有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的习惯。因为舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴 唇内部更多的水分，结果是越裂越痛，越舔越裂。
再说，唾液是用来滋润口腔和消化食物的，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔 在嘴唇上就好像反复抹上一层面糊一样，被风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部缔结组织 的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会继发感染、肿胀，造成更大痛苦。
一旦得了口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。
其次平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B2，这样口唇干裂很快可痊愈。
另外对已经干裂起皮的嘴唇千万别用手撕扯。如果脱皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油脂。敷完唇后，用指腹轻轻按摩，这样死皮可以脱 去，唇部也因按摩而促进血液循环，变得润泽红艳。
鼻出血
笔者从医院耳鼻喉科了解到，一到冬季，鼻出血病人就增多。患者多为单侧出血，少数为双侧;可为间隙反复出血，亦可呈持续出血。多数出血能自止或压迫后止。出血量多少不一，少者仅为鼻涕带血，重者大出血可至休克。出血部位多位于鼻中隔前下方的易出血区，年龄小的患者几乎全部发生在该部位，老年患者以鼻腔后部鼻咽静脉丛出血居多。
这些常见的鼻出血局部原因是鼻黏膜糜烂，挖鼻，鼻腔局部炎症，外伤以及鼻中隔偏曲等等。
此外，某些全身性疾病，如血液系统疾病，高血压和动脉粥样硬化症等等心血管疾病，维生素缺乏症，妊娠内分泌失调和流感等传染性疾病都是致病因素。这些原因直接或间接损伤鼻黏膜，导致其破裂出血。而天气干燥就是诱发因素。在冬天，防鼻出血首先要去除挖鼻的不良习惯，其次保持室内空气湿润，防止鼻黏膜干燥。经常发生鼻出血或鼻黏膜糜烂的人定期滴入复方薄荷油滋润鼻黏膜。另外应积极治疗局部及全身性疾病如急慢性鼻炎，血液病，急性传染病等。
如果发生鼻出血也不要紧张，应立即半卧位或坐位，减轻鼻腔血 管压力，并用冷毛巾敷前额，使血管收缩。同时应用拇指向鼻中隔方向按压出血侧鼻翼5分钟，多能止血。若控制不住，应立即到医院采取紧急处理方法。
