随着岁月的增长，皮肤暗沉现象会变得非常突出，这是受到黄黑色素的影响。皮肤暗沉怎么办呢?今天，我们就和大家一起来分享一个简单的美白护肤的方法，只要大家坚持跟着做就可以使我们的肌肤变得白皙，年轻。

　　在开始我们的美白之前，我们先和大家一起来了解一下是什么原因使我们的皮肤变得暗沉的吧!大家不妨来了解一下吧!

　　黯沉原因1：肌龄增长

　　当你发现，清晨醒来时，肌肤无法重现变回白皙透亮，就意味着代谢失调，组成细胞的最小单位——蛋白质，受损了。

　　解决方法

　　请选择针对蛋白质修护的护肤品，打开细胞的胃口和吸收通道。

　　黯沉原因2：肌肤缺水

　　不同的季节里，我们的肌肤会有不同的需要，但是补水是四季必做的功课。如果，我们的肌肤水分不够充足，肌肤就会变得非常暗沉哦!水分充足，肌肤自然就白皙了。

　　随着气候改变，表皮天然保湿因子(NMF)数量减少，真皮层水分捕捉因子(GAG)减少，肌肤锁水、褚水力大幅消弱。因缺水出现干纹时，光线无法顺利反射，看上去就会黯沉。

　　解决方法：保湿不能草草了事，你选择的保湿产品必须能充分补水并渗透到肌肤内部，还要能强健细胞的保水力，才是保湿的根本。

　　保湿效果要持久，每天早晚都应使用保湿精华。应对极度缺水时，甚至可以每晚敷一次保湿面膜，有所改善后再降低使用频率。

　　黯沉原因3：日晒太多

　　长时间在户外进行工作的朋友难免会晒黑肌肤，太阳的暴晒不仅会使我们的肌肤变黑，还会对我们的肌肤健康产生很大的影响，这时候肌肤就非常需要我们呵护了。

　　经过紫外线的照射，肤色难免黯沉。皮肤变黑实际上是种自我保护，以避免更深的日晒损害。

　　解决方法

　　每年至少在3至9月适当使用美白精华液规律黑色素的活动。

　　美白精华通常含有规律黑色素活动的活性有效成分，在黑色素形成期发挥作用，减少黑色素数量，防止因氧化使色素加深，特别要提醒的是：当黑色素功能被削弱，肌肤对抗紫外线的能力也削弱了，所以在使用美白精华时，必须涂防晒。

　　黯沉原因4：情绪不佳

　　当内分泌失调，微循环系统(血液循环和淋巴循环)不畅，肌肤充斥紧张不安的神经信号时，肌肤就会表现出黯沉。

　　解决方法

　　找到工作和家庭的平衡点，多做运动，多出点汗，多些笑容，肌肤也将回报你年轻光彩。

　　解决方法

　　自制面膜

　　白茯苓研磨

　　用蜜调和每夜敷面。黑丑研磨，用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、外搽3%氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3%的乳酸至退屑。还可由专业医师用60%左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。

　　除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

　　还可以用以下办法适试试

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　一、如何全身美白，先治便秘

　　1、一起床就喝500cc的水，不但可以排便，还能让肌肤很嫩哦。

　　2、早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶，这在有些MM的减肥食谱大全中也有提到呢。

　　3、七喜汽水加柠檬，已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试啰，有时更胜蜂蜜的功效哦。

　　4、揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。

　　5、起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了!

　　二、如何全身美白，吃得聪明

　　1、蔬果中，吃什么可以去斑美白呢?卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。

　　芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。

　　2、吃什么对皮肤好?当然是猕猴桃、草莓、西红柿、橘子这类啦，它们含有大量的维生素C，能有效美白，帮助黑色素还原。长期口服维生素C，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素;长期口服维生素E，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

　　3、水果美容护肤知识是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黄瓜、冬瓜等都有较好的祛除毒素、美白肌肤的作用，建议多食，也可用其做补水面膜。

　　4、花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类，不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙。

　　祛除黑色素的好方法

　　1、祛斑散

　　冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水;中服15克，外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用。

　　2、 消斑汤

　　丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服，连用30天。

　　3、山药法

　　取山药200克去皮切块，炒苡米100克，大枣20克，加清水1升，文火炖熬成粥后，加冰糖适量，每日晨起服适量，适用于脾失健运，纳差腹胀，斑色灰褐，舌苔白腻症者。

　　4、 七白糕

　　白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。

　　5、按摩

　　黑色素沉着，黄褐斑，颜面按摩有较好疗效，主要沿眼围轮匝肌、额肌、口周轮匝肌及面部主要肌群走行方向实行各种按摩手法，手法以抹、揉、擦、点、滚、拍等为主，同时配合点揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仑、下关等穴，以达到活血通络荣颜祛斑的作用。

　　结语：以上就是关于如何祛除黄黑色素的全部内容了，只要大家坚持以上这些方法就可以轻松的赶走全身的黄黑色素，让我们变得更加白净，当然，除了上面的方法，我们希望大家还可以养成早睡早起的好习惯哦!