小轩窗

  1. 首页
  2. 自我保养

夏日美白 要养成11个好习惯

阅读:356

   看看身边有多少姐妹们在美白这条道路上奋斗不止,战斗不息。。。白是每个东方女性的美丽目标,尤其到了夏天更是不能忽略哦~夏日的MM出门必涂防晒霜、必备遮阳伞、墨镜的女孩,在阳光的围攻之下,依旧白得够水嫩。夏日美白,以下11个好习惯你一定要养成!

  夏日美白 要养成11个好习惯:

  1、美白要趁早

  美白工作需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前,肌肤具有“可逆性”,即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回来,25岁之后,肌肤只能借助美白产品的保养,令肌肤恢复原有的白皙。

  2、不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害,尽量避免日照强时出门。

  擦防晒霜抑制黑色素生成,流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜,遮阳工具随身携带。

  3、避免在早上10点至下午2点外出

  如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。

  4、只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净

  以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。

  5、并非所有皮肤防日晒的程度都一样

  通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。

  6、化妆水敷脸

  皮肤在紫外线中裸露时间过长,会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸,赋予皮肤湿润感和清凉感,这还是范冰冰的美容秘籍呢。

  7、维生素摄取对皮肤至关重要

  尤其是维生素A、C、E等,不仅能调节人体机能和提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着,因此多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能为肌肤及时补充活力。

  8、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

  9、按摩,为肌肤充电

  真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气,增强其活力有神奇的效果,尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环,加速肌肤供血,令肤色白皙健康。

  健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  10、保湿,让肌肤畅饮

  结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障,无论它们中间哪一个环节出了问题,我们的肌肤就会流失水分,显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性,肌肤最容易缺水而“花容失色”,一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

  11、舒缓紧绷的身心

  生活压力会带来肌肤的不适,长期处于压力下肌肤需要特别的照顾,在夜晚聆听轻松愉快的音乐,在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵,舒缓疲惫的身心。

相关文章

  • 如何预防糖尿病 养成11个好习惯轻松远离

      糖尿病是一种非常常见的疾病,你知道人们在日常生活中该如何预防糖尿病吗?哪些好的习惯能够帮助人们轻松远离糖尿病呢?哪些食物具有预防糖尿病的功效呢?带着这些问题,让我们一起去下文寻找答案吧!   怎样预防糖尿病   饭量一定要算计   过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量,看看自己该少吃多少。   安步当车更健康   芬兰的一项研究发现,每天走35分钟的路,

  • 如何预防癌症 防癌要养成6个好习惯

      癌症严重威胁这人们的生命健康,你知道人们该如何预防癌症吗?哪些好的习惯能够帮助人们赶走癌症呢?今天小编就为大家推荐一些能够预防癌症的好习惯,赶紧去学学吧!   如何预防癌症   每天都要充分活动   身体活动不仅可以避免肥胖,还能调动机体免疫系统的积极性,能有效避免癌症。   身体活动不单指专门的运动、健身,也包括人们的日常活动,如快走、骑自行车、爬楼梯等,建议每天至少30分钟中度身体活动(相

  • 养成5个好习惯身体“不上火”

      身体的健康状况总是在肌肤上反映出来:肌肤敏感泛红、长出小痘痘、色斑增多……这是你的肌肤正在“上火”!而这都是因为你的身体内在平衡被打破,长期下去还会加速肌肤衰老。那么我们该如何保持身心平衡,从内到外齐美丽。­   多喝保养汤水   MM们皮肤上火,不能头疼医头,脚疼医脚,内外兼修才是王道。秋冬季节干燥,加上平时工作繁忙,才导致皮肤&

  • 女性肠胃不好 养成7个好习惯

      肠胃问题是现在许多女性朋友遇到的问题,肠胃不好严重影响身体的健康,调理肠胃可以从我们的日常生活当作做起,那么女性肠胃不好该如何调理呢,今天小编教大家调理肠胃的七个好习惯。   女性肠胃不好 养成7个好习惯   1、别再让肠道受寒   近期偶尔出现极端高温天气,但如果可以,请尽量避免食用、饮用冰冷的食物与饮料。从中医的观点来看,这是“虚寒”,而从西医的角度而言则是使得&l

