夏天到了，姑娘们换上了美丽的裙子、凉鞋，小伙子们穿上了汗衫、中裤，身体上大片的皮肤暴露在空气中，很容易就会被紫外线灼伤，那要怎么样来防止这一现象了，有朋友会说涂抹上防晒霜，诚然防晒霜可以防止被紫外线灼伤，但是如果有水果可以和防晒霜内外结合那又何乐而不为呢!

　　为什么要防紫外线

　　紫外线会使我们白嫩的皮肤变黑，变粗糙，另外长时间的被紫外线照射我们的皮肤就会发红、奇痒难耐、起水泡等等，严重的时候可能还会引起皮肤癌，所以人体长期暴露在紫外线中是一件十分危险的事，这就是我们为什么要防紫外线的缘由!

　　甜橙可以有效的阻止紫外线

　　夏季吃甜橙可以有效的阻止紫外线，而且甜橙拥有抑制癌症的元素，对阻止紫外线也起到了显著的作用，适量的吃甜橙还可以软化我们的血管促进血液循环、降低血液中的血脂。那么每天吃多少甜橙或者喝多少橙汁好了，我们每天最多可以吃4个橙子或者橙汁喝2~3杯，他不但可以起到防止紫外线的效果还可以防止患上心脏病，甜橙可以和防晒霜配合将紫外线的危害降到最低。

　　草莓可以修复紫外线造成的伤害

　　草莓是一种浆果，她具有很强的抗氧化的作用，而我们人体被紫外线照射之后皮肤会变黑、血液会变得粘稠起来，而草莓可以帮助我们减轻这样的情况，草莓抑制我们体内因为紫外线照射而大量产生的黑色素，它还可以修复应为紫外线照射后变粘稠的血液，能够将应紫外线照射产生的多余的血脂变为氧化脂，所以在这里隆重的介绍草莓!

　　猕猴桃对付紫外线有奇效

　　猕猴桃号称是水果之王，他具有很高的营养价值，往往我们吃了不到半个猕猴桃就可以维持我们体内一天的维生素C的消耗量，那么他为什么可以防止紫外线了，因为猕猴桃里具有大量的维生素E，他可以防止我们的皮肤老化，防止紫外线有可能对我们带来的皮肤癌，当然了其实猕猴桃在美容中的作用也是不可忽视的，常吃猕猴桃可以让我们的皮肤变得更加的紧凑减少我们脸上的皱纹，果然不愧被称之为水果之王!

　　你是我的小苹果帮我对抗紫外线

　　苹果作为广受人们喜爱的一种水果，他可以补充很多我们身体里缺失的元素，甚至有“每天一个苹果，疾病远离生活”这样的话语传出，可见苹果对我们身体健康的帮助还是很大的，那么为什么苹果可以帮助我们对抗紫外线呢?因为苹果具有很强的抗氧化性可以帮助我们的身体对抗应紫外线照射后产生的危害，那是一种给我们肌肤带来伤害的活性氧，所以想要在这个炎热的夏季保护我们美丽的肌肤就要多吃点苹果哦!

　　长寿西红柿消灭紫外线

　　西红柿被称之为“长寿果”不管是生食、炒还是煮汤都受到了男女老幼的喜爱，她的魅力之大可见一斑，西红柿为什么可以帮助我们对抗紫外线呢?众所周知长期被紫外线照射会使我们皮肤变黑产生色斑，很不巧“小紫”你造成的美丽天敌“小红”都可以解决哦，好吧!买个萌，被紫外线照射会产生色斑，而西红柿对去除色斑有着显著的效果，所以身上有色斑的少年少女想要驱除色斑就要多吃点西红柿啊。

　　紫外线你PK得了九千年的蟠桃吗

　　西游记里大圣偷蟠桃还记得吧，嘿嘿!每次想起我都忍不住再去看一遍六小老师的《西游记》，其实桃子也是帮助我们对抗紫外线照射后的良方，因为桃子具有防止色素沉着的效果，对被紫外线照射后正在形成的黑斑有着良好的作用，此外多吃桃子可以促进血液循环让你的肌肤看起来红润光滑哩!

　　小小樱桃力量大赶走色斑没烦恼

　　紫外线会造成色素沉着，引起黑斑这个上面已经说过了，上面的水果也可以抵抗黑斑，但是你要不喜欢吃怎么办了，那么我在推荐你一个樱桃，这个怎么样樱桃其实不仅可以帮助我们恢复对抗被紫外线照成的伤害，还可以帮助我们补血不气、调理肠胃建议胃肠虚弱的美女夏天多吃哦，不仅消灭紫外线还调理了身体真是一举两得呢!

　　神奇柠檬功效好多

　　柠檬能够美白，加了蜂蜜可以养颜排毒和瘦身，今天她又在对抗紫外线的一线战场战斗着，紫外线会加速我们的衰老、使我们的皮肤变得粗糙，这些问题在柠檬面前都不是个事儿，你可以加速我们的衰老，柠檬可以加快我们体内的新陈代谢将没用的东西排除出去，你会使我们的皮肤变得粗糙，这更不要说了水润肌肤、美白面容这就是她的老本家，那么请问紫外线君你还有什么手段对付柠檬妹子呢?

　　结语：紫外线对我们造成的伤害十分的大，但其实生活中我们还是有很多方法对抗他的，今天为大家介绍的水果们都有奇效哦，另外在这里友情提示太阳毒辣紫外线值就会飙升，所以太阳很毒辣的时候大家最好呆在房里，出行最好打伞啊!