日常生活中，我们容易忽视耳朵的问题，疼了就揉揉，耳鸣了就拍两下，孰不知，耳朵此时已向您发出了求救信号。那么，生活中要如何注意保护耳朵呢 在全国第十个“爱耳日”即将到来之际，我们邀请耳鼻喉科医生为你支招。

　　中耳炎预防胜于治疗

　　小江是中山某小学二年级学生，近来他耳朵隐隐作痛，并且听力下降得很厉害，老师讲课的内容都听不清楚，学习成绩大幅度下降。母亲带他来到中山协和医院耳鼻喉科就诊，检查发现他患上了急性中耳炎。

　　该医院专家介绍，中耳炎多发生于8岁以下儿童，是比较常见的耳科疾病。经常是普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症，以耳内闷胀感或堵塞感、听力减退及耳鸣为最常见症状。如果患上了中耳炎，应该服用解热镇痛剂溶液，而且让患部靠在包裹着毛贴的热水袋上，让头部疼痛的那一侧朝下，以便让耳朵的渗出液排出来。并且在当天前往医院就诊。

　　患上中耳炎会影响学习与生活，但这种疾病完全可以预防：预防感冒就能减少中耳炎发病的机会；擤鼻涕方法不正确也可导致中耳炎，应提倡正确的擤鼻方法： 用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，用同样的方法再擤另一侧；游泳时应避免将水咽入口中，以免水通过鼻咽部而进入中耳引发中耳炎；外伤所致的鼓膜穿孔禁止滴任何液体，以免影响创口的愈合，可用消毒棉球堵塞外耳道以免感染诱发中耳炎；吸烟也会引起中耳炎。

　　挖耳不当易造成鼓膜外伤

　　家家有个挖耳勺这一点都不新鲜，平常妈妈帮着掏一掏耳朵也已经是生活习惯了。因为耳朵和眼睛鼻子一样是人体开放在外并与外界保持联系的重要器官，因为它是开放的，也就难免会接触到杂质，可要保持清洁，掏耳朵可行吗？

　　协和医院耳鼻喉科有关专家认为这其中隐藏着大问题。掏耳朵容易引起鼓膜外伤。因为儿童的外耳道皮肤十分娇嫩，耳道口附近的皮肤还分布着很多皮脂腺和毛囊等，不小心就易戳伤耳膜引起出血。当外耳道出血时，应该尽快到医院做伤口清理，且在伤口未结痂前，耳内不能滴药水或碰到水，也不能用力擤鼻，以免造成细菌感染。

　　耳机听歌不要超过1小时

　　据研究发现，长期工作、生活在噪音区的人，听力普遍存在问题。一名30岁的年青人，打工所在的工厂每天都产生巨大的噪音，严重地刺激他的耳朵，以至于大部分听力丧失，后经诊断为噪音性耳聋，做了纯听音测试为中度耳聋。

　　并非在嘈杂的环境下才会产生噪音性耳聋，长期听随身听也会造成听力下降。长时间戴耳机对耳朵的影响很大，因为噪音对内耳的破坏到了一定程度，就会产生耳鸣、耳痛、头痛和记忆力减退等症状。为了保护耳朵，在使用耳机的时候，连续听的时间尽量不要超过60分钟，音量尽量不要超过最大音量的60%。

　　除此之外，要慎重用药，一些抗感染药，如庆大霉素、链霉素等，会损害人的内耳、耳蜗，造成耳聋，用药前应仔细阅读药品说明书或咨询医生；还要合理安排膳食，多吃含锌、铁、钙丰富的食物，这将有助于改善内耳的血液供应，防止听力下降，切忌辛辣、高盐、高脂肪的食物。