现在的很多人的生活方式很不规律，很多人都是夜猫子，晚上不睡觉，白天起不来。这样时间长了，想正常睡觉会发现自己睡不着了，出现失眠的现象。今天小编给大家介绍一款安神促进睡眠的保健产品。

　　联合邦利牌褪黑素片

　　褪黑素俗称脑白金，英文名为MELATONIN(音译美拉托宁)，又称松果体素，是一种调节机体睡眠的物质，它通过维持体内其他激素的正常水平和调节他们的正常循环来调节机体的生理活动。

　　它能控制人体分泌状态、热能系统、免疫系统，提高免疫力，减缓衰老程度，并能促进睡眠，提高睡眠质量，而且无任何副作用

　　主要成分

　　每100g含：褪黑素 720mg

　　食用方法

　　每日1次，每次1片

　　包装

　　0.4gx60片 0.4gx20片

　　保质期

　　24个月

　　贮藏方法

　　置通风干燥冷暗处

　　注意事项

　　本品不能代替药物;从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用;自身免疫症(类风湿等)及甲亢患者慎用

　　批准文号

　　国食健字G20080380

　　联合邦利牌褪黑素片生产厂家在下一页哦!!!

　　企业名称

　　广州邦利生物科技有限公司

　　生产地址

　　中国广东广州市越秀区先烈中路100号大院23-1号418房

　　联系电话：86 020 87683279

　　主要功效

　　1、主要功效

　　2、有效改善睡眠

　　3、具抗癌作用，同时对预防老年痴呆症、帕金森氏症、白内障、青光眼也有效果

　　适宜人群

　　1、失眠、多梦、睡眠质量差者;不适宜人群

　　2、孕妇、哺乳期妇女、18岁以下少年儿童

　　睡眠不好如何调理

　　睡觉前，可以喝一杯牛奶

　　特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。

　　睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品

　　份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。

　　睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸!!!

　　充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。

　　睡觉前不要做剧烈的运动

　　这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡，同时睡着了，也会可能让你做恶梦。

　　反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操

　　是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。

　　房间里不要放带香味的刺激性的物体

　　比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。

　　睡觉时，贴近头部的是枕头

　　因此选择一个理想的枕头，舒适的枕头是非常合乎人体结构，符合科学的。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不但透气性好，还能防止落枕。

　　研究发现，一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量

　　睡衣，最好买全棉的，颜色以粉色为佳的宽松的衣物，这样才没约束感，睡觉才更加的贴身。现在有科学家已经研制出“太空睡衣”，这种新型睡衣是否能辅助你的睡眠质量呢，不妨可以试试。

　　最好选择色彩淡雅的环境

　　有研究显示，淡雅的色彩，最贴切的是粉色，粉绿色，粉黄色都行，它们具有一定的安神作用，反而鲜艳的颜色不适合睡眠环境，会让人更加的烦躁难眠。

　　保健品以及中药的推出

　　如果经济条件允许的话，还能到药店买一些安神补脑的口服液，吃上几日后，效果还是不错的。当然不要长期服用，更不要过量的服用，容易产生依赖性。

　　如果认识一些中医，可以去找些方子，喝点中药很有效果。

　　万不得已，不要使用安眠药

　　这个是有依赖性的。

　　总结：上面的内容大家已经看了，了解了一些小编给大家介绍的这款产品的资料。小编还给大家介绍了怎么提高睡眠质量的方法，大家可以看看，睡眠好不好，对我们来说很重要的。大家要注意哦。