如今人们的生活是很注重养生这么一方面的情况，但是有多少人真的懂得养生呢？其实，说到养生我们日常生活中就有一些小动作就有养生的功效，只是大家并不清楚而已，如我们日常生活中梳头这么一项举动。那么，这样一种举动会有着怎样的养生功效呢？现在就来好好的了解一下吧。
宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。也就是说，经常梳头洗脚，有助于养生。这种既简单又实用的养生小窍门一直被人们所津津乐道。
一、轻松养生常梳头
中国有句古话叫做“梳头又洗脚，强似吃补药”。梳头的保健养生功效可见一斑。中医学说认为：人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区均汇聚于头部。
这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。经常梳头按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润，从而疏通经脉，流畅血液，宁神开窍，起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健等作用。
如今人们的生活是很注重养生这么一方面的情况，但是有多少人真的懂得养生呢？其实，说到养生我们日常生活中就有一些小动作就有养生的功效，只是大家并不清楚而已，如我们日常生活中梳头这么一项举动。那么，这样一种举动会有着怎样的养生功效呢？现在就来好好的了解一下吧。
二、梳头养生的方法非常简单
1、都市白领在工作1-2个小时之后，可通过梳头动作按摩穴位密集的后脑和侧脑，以提神醒脑。
2、每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热。
3、空闲时，用护发梳钝圆的齿尖，从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的玉枕穴、天柱穴;两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位，轻叩数十遍。
长期坚持梳头，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，增强人体免疫力，还可以增强中枢神经系统的平衡协调功能，健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳、延年益寿，对于感冒、高血压、脑血管等疾病还有预防作用。因此，不少保健人士和养生专家都建议养生要常梳头。
养生的方法是多种多样的，并不是只有单单一两种的，而本文就是介绍这么一种普通的一种而已。相信现在大家对了这么一种已经有了一定的了解，养生并不是有多难或是有多复杂，只要你懂得如何进行养生，那么，你的养生日日都在进行当中。
