂在脚趾甲上，可以滋润脚指甲。

　　2、泡脚的水温不要超过37℃

　　在水中加入一两滴薄荷油，可使双足防臭留香。磨洗时不可太用力，以免磨伤皮肤。

　　3、每天穿鞋前先在鞋内

　　喷上具有干爽效果的喷剂；穿过的皮鞋也应该要放在通风处干燥。若是运动鞋的话就可以选个晴朗的好天气，拿出来晒晒太阳，这样能经由紫外线的照射，产生杀菌效果。

　　4、脚趾也要“美甲”

　　夏季穿凉鞋，脚趾甲的装饰美化也非常重要。可以定期去做美甲。修剪过后，给趾甲涂上一层护甲油，从根本上防护趾甲免受侵害。

　　5、忌穿小鞋子

　　经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。