浮肿、胸部平平、腰腹赘肉……种种问题让你在夏季怎么也美不起来？夏季要怎样减肥美体呢？以下的10大美体秘诀，帮你化解夏季常见危机，让你变身瘦美人。

　　1、穿上热裤秀美臀

　　实现了前凸，怎么能少了后翘？随着年龄增长以及运动不足，臀部肌肉渐渐松弛、失去弹性，形成橘皮组织。想拥有丰满翘臀，需要克服的问题真不少。

　　立竿见影美体对策：提升紧致

　　通过反复进行提臀动作，双腿尽力抬高，并配合臀部专用燃脂产品揉捏按摩，以促进臀部肌肉新陈代谢，实现排毒紧致的效果。

　　另外，长时间双腿交叉着坐立等不良姿势也会影响臀形。尽量少吃高热量、高甜度的食物，减少脂肪摄入。

　　2、击退浮肿

　　炎热夏天易口干而多喝水，特别是睡前喝水过多或睡眠不足，起床后容易发生水肿现象。

　　立竿见影美体对策：按摩燃脂

　　下肢变得特别沉重，鞋子似乎也变小了，真难受啊！发生在面部的水肿通常两三个小时后便可消退。而对于缺乏运动的OL来说，腿部浮肿是很常见的。

　　回到家后好好放松腿部并配合足部清爽啫喱揉捏淋巴部位，保持血液循环畅通。同时还能帮助脂肪燃烧，塑造健美体形。

　　另外，还可用去浮肿效果出众的红豆汤代替其他饮料。平时要少吃高盐分食物，多吃水果和蔬菜。

　　3、清爽迷人的后背

　　高温的夏天是皮肤病大为活跃的季节，油脂分泌旺盛，后背冷不丁地就会出现红点和痘痘。自己难以发觉的死角区域，恰恰是他人视线所及的地方。

　　立竿见影美体对策：身体也不能忽略的去痘

　　露背上衣虽然性感，但也很挑人。要避免后背的痘痘影响春光，身体专用去痘产品必不可少，选择喷雾产品，方便护理难以触及的地方，洗澡时，还可以配合身体按摩刷。

　　清洁完毕后使用含酒精、水杨酸等成分的消炎调理的护体产品，控制油脂分泌，收敛肌肤……好莱坞明星般的迷人背影，你也可以轻松实现！

　　4、定制弹力美胸

　　生育和年龄问题是影响胸部美观的罪魁祸首，盲目节食以及不合适的胸衣也会让年轻女性的胸部变小，失去弹性。

　　立竿见影美体对策：多游泳

　　胸部干瘪下垂，即便穿上美美的夏衣也难免让人质疑真实年龄。要提升胸部柔韧性，游泳是一举两得的好方法，不仅消暑纳凉，还能通过水压按摩胸部。

　　如果你不幸是个旱鸭子，可以在洗澡时用温水冲洗胸部一分钟以上，促进胸腺发育。另外，坚持使用精油按摩，配合丰胸产品也定能有所收效。

　　5、甩开“救生圈”

　　腹部是身体最易积蓄脂肪的部位，长时间端坐在办公室里，很容易形成腹部赘肉，还高血脂等心血管疾病息息相关。

　　立竿见影美体对策：坚持锻炼

　　海边都是养眼的沙滩宝贝，而你是不是还扛着个“救生圈”苦不堪言呢？跳操或做瑜伽是大家熟知的瘦身之道，但如果懒得去健身房，可以买个瑜伽球放家里或办公室，看电视、办公两不误。

　　或是坚持配合精油按摩腹部，也是很有效的哦！另外，节食对减赘肉毫无帮助，记住少食多餐，清晨起来喝一杯清爽身体的蜂蜜水！

　　6、严防斑马纹俯身

　　紫外线无处不在，无论是炙热的柏油马路还是明晃晃的大楼墙面，甚至在窗帘紧闭的家中，都埋伏着晒伤的陷阱。内衣的勒痕、双臂和脚背的晒痕都会让整体形象大打折扣。

　　立竿见影美体对策：将防晒进行到底

　　太阳没升起的日子，UVA依然存在。我们需要根据不同场合选择不同SPF值的防晒产品，长时间暴露在阳光下，还需要及时补搽防晒霜。

　　夏天最怕晒黑，更怕黑得不均匀。爱穿人字拖的你要是怕脚上也“长”出个人字拖的形状，记得给脚部也抹上防晒霜哦。此外，要多吃含维生素的食品，少吃“感光性”食品，如白萝卜、芹菜、香菜等。

　　7、防不胜防的脱皮与瘙痒

　　总以为脱皮与瘙痒只有冬天才会发生，而夏天却变成新晋多发季节。最主要原因就是干燥、过度的洗浴、对身体保养的忽视以及紫外线灼伤。

　　立竿见影美体对策：全身做好舒缓和保湿工作

　　选择温和保湿的沐浴产品，在肌肤半干的情况下赶紧使用具有镇静舒缓效果的保湿品，如果日晒比较严重的话，一定要使用晒后修护产品，用完之后再抹上具有保湿作用的润肤乳，轻拍加速它吸收。

　　而空闲的时候在房间点上玫瑰香氛，相信你的瘙痒就会得到缓解了。另提醒一点，在办公室里要准备一罐喷雾来帮助身体肌肤对抗干燥的空调房。

　　8、恼人的气场

　　口臭、汗臭、腋臭、脚臭，甚至是生理期的异味，在闷热的夏天会让人变得异常难以忍受。

　　立竿见影美体对策：轻轻一喷，烦恼全无

　　闻一下自己是否变味了！自己难以启齿，旁人也不好意思指出，特别是两人约会时，气氛尤其尴尬。

　　对于先天产生的臭味，要通过日常生活中的清洁工作予以缓解，使用天然松香皂洗澡，洗完后涂抹爽身粉。而因出汗等引起的臭味，则可以使用清爽的抑汗喷雾迅速消除。

　　9、滑溜溜的夏日美人

　　抬起手臂，一片密密黑森林，大煞风景。多余的体毛到了夏天再也藏不住了，角角落落都要除干净。

　　立竿见影美体对策：经常除毛

　　对于腋下、手部和腿部以及背部，不同区域选择不同除毛产品来彻底清除。目前市面上的除毛产品琳琅满目，脱毛膏、蜜蜡脱毛、电动脱毛器、激光脱毛等等，选择适合自己的脱毛方法，唇毛、手指、背部、胸部这些细节之处也要兼顾。

　　10、温和去角质，磨出丝滑肌

　　汗水、油分、污垢积聚，紫外线影响下的角质层会紧紧黏附肌肤，难以脱落。导致肌肤呼吸困难、水分吸收的能力下降，从而形成痘痘等一系列问题。

　　立竿见影美体对策：定期使用去角质产品

　　老化角质令肌肤不再光彩照人，去角质是当务之急。根据自己的肤质来选择去角质产品，过度则会给肌肤造成负担。肘关节、脚部等活动频繁的部位也要特别呵护。每周使用去死皮棒和磨砂产品之后，不要忘记涂抹护体滋润产品哦！