白皙的肌肤对于女人来说就是一张名片，脸上白白净净的女人最吸引男人的目光!你们知道吃什么可以美白吗，生活中美白小窍门都有哪些呢?很多的美眉都喜欢自制美白面膜，这些做法到底对不对呢?下面就一起来看看不同星座的女生该怎么美白呢?

　　不同星座女生美白这样做

　　夏天除了是男孩眼睛吃冰淇淋的时刻，更是女孩的超级警报来临!一来要铲肉美丽亮相，二来抵御强大的紫外线死守白肌，尤其对东方女孩来说一白遮三丑还是相当流行的审美观，但美白到底要怎么做才有效呢?不妨从星座着手，找对方法亮白迎夏吧!

　　【风象星座的你】

　　水瓶座

　　DIY美白面膜，实验精神强，让美白也像游戏一样。

　　水瓶座的你求知慾相当强又追求新鲜感，要你每天按时涂抹美白产品你可能会涂到睡着啊!不如上网搜寻自制美白面膜的方法，让美白也像游戏一样，完成你达成任务的成就感。

　　天秤座

　　食疗美白，营造优雅的生活态度。

　　优雅绝对是天秤的代名词，喜欢时刻让自己处于从容姿态，虽然对美有莫大的追求，但骨子里其实是个懒惰的女孩啦!假如选用珍珠粉等天然美白产品，每天只要记得按时补给在无形之中白回来，对你来说就是再适合不过的方案罗!尤其珍珠含有高达9种人体必须胺基酸，以及丰富矿物质，不仅在美白，也能调整体质、补充钙质及帮助睡眠。

　　双子座

　　自然随性，方便省事的美白食用产品好。

　　自我风格强烈、喜欢新鲜事物的双子座有时总是一不小心就晒黑了，与其说你不是不想变白，倒不如说超有个性的你不会随波逐流，白或黑对你来说好像也不会有太大影响，若要认真美白，步骤越简单越好，比起那些瓶瓶罐罐，随身方便携带的美白食品更适合你。

　　【土象星座的你】

　　处女座

　　有效最重要，追求完美的小资保养法。

　　就算不节俭也绝不亏待自己的处女座，深深知道一分钱一分货，才是精打细算的精髓，平日会勤做功课找到评价好的产品，对你来说价钱并非首要考量，没有效果一切免谈，偶尔也会从最原始的美白方法下手，摄取含维他命C的蔬食水果，整个过程毫不马虎。只能说处女座的你们，连美白都要追求十全十美啊。

　　魔羯座

　　精挑细选美白保养品，讲求效率与实际。

　　讲求效率以及实际面的魔羯座，比起美白产品的价格，你更在乎是否真的有效果，认真执着的你也许还会因此研究起保养品的成分呢!如同主妇在菜市场挑菜的快狠准，你偏好能够「长期合作」并且值得信赖的产品，像是流传许久的美白圣品-珍珠粉，拥有9种人体必须胺基酸，以及丰富矿物质与微量元素，让你实实在在由内而外地散发好气色，就相当经得起你的考验。

　　金牛座

　　爱吃又宅，食用具有美白功效的水果、蔬菜。

　　爱吃出名的金牛座，美白当然也要从食疗下手啦!闲来无事就喝柠檬水或是切盘奇异果、苹果来吃，不仅节省外食餐费也能直接达到效果，对你来说不仅是最没压力也是最棒的美白方法!或是在早晨的牛奶里面加包珍珠粉，也是相当无负担的好方法喔!

　　夏季天然美白防晒的五大类食物

　　夏季MM们最关心的面子问题是什么?一定是肌肤的防晒问题。即使你外出时撑起高级阳伞、戴上墨镜、甚至戴着遮过手臂的长手套，并在外出前仔细涂抹高SPF值，PA++的防晒霜，还是难保肌肤不被无处所在的紫外线伤害。

　　食物之所以能防晒，是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化的自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。因此，防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。多年的经验积累，下面就将号称最美白防晒的食物答案为大家一一揭晓;

　　1、维生素C含量最高的蔬果(草莓，奇异果，柠檬，番石榴，鲜大枣)

　　高含量的VC能够干扰肌肤黑色素的生成，帮助消除肌肤晒斑，雀斑。想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，就必须充分摄取VC，另外VC是水溶性维生素，随尿液会派出体外，因此每天都必须保证摄入。同时防止肌肤老化的VE,增强肌肤抵抗力的VA，都需要天然食物的补充。

　　2、黄，红，绿色蔬果(西红柿，芒果，木瓜，黄红彩椒，胡萝卜，南瓜)

　　红色，橘黄色蔬果含有大量的胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　番茄是公认最佳的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。另外，西红柿还有祛斑的功效。德国科学家研究发现，每人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再搭配10克橄榄油，防晒的效果就会更好。

　　3、能利水消肿，美白，祛斑的夏日首选食材(薏仁，冬瓜，绿豆，丝瓜，银耳)

　　薏米有利水消肿，健脾祛湿，清热消肿，美白，祛斑等功效。薏米里面的多种氨基酸，能及时补充夏季高温下的体力消耗，能增强免疫力。对紫外线有吸收能力，提取物加入化妆品能达到一定的防晒效果，夏季每天喝绿豆薏米水能使皮肤光滑，减少皱纹，消除各种斑点。

　　丝瓜具有增白，祛皱的作用，是最天然的美容品，长期食用丝瓜或用丝瓜水擦脸，可以让肌肤柔嫩，光滑，并可以预防和消除痤疮，黑色素沉着。

　　银耳被称为“平民燕窝”，夏季煮粥煲汤都有很好的润肤，美白，祛皱的功效哦。

　　4、含有大量VE的坚果类食物(杏仁，核桃，腰果，榛子等)

　　坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外软化皮肤，防止皱纹，保湿，同时能够预防肌肤出现斑点，有效阻止黑色素的生成。

　　另外坚果中的DHA最好同B胡萝卜素的食物结合食用，才能起到最好的防晒效果。可以经常做一些杏仁蔬果沙拉，或者胡萝卜，杏仁切碎拌上白葡萄酒醋，就是一道夏季非常好的天然防晒食谱。杏仁豆腐也能美白，柔嫩肌肤，保持肌肤最佳弹性。

　　5、含有大量欧米伽—3脂肪酸的食物( 三文鱼、沙丁鱼、青鱼)

　　夏天要多吃鱼类，三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复。但鱼为发物，在皮肤受损时吃，可能会加重皮肤过敏反应，所以最好是在平时多吃，减轻晒伤后的炎症反应。吃三文鱼还可以防止夏天晒黑和晒伤后的修复。

　　夏日美白小贴士

　　(1) 尽量避免在烈日肆虐的中午时段出门。

　　(2) 记得戴帽或撑伞，穿长袖衣裤。

　　(3) 每天都涂防晒品

　　(4) 每晚全身抹些护肤露。

　　(5) 冰敷暴晒后发红灼伤的皮肤。

　　(6) 可用芦荟敷肌肤，还有美白效果。

　　(7) 多喝柠檬水，美容效果明显。

　　(8) 多吃黄瓜、草莓、次红石、橘子，可协助美白。

　　(9) 保证充足的睡眠，保持肌肤柔嫩光润。

　　(10) 远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。

　　结语：每个女人都喜欢让自己看起来干干净净的，尤其是脸上，色斑暗沉都是肌肤遇到的常见问题，所以大家平时要多多了解这些美白的常识和方法哦!不同星座的女孩子适合的美白方法也不同，希望上述介绍的这些妙招，能够还原大家白皙的肌肤!