对于女人来说，姣好的面容是她们一生的追求，为此不惜花费时间和金钱，只求青春永驻。而青春给予她们最好的回馈便是皮肤，白里透红、紧致等都是可以让她们兴奋好几天的源头。不过，拥有好的皮肤谈何容易，不是说有就有，一蹴而就的，在这条道路上需要做的事情还有很多很多。

　　那么就有人要问了，什么样的方式才是保养皮肤的“正道”呢?事实上，每个人对于护肤的理解是各不相同的，所以所采取的方式也都是根据自己的理解来养肤护肤，但是这些方式是否对皮肤有好处那就不得而知了。

　　科学的护肤是非常重要的!正确的方式事半功倍，否则，就会产生相反的结果。接下来，可以为大家介绍一些养肤护肤的方式。

　　好睡眠是前提

　　很多人都有这样的发现，如果某一天睡眠得到充分的保证，第二天的皮肤会有很好的改观。当然，这并不是幻觉，这的确是真实存在的，你想知道这是什么原因吗?

　　要想拥有光滑、红润、富有弹性的皮肤，这都是有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽;反之，则颜色晦暗，或显得苍白，缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老，出现皱纹，甚至变的粗糙。

　　睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。

　　而一旦睡眠得到充足，就能很好的改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的瘀滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。

　　眼圈变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈;睡眠不足，还会使眼白浑浊不清，浑浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉，老气横秋;长期睡眠不足，眼角的各种皱纹自然就会出现，这是化妆品和保养品都无计可施的。

　　拥有了好的睡眠，可以说皮肤的保养工作就做对了一半，当然另一半的工作也是不容我们掉以轻心的。

　　水果是个好帮手

　　你是否还在为昂贵的保健品或者是护肤品而发愁?不得不承认，这些保养品对于皮肤的保养是有一定的好处，但是时间长了也会带来很多的副作用。

　　一方面，药物的本身就是有着一定的药性，有药性就会存在一定的危险性，所谓“是药三分毒”;另一方面，皮肤组织也会因此产生一定的抗药性，用的再多也就没有太大的效果。

　　所以说，多吃些水果基本没有任何副作用，排除农药之类的影响，基本上可以说是纯天然的。那么什么样的水果对皮肤是很好的呢?

　　维生素C是必要的。维生素C一方面可以干扰黑色素的生成，预防色素沉着、保持皮肤的白皙。并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点;维生素C还可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

　　其次便是果胶，果胶有助于肠道的蠕动，加快排毒的效率，苹果是含有果胶成分很多的水果;同时，苹果还含有大量的苹果酸，既能够帮助体内脂肪分解，还有助于美容。苹果皮上的抗氧化剂可保护皮肤免受外界紫外线的伤害。

　　最后便是胡萝卜素，它能够有助于维持皮肤细胞组织正常的机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细腻。

　　不管是维生素C、果胶还是胡萝卜素，都可以说是来自于水果的内部，完全的天然产物，这些营养元素对于皮肤的保养可以说是非常有效果的，比一些药物和护肤品的效果会更好，非常值得一试。

　　结语：好的皮肤是每个女性做梦都想拥有的，可以说是一生的事业。皮肤的保养之路也是非常的曲折而漫长，好的睡眠是根本，水果的补充也是很有必要的，都是通过天然的方式来美容护肤，但贵在坚持，时间会见证美丽的诞生。看了文本的介绍，相信一定会给你的脸部保养上了很好的一课。