  • 怎样预防宫颈癌 养成9个好习惯可避免

      宫颈癌不仅给女性朋友带来了很大身体和心理的危害,同时也严重影响着患者的家庭,因为宫颈癌不菲的治疗价格令患者望而却步。那么女性在日常中如何预防宫颈癌的发生呢?下面就一起来了解宫颈癌的预防知识吧。   预防宫颈癌的方法   1.多食蔬菜及水果   各类生菜、深绿色蔬菜及水果,也对不同癌症具有预防效果。据专家研究,六至七成癌症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整来改善。   2.定期检查   癌症

  • 女性保健 女人20岁就该养成8个好习惯

      周末出去郊游   据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报道,住在距绿地800米内的人,比远离绿地的人更健康。此外,经常去郊游接触大自然的人不易焦虑,消化系统也不易感染。   自己做饭吃   英国剑桥大学研究发现,喜欢在家做饭的老年人,比经常吃外卖的人活得更久。科学人员认为,自己烹饪能够更好地控制食物的成分及新鲜度,而且也容易掌握摄入的分量。   喜欢站着   久坐的危害众所周知。如果每天

  • 美白指南 :9个好习惯 塑造美白豆肌肤

      在所有的美容话题中,美白是永恒的核心。美白的方法千千万万,市面上也有各种高效美白护肤品,甚至很多娱乐明星都在打美白针,但对我们这些都市小白领来说,日常的低成本养护才是最重要的。跟那些明星相比,首先我们没有她们那么忙碌,其次我们没有她们那么有钱,所以,还是把日常护理工作做足,多给肌肤一点儿照顾,美白也就不是一件多遥远的事儿了。   1、防晒是首要。尽量避免在日照强烈时出门,防晒霜是防止皮肤晒黑

  • 美白小窍门 六个好习惯打造白皙肌肤

      想要拥有靓丽动人的肌肤,那么首先你就应该考虑下自己要如何美白。那么美白的有效方法是什么呢?其实想要打造白皙的肌肤,只要你能够养成良好的生活习惯,就能够轻松的实现了哦!是不是很心动呢?那就赶紧跟着小编一起来了解下有助于美白的六个好习惯吧!   一、防晒是关键   想要拥有白皙美肌,防晒是头等大事,无论天气阴或晴,我们都要防止紫外线对皮肤的伤害,要把它养成一种好的习惯,尽量避免烈日下外出,每日都要

你可能感兴趣

  • 【央视网】行为习惯养成绘本 牙齿一家和牙刷超人 精装绘本 在游戏中养成坚持好好刷牙的习惯适合3岁以上儿童行为养成书籍QD


  • 精装速发 好习惯养成绘本:牙齿一家和牙刷超人DR3-6岁 养成刷牙好习惯 青岛出版社


  • 行为习惯养成绘本 牙齿一家和牙刷超人


  • 行为习惯养成绘本 牙齿一家和牙刷超人


  • 行为习惯养成绘本 牙齿一家和牙刷超人


  • 包邮 启知童书馆宝宝好习惯养成绘本:牙刷火车出发喽 9787544948173 绣花鞋 金知善 南宫英 赵振华


  • 正版 如果不洗手 3-6岁儿童好习惯养成绘本 带图画幼儿园绘本睡前故事书小班启蒙早教宝宝书籍 畅销书籍


  • 现货牙齿一家和牙刷超人 儿童行为习惯养成绘本3-4-6岁幼儿园小班宝宝早教阅读故事牙齿大街的新鲜事睡前经典书目必启蒙认知书籍


  • 【新华书店旗舰店官网】正版包邮 只能陪你走一程 蕊希2019新书 总要习惯一个人 都市青春情感励志小说文学书籍畅销书排行榜


  • 抗糖美肤术 牧田善二著 想让皮肤状态好抗糖一定要趁早 饮食方法 日常护理 生活习惯帮你精准抗糖科学抗衰老 江苏凤凰文艺出版社


热门标签

回到顶部