现在很多人都有气不足的现象，脾胃也不好，这是非常麻烦的事情，对我们的身体健康是非常不利的。因此，我们必须找到健脾补气的方法，这样才能够讲身体调理正常了。如果要健脾补气的话，那么一定不能少了下面的秘方哦。

　　我们常常会听到身边的一些人说自己脾不好了，气血也不足，需要调理调理。其实，我们很多人都需要健脾补气的。

　　资深老中医用四君子汤健脾补气，加减运用得可谓是出神入化!具体是怎么用的呢?且和小编一起来瞧瞧吧!

　　健脾补气法的基础方为四君子汤。

　　异功散：四君子汤加陈皮，治脾虚呕吐、食少。

　　七味白术散：四君子汤加木香、藿香、葛根，治脾虚肌热、泄泻。

　　六君子汤：四君子汤加陈皮、半夏，治脾虚呕吐、咳嗽痰多。

　　香砂六君子汤：六君子汤加木香、砂仁，治脾虚兼食、痰、气滞，食少、呕吐、胀满等。

　　楂曲六君子汤：六君子汤加山楂、神曲、麦芽，治脾虚食后困倦、思睡。

　　黄连六君子汤：六君子汤加黄连，治脾胃虚弱，饥而不能食。

　　连萸六君子汤：六君子汤加黄连、吴茱萸，治胃虚夹热嘈杂，进食少止，止而复作的火热作酸。

　　柴芍六君子汤：六君子汤加柴胡、白芍、当归，治肝郁脾虚之腹痛、胃痛或妇人痛经。

　　健脾补气法，包括益气升阳法(脾气下陷)、益气固表法(气虚自汗)、益气摄血法(气虚出血)、益气养血法(气血双亏、贫血)、益气健脾止泻法(脾虚腹泻)、益气固表利水法(表虚风水)等。

　　1.益气升阳法

　　补中益气汤：补中益气，升阳举陷，主治身热、有汗、渴喜热饮、恶寒、气短、自汗、脱肛、内脏下垂等;此系脾胃气虚，陷而不升，则阳气内郁故身热;此方补脾升阳，使脾气充而清阳复位，阳气复位则不郁，故身热解，此甘温除大热之理矣。

　　补中升陷汤：益气升陷，治内脏下垂。

　　升阳汤：益气升阳止泻。

　　2.益气固表法

　　玉屏风散：益气实表止汗，益气实表御邪，主治气虚倦怠、汗出、易感冒。

　　牡蛎散：益气固表，潜阳敛汗，也可实表御邪，主治气虚多汗证。

　　3.益气摄血法

　　加味举元煎：益气升阳摄血，主治气虚不摄，月经量多，过期不止，色淡清稀，小腹空坠等证。

　　4.益气养血法

　　八珍汤：益气补血，主治气血两虚证。

　　黄芪当归补血汤：功效主治同上。

　　加味当归补血汤：八珍汤加人参、白术、穿山甲、通草、甘草，炖猪蹄服，主治产后气血不足之乳少症。

　　加减当归补血汤：八珍汤加三七、桑叶，主治年老血崩。

　　固本止崩汤：八珍汤加人参、白术、炮姜、熟地黄，主治崩漏、血流不止、色淡。

　　四妙汤：八珍汤加丹参、金银花，主治疮疡溃后余毒未尽、久不收口，有补气养血、生肌解毒、托里排脓的作用。

　　圣愈汤：四物加党参、黄芪，益气补血，主治气血两虚证。

　　十全大补汤：八珍加黄芪、肉桂，治证同上。

　　归脾汤：四君加黄芪、龙眼肉、远志、生姜、当归、木香、大枣、酸枣仁，健脾养心安神，治心脾两虚证。

　　5.益气健脾止泻法

　　参苓白术散：益气健脾，渗湿止泻，本方加黄连、肉桂、炮姜、白芍、木香，治慢性肠炎比原方效果更好。

　　6.益气固表利水法

　　防己黄芪汤：益气固表，实脾利水，主治风水。

　　中医教你如何应对补气养脾

　　现在已经是夏天了，气温明显的高了，很多人的脾胃功能都减弱了，而且还耗伤元气、损精神。这样的情况话，人会变得昏昏沉沉的，睡觉了。

　　这个时候适当补气和按摩穴位能提神醒脑，提高身体机能状态。

　　补气养脾 提神醒脑

　　中医认为，气不足则胸闷、呼吸短促，供给脑部的血液含氧量低，自然容易头昏困倦，因此，补气则气足，气足后脑筋才能保持清明，因此夏日昏昏欲睡，可从补气着手。

　　此外，由于炎热出汗使得胃肠消化液的分泌减少，胃肠蠕动变慢，因此夏天也是消化不良或肠胃病好发季节，透过健脾药方可以改善。

　　最常见的方子是四君子汤，有甘温益气、健脾养胃功效，主药材为人参、白术、茯苓、甘草等四味，再依不同体质加减。

　　最后小编还要提醒大家，为了我们的肠胃健康，不要总是吃油腻的食物，夏季吃一些清淡的食物好。

　　开窍醒脑，按压穴位就有效

　　疲倦时按压穴位，也可刺激血液循环，进而提振精神。许中华指出，可按压百会、风池、太阳、印堂等穴位，最特别的是神门穴，睡不着或困倦时提神，都可以按神门穴

　　中药的远志、石菖蒲、茯神，加上补气健脾的黄蓍、白术、党参，也有开窍醒脑效果。

　　结语：健脾补气的方法有很多种，但是小编觉得上面的秘方的确非常的不错的哦，而且还是资深老中医推荐的哦，如果大家有需要的话，不妨多看看，可以更加自己的情况，选择最适合自己的哦。