女性是一个特殊的群体，当女性患有疾病的时候，也在很大程度上影响着家庭和事业。同时只有自己拥有一个健康的身体才能保证下一代的健康。因而，女性如何获得健康，远离疾病成为了养生的重点。但是在生活中，很多的不良生活习惯却对女性的健康产生了潜在的威胁，大大增加了致病风险。所以，在日常保健中，女性可以通过做好这件事情来远离各种疾病缠身，拥有健康的身体!

　　一、经期间做这事

　　经期是女性正常生理现象的月反应，但是，经期在女性的眼中是一个既恨但是又不得不爱的东西，因为对于女性而言，一个正常的经期可以初步对女性健康做一个判断。

　　但是，月经期间也是很容易让女性感染各种疾病的。因而，经期对于女性健康发挥着重要的作用。

　　有一个专业的数据表明，女人的一辈子中会产生400多次的月经，每次月经的时间平均在7天左右。因此，女人的一生有十分之一的时间都是在与生理期打交道。

　　所以，我们就可以巧妙的通过女性这个重要的生理特征，通过经期的巧妙按摩，来达到防止各种疾病的目的。

　　在中医理论中，素来就讲究通过经脉，穴位按摩等来达到养生保健的主要作用。而女性处于月经期间的时候，身体的敏感度要比日常高15%左右。

　　这段期间对身体进行穴位按摩能更好的达到刺激穴位效果，对于促进身体的新陈代谢，促进体内毒素的排出发挥了事半功倍的效果。

    其中在经期间按摩子宫穴，三阴交穴就对预防女性疾病产生了良好的效果。

　　二、按摩这2个穴位的好处

　　1、子宫穴

　　每当经期来临的时候，很多女性总会遭遇痛经的困扰，并且常常伴有腰酸背痛等不良症状产生。由于惯性使然，很多人都会习惯性的用手捶打腰部，虽然感觉能缓解腰酸症状，但是却会引来更大的疾病麻烦。

　　其实痛经也是由于个人体质不同所决定的，有些人来例假的时候，疼痛很明显，严重的连腰都直不起来，而对于一些体制较好的人而言，就有微小的症状感觉。

　　不知道你有没有发现身边的一些痛经严重的女性朋友，她们的身体肯定是易生病的体质!那么，这是为什么呢?

　　中医认为，这主要是因为身体内气血运行受到阻碍或者是气血亏虚所导致的，经期间血液在子宫内淤积。

    并且如果在经期前不注意饮食或是受到寒气的影响，从而导致子宫受湿寒影响，从而使得输卵管产生收缩状态，刺激子宫，从而诱发或者加重痛经的症状。

　　如果经常痛经对于女性的健康是有很大危害的，因此要做好调理工作以预防诱发其它妇科疾病的产生。

　　如果你有痛经的困扰，那么，不妨在经期间按摩一下子宫穴，而不是去捶腰背了，这对于缓解经期疼痛以及防止疾病都发挥了良好的效果。

　　子宫穴位于腹部，与肚脐平行，距离脐部中间两寸的位置，在经期间坚持按摩子宫穴，对于缓解痛经以及月经不调都发挥了很好的效果。

　　首先在按摩之前要将手部搓热，以防止手部较寒使得寒气进入腹部，加重痛经的症状，然后找到子宫穴对其进行按压。

　　同时按压的力度可以稍微加重一些，因为经期间的敏感度较高，能很好的起到按摩的作用。每次按摩时间在3分钟左右，每天需要多做几次。

　　同时，在进行子宫穴按摩的时候，我们还可以配合臀部进行前后左右的扭动等动作，对于强化骨盆腔的肌肉强度以及促进子宫的血液循环都产生了极好的效果。

　　作为女性而言，还要要做好对自己的经期记录的工作，在经期来临的5天左右，就要格外注意身体的保暖，以防止寒气进入身体，从而加重痛经的症状。

    同时，在饮食方面，还应拒绝一些刺激，生冷的食物，做好提前预防的准备。

　　2、三阴交穴

　　人们的身体中会有三条重要的养生经脉，分别是任脉、督脉、冲脉，这三条重要的经脉都同起于子宫。

    因此，在经期中对三阴交穴进行按摩是很好的养生缓经痛的方法。同时，对于调理女性经期不正常也是一个很好的解决方法。

　　对于女性而言，经期不正常是一个很麻烦的问题，虽然说讨厌每个月的例假来临，但是这也是象征着健康女性的标志。

　　但是，也有不少女性却面对这经期提前或是退后等问题，却也常常被人所忽视。导致月经不调的原因也有很多。

    由于生活和工作中的压力所致，或是由于内分泌失调等因素，导致一些女性出现月经失调的现象产生。

　　然而，月经失调却是导致不孕的主要原因，因而对人们的家庭都产生了不利的影响。所以，进行月经不调的调理成为了缓解女性家庭危机以及呵护女性健康的重中之重!

　　那么，针对这个问题，我们可以通过按摩三阴交穴来调理月经不调的症状。三阴交穴可谓是女性的“福音”。

    经常按摩三阴交穴不仅可以维持女性的年轻，防止衰老，同时对于调节经期不调从而防止其他疾病发挥了重要的作用。

　　三阴交穴位于小腿的内侧，在脚踝骨的最高点往上三寸的位置，在晚上10点左右，是三条经络交集的重要时期，这时对两条腿的三阴交穴进行按摩，能很好的促进三脉的畅通以及调节气血不通的症状。

　　每天按摩大约10分钟，坚持按摩一个月，你会神奇的发现月经不调的症状得到了很好的改善，同时，脸上的痘痘和黑斑也都没有了，不仅能治病还能美容，一举两得。

    最主要的还归功于这个方法是保养子宫和卵巢的主要穴位按摩手段，对于维持女性年轻，起着显著的效果。

　　结语：上文中，小编为各位女性同志们介绍了两个经期养生防病的重要穴位，想要拥有健康远离疾病的的女性一定要学起来。并且经常按摩子宫穴和三阴交穴还有很多意想不到的保健效果，这里就为大家一一介绍了。希望为了健康考虑，一定要注重经期的保健养生。