中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状：

　　（1）形容憔悴，行动迟缓。

　　（2）皮肤干燥，弹性差，尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。

　　（3）精神萎靡，经常困顿欲睡，但睡眠不实。

　　（4）男性阴茎松弛下坠，女性阴道萎缩干涩，性欲衰退。

　　（5）视力、味觉均差。牙齿松动，消化吸收功能减退。

　　（6）尿液颇多，大便时溏时秘，排便无力。

　　（7）脉象微弱迟缓无力，舌质谈。

　　（8）思维迟钝，记忆力锐减，极易忘事，但对许多往事则记忆犹新，常常怀念往事。

　　（9）有的性情淡薄，与世无争；有的则又总以为自己现在的想法是唯一正确的。心情烦躁，甚至大发脾气。

　　（10）走路不稳，两腿乏力，不能疾行；步履稍快即感短气或喘气，耐久立、久坐。

　　（11）语声迟缓、低沉，不愿多讲话：舌体不灵，常有语音颤抖之征。

　　（12）喜欢安静的环境。

　　抗衰老是为了延缓衰老，那么哪些方法可以帮助女性朋友延缓衰老呢?

　　秘笈一：脸蛋保养很重要

　　脸蛋是女人给人的第一感觉，脸部的皮肤不好、色斑、皱纹、肤色都会让女人在视觉效果上更显老。所以脸部保养是女人防衰老中最为重要的一步。女人要做好脸部保养，除了要舍得利用各种高档的化妆品之外，其实最为重要的就是要学会护理。日常要尽量选择天然的护肤品，一定要注意去角质、一定要使用晚霜，再忙也要注意防晒、保湿。如果有条件的话，还要坚持做面膜，DIY面膜也都是不错的选择。在脸部保养上，建议多学习，一定要多在这方面下功夫。

　　秘笈二：关爱乳房

　　乳房是女性身体最性感的部位之一，但是乳房的衰老程度绝对是一个判断女性是否年轻的标准。随着年龄的增长、生育哺乳等。女人的乳房可能会下垂、缩小。但是日常一定要尽量选择合适的内衣，建议先试穿再购买。不要穿过小或者过大的内衣，每三个月要换一次内衣。每天不能穿超过8个小时的时间。最重要的一点，就是不要让另一半“伤害”你娇嫩的乳房，就算在性生活过程中，也要让他小心呵护，切不可用力。

　　秘笈三：保持好心情

　　女性最好是保持开心乐观的心情，笑口常开，好彩自然来，所以大家要经常的笑一笑哦!笑是保持年轻的最好方法，女人同样是这样，研究发现，同样一个女人在笑的情况下，给人的视觉效果最少年轻5岁，所以爱美的你，还是让自己的心情始终有“太阳”，拒绝阴暗、抑郁等不良情绪，更不要拿别人的错误来惩罚自己，特别是对于已经有孩子的MM来说，保持童真，别太和孩子一般见识了。

　　秘笈四：防粗腰

　　身材变形，绝对是女人衰老的标志，同样是一个女人拥有曼妙的身材在视觉效果上肯定也要比“胖嘟嘟”的女性要年轻得许多。所以日常一定要严格控制自己的体重。当然了偶尔有点小游泳圈也是允许的，但是千万不要总给人看起来好像怀孕四五个月的样子就不好了。