夏天来了，各种防晒问题也随之成为我们的热门话题。各式各样的防晒衣也映入我们眼脸，那么生性浪漫的小编就要问啦：这些防晒衣究竟防晒不防晒呢?如果防晒，他们的防晒原理又是什么呢?到底什么样的防晒措施最有效呢?
下面让我们来听一听来自首都北京的著名皮肤科医生侯平燕医生回答吧!
首先需要肯定的是防晒衣是可以防晒的。那么其防晒原理又是什么呢?原理就是借助含有防紫外线的布料，或者利用陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，从而防止紫外线透过织物损害人体皮肤。
小编又要问了：市面上出售的防晒衣价格从从几十元到几百元不等，价格差别很大。有人穿了劣质防晒衣被悟出痱子，这是怎么回事?该如何分辨效果好的防晒衣呢?
侯医生又告诉大家，市场上琳琅满目的防晒衣的确是真假难辨，差的防晒衣透气性差，看上去密度很高，放在手臂上就可以感受到其透气性能更差。当然，最好的方法还是在正规的商店选购，品牌的防晒衣一般都会明确注明其布料材质和其防晒指数的。
没有防晒衣的女汉子们，知道吗?就颜色而言，我们平时穿的普通布料的颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色;而就质地而言，在化学纤维中，涤纶优于锦纶，锦纶又优于人造棉、丝。
“夏季要想达到好的防晒效果，尽量不要长时间在户外活动。日照强烈时，若长时间户外活动则应考虑穿防晒服装，同时采取多种防晒方式结合来防晒。夏季还要注意少吃感光食物(香菜、芹菜、韭菜、茴香等)，多吃富含维生素C的蔬果和坚果类。”侯医生补充说。
下面小编就给大家列举一下含维生素C多的水果排名
第1名: 刺梨(92585/100克/100克)
第2名: 酸枣(900/52克/100克)
第3名: 酸刺(74/16克/100克)
第4名: 枣(鲜)(243/87克/100克)
第5名: 沙棘(204/87克/100克)
第6名: 黑醋栗[黑加仑](181/100克/100克)
第7名: 蜜枣(无核)(104/100克/100克)
第8名: 桂圆(43/50克/100克
第9名: 余柑子[油柑子](62/80克/100克)
第10名: 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃](62/83克/100克)
当然，除了多吃富含维生素C的水果晒后要补水，用美白修复产品也是十分必要的哦!
美白祛斑方法 三个简单的美白方法就不可错过
肤色不够白皙，如果再加上大大小小的色斑，这无疑是对肌肤的雪上加霜。告别肌肤暗黄、去除恼人色斑，其实通过一些简单的DIY就可以轻松实现呢。如果你也是一个DIY的爱好者，那么以下三个DIY的美白美容方法就一定不可错过。
一 自制美白祛斑面膜：杏仁除雀斑
1.杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀;
2. 每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去;
二 自制美白祛斑面膜： 黄瓜面膜
1. 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，
2. 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3. 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上;
4. 干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可;
5. 每周1—2次，既可去除雀斑。
三 自制美白祛斑面膜：土豆面膜
1. 将新鲜土豆洗净，并去皮切块;
2. 放进榨汁器中榨汁;
3. 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状;
4. 洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
快速祛痘 去痘印的土方法
痘痘和痘印很难消除其实是因为各种各样的原因，比如：每日喝水量不足，经常熬夜，吸烟喝酒，维生素摄入量不足，缺乏锻炼等等。很多人尝试过很多方法可是痘印还是难以消除，其实去痘印也没想象中的那么困难。
红糖去痘印
用洁面产品将面部清洗干净后，将一小勺红糖放在掌心，加适量的水调和，将红糖水涂于脸部，从下往上、从内到外进行按摩，10分钟后用清水洗净。
马齿苋去痘印
把马齿苋捣碎榨成汁直接涂在有痘印的地方，或加上蜂蜜调匀做成面膜使用，去除痘印的效果十分显著。
珍珠粉去痘印
将一个生鸡蛋的蛋清和适量的药用珍珠粉混合，充分搅拌均匀后，均匀地涂抹在脸部，尽量涂厚一点，15分钟后洗掉，一周2次，可有效去除痘印。
苹果片去痘印
把苹果切成片，然后用热水泡，等苹果片变软后拿出，凉一点的时候再贴到脸上有痘印的地方，每周持续2-3次，即可达到去除痘印的效果。
芦荟黄瓜去痘印
芦荟和黄瓜都有消炎的功效。将新鲜芦荟去皮切成小片敷在痘印上，能修护肌肤、淡化痘印;黄瓜则可以去皮榨成汁，洗完脸后抹在脸上，经过大约20分钟后再冲洗掉，不但可以去除痘印，还可以美白肌肤。
注意事项
洗脸次数不可太过频繁，那就容易刺激皮脂腺的分泌功能，使皮脂腺变得越来越不稳定。
不要用手去挤压痘痘，不但不能有效地去除痘痘，反而使手上的细菌引起痘痘二次感染，使痘印更加难以消除。
结语：总之，不管是用防晒衣还是用面膜或者是土方法，我们的目的只有一个：白!要从上到下，由内而外的白起来!当然，想要由内而外的白，需要的就不仅仅是这些了，中医的一些简单的养生常识你是一定知道的哦!
