每一个女人都希望自己拥有水嫩的肌肤，但是很多人不能如愿。皮肤的好坏受到2个方面的影响，一是先天的遗传，二是后天的保养。先天的因素是我们无法改变的，但是后天如何保养是可以改进的。今天小编想要和大家分享的是女人夜间做这事可以让你的皮肤嫩到滴水，快点来看一下!

　　说到护肤就不得不说一下泡澡了，因为泡澡是对皮肤最好的呵护方式之一了。那么我们先来了解一下为什么夜间泡澡能够给皮肤带来好处呢?

　　为什么要夜间泡澡?

　　1、促进血液循环、延缓衰老

　　夜间是身体各器官都处于休眠状态的时间，是护肤的最佳时期。泡澡的水温一般都会高于人体的体温，可以促进血液循环，加速身体表面血管的流动速度，促进细胞的新陈代谢。促进细胞再生，可代谢老的细胞，这样皮肤就会一种保持年轻态。这也是为什么泡完澡之后皮肤红润的原因。

　　现代人忙于工作，缺乏体育锻炼，皮肤细胞生长的速度就减缓，那么皮肤衰老的速度就会加快。因此，缺乏运动的朋友们想要保持皮肤年轻态最好是晚上睡觉前泡泡澡。

　　2、去除皮肤表面角质层

　　泡澡还可以去除皮肤表面的角质层，有助于提高睡眠质量。皮肤角质层过后会影响睡眠质量，因此睡觉之前泡个澡，缓解一下身体，对健康也是有好处的。

　　3、补充水分、延缓衰老

　　睡前泡澡可以帮助补充水分。一般的皮肤衰老都是由于皮肤缺水导致的，所以给皮肤补水显得尤为重要。如果我们在泡澡的水中加入一些“佐料”，那么泡澡的效果就会更好了。

　　泡澡时加入哪些“佐料”更好?

　　1、牛奶

　　牛奶具有润肤的功效，大家都有所耳闻。泡澡的时候在水中加入一些牛奶有保湿和美白的功效，让你的皮肤看起来水嫩嫩的。牛奶加入洗澡水中，水会变得温和，对皮肤是没有刺激作用的。但是也不排除有少部分人的皮肤比较敏感，会有过敏反应。

　　牛奶除了可以起到保湿美白的作用，还能起到消肿的作用。经过了一天的忙碌，很多人会有浮肿的现象，牛奶泡澡也可以起到消肿的作用。

　　牛奶泡澡需要注意的一点就是水温要稍微高一些，在40℃-60℃之间为宜。因为水温太低会导致毛孔无法全部打开，会影响泡澡的功效;水温过高也让牛奶中的营养物质失效，所以水温一定要控制好。

　　2、芦荟

　　芦荟的保湿能力可是出了名的。同样的，用芦荟泡澡可以让全身的皮肤变得水嫩。芦荟的保湿效果是得到大众普遍认可的，其中含有多种维生素和微量元素，可以起到滋养皮肤的功效。

　　很多人皮肤不好不仅是因为皮肤缺水，还有可能是因为皮肤吸收养分不够，导致的营养不良现象。因此，我们一定要定期帮助皮肤补充营养。

　　选用芦荟泡澡没有水温的要求，大家可以选择自己适合的温度即可。

　　3、柠檬

　　我们想要自己的皮肤变得水嫩，仅仅是补水保湿是远远不够的，还需要做好美白祛斑的工作。用柠檬泡澡既可以起到美白的作用，又能起到祛斑的作用。柠檬中含有丰富的维生素C不管是内服还是外用，对皮肤都有很好的效果。

　　此外，柠檬中含有丰富的叶酸和铁元素，用柠檬泡澡还能增加皮肤的弹性。选用新鲜的柠檬泡澡是最好的，纯天然没有化学物质。

　　结语：上述文章中，小编为大家介绍了泡澡的好处，以及用哪些材料泡澡比较好，您都了解了吗?晚上泡澡不仅可以护肤还可以养生。泡澡的材料我们可以根据自身的需求和喜好来选择，但是需要提醒大家的是泡澡的时间一定不能过长，否则会加重身体的眩晕感，不仅起不到养生的作用还会加重疲劳感。

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