心脏是我们最为重要的身体器官之一，当它出现疾病的时候，身体会有一系列的变化，通过观察这些变化，你可以知道你的心脏是否健康。下面小编盘点了12个身体变化，暗示了你的心脏生病了!

　　心脏病的早期症状

　　1.胸痛

　　这是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。

　　2.心慌、气短

　　如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。

　　3.不能平卧

　　是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。

　　4.局部发紫

　　口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。

　　5.咳嗽、咯血

　　较长时间咳嗽，特别是原因不明的咳嗽，可能是心脏功能不良的迹象。

　　6.颈静脉怒张

　　两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。

　　7.下肢水肿

　　下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，是心功能不良的表现之一。

　　8.心律失常

　　自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速，心跳次数大于100次/分;或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。

　　9.疲乏无力

　　自觉浑身没劲，疲乏无力，可能是心脏病的早期信号。

　　10.消化不良

　　食欲不振、腹胀、恶心、呕吐是心脏功能减退导致胃肠道充血所引起。

　　11.头晕目眩

　　突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉， 是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。

　　12.出汗

　　突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。

　　心脏保养好方法 远离心脏病

　　人的心脏，应当说是一台非常完美的机器，其形状和功能都比较出色。它也是非常之复杂，让人难以捉摸。经常一打开电视，翻开报纸、杂志，你都能见到一些新的报道，消息，告诉人们为了保持心脏功能，应该吃什么，不要吃什么，应当做什么，不应当做什么。关于这样一些问题，我们只简单地讨论一下，并给您必要的提醒。

　　饮食把关

　　饮绿茶

　　每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和软化血管。

　　吃核桃

　　每天吃3个核桃可使胆固醇下降，患心脏病的可能性大大降低。

　　吃苹果

　　苹果中含有大量抗氧化物，可及时清除体内代谢“垃圾”——氧自由基。

　　少吃盐

　　将盐的摄入量减少1/3，可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右，但也要防止出现低钠血症。

　　以“静”养动

　　午睡30分钟

　　每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。午睡可保护心脏健康，但不宜超过1小时，姿势应采取头高脚低位。

　　日照30分钟

　　阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇水平，可补充更多钙质，阳光能帮助人们摆脱消极情绪，振奋精神，从而保护心脏。

　　运动15分钟

　　每天坚持至少15分钟体育锻炼，如散步、打太极拳等，可使心脏肌肉强壮，心肺功能良好。

　　冷静不发火

　　经常保持冷静，不发火，会使体温相对降低，使心脏搏动更稳定。

　　总结：当我们的心脏生病的时候，身体会发出很多的预警信息，大家一定要读懂这些信息，随时关注自己的身体状况，及时发现问题，及早治疗，以防止更严重的事情发生!