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怎么去痘 还原美肌的方法

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  现代女性好多人都会被痘痘困扰,那是因为大家的妆容越来越浓,环境越来越差,工作压力也是越来越大,总之,各种各样对肌肤的考验接踵而来,所以,我们的身边出现了很多的去痘方法,今天小编要为大家介绍一下,我们要怎样去痘,怎么去痘,我们要如何去痘才好。

  目录

  1、快速去痘偏方 2、快速去痘的简单方法

  3、去痘养生解决法 4、怎样攻克去痘难题

  5、排毒去痘的好方法 6、去痘的偏方大全

  7、天然有效的去痘法 8、女性如何能去痘

  快速去痘偏方

  因为天气的原因,我们每天起床的时候会发现自己的脸上都是油光,很是烦人,这样痘痘也就随之而来了,好多人为了去痘痘想了好多的方法,其实小编要告诉大家,我们的身边就有好多去痘偏方,一起来看看吧!

  1、红枣黄柏

  准备红枣6个、黄柏20克。

  将黄柏研磨成粉状,红枣烧成枣炭后也研磨成粉状。再将两种药粉与香油煎水。

  每晚用此水洗痘痘处,持续20分钟以上。

  也可将其涂抹在脸上,滴干时又涂上,反复如此。对治疗痘痘非常的有效果。

  2、脱脂酸奶去痘印

  只要将喝剩的酸奶薄薄的涂在脸上有痘印的位置,第二天再洗掉,脸上的痘印就会消退不少,但是酸奶中的养分过多,容易导致脸上长痘痘,因此要选择脱脂酸奶。

  3、蜂蜜去痘

  蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位,再贴上创可贴入睡,第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。

  蜂蜜能抗菌,抗菌效果最好的是蜂胶,对于油性或雀斑肌肤尤其适用。

  蜂蜜滋润的触感还能使肌肤更加光滑细腻。

  4、洋甘菊去痘

  买些洋甘菊用来泡茶,将洋甘菊茶倒在一个大碗里,再倒入热水,将脸凑近碗口,使蒸汽充分接触到面部肌肤,用熏蒸的方法去痘。

  洋甘菊中的洋甘菊环烃是一种高级的消炎成分,它能舒缓干燥发痒的肌肤,还能滋润头发。

  很过抗过敏的护肤品中就含有洋甘菊成分。

  5、芦荟去痘

  将天然的芦荟榨汁或者捣碎,晚上洁面后,将其涂抹在脸上,敷20分钟后取下。

  并洗干净脸部,明显缓解脸上红红的痘痘,具有非常好的消炎效果。

  6、胡萝卜面膜

  鲜胡萝卜500克,面粉5克。

  取鲜胡萝卜洗净,捣碎。

  将捣碎的胡萝卜例及其汁液,加入面粉在捣成泥。

  将胡萝卜泥,敷于脸部,隔日一次,10分钟即可。

  本面膜有祛除青夏痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。

  若能多吃些胡萝卜(煮熟吃,以利于胡萝卜素的溶解吸收),内外兼治疗更好。

  若单用胡萝卜捣泥粘性好,涂在皮肤不宜掉,可不用面粉。

  用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

  7、红酒+金橘

  先将金桔洗干净用开水煮3-4分钟,然后用牙签在每个金桔表皮上戳一个小洞,再放进红酒中煮沸。

  每天吃金桔喝红酒,就能达到很好的美容护肤效果,对治疗痘痘肌的效果尤其明显。

  8、马齿苋草汁敷脸

  在中医中马齿苋主要用于治疗湿疹皮炎,具有清热消肿、收湿止痒的功效。

  特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有明显的解毒功效。

  9、黄瓜敷脸

  将黄瓜切成薄片不仅能够促进皮肤的新陈代谢,还能扩张毛细血管,增强皮肤的抗氧化作用。

  从而达到去痘、去痘印的效果,坚持一个星期便能看到效果。

  10、大蒜去痘

  这个方法超简单,只需将一片蒜切成两半,在痘痘上轻轻涂抹,让其中的汁液渗入痘痘周围,前提是你能忍受蒜的气味,而且痘痘没破皮。

  大蒜有很强的杀菌作用,对发炎的痘痘有抑制作用,但它的刺激性较强,不建议全脸使用。

  11、绿豆白芷面膜

  将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合,再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量,敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。

  可以每周2~3次,这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能,最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。

  12、蛋黄去痘

  把一些咸蛋黄涂在脸上,让它在脸上待一晚,直到第二天早上再清洗干净,或者使用咸蛋黄和番茄、黄瓜汁混合均匀,敷在脸上约1分钟,再用清水洗净。

  咸蛋黄中含有核黄素和维生素A,是抗痘的高手,咸蛋黄中的盐分也能杀菌。

  蛋黄和黄瓜都能收缩毛孔,使疤痕组织新生,此外,番茄中的丰富茄红素,是极佳的抗氧化物质,可起到有效抗老化。

  快速去痘的简单方法

  很多人脸上都会长痘,有的痘痘已经很长时间了,有的人长痘痘是偶然的,有时候熬夜,心情不好,压力过大,上火了都会长痘痘,出现痘痘后很多人想尽快的去除,对于快速去痘的简单方法,现在如果能够多了解一些的话,相信对于快速的去掉痘痘是很有帮助的。

  长痘痘的人越来越多,去痘痘的方法也有很多,对于快速去痘的简单方法,大家应该了解一些,当痘痘出现的时候也能够知道怎么对付它们,毕竟痘痘的存在是对我们的脸面有一定的影响的。

  快速去痘的简单方法1、小苏打+茶树精油

  小苏打和茶树精油都有杀菌消毒的作用,在小苏打中加入一滴茶树精油用水调和后用来洗脸可以起到预防和消除痘痘的作用,效果十分好。

  快速去痘的简单方法2、草莓+酸奶

  草莓中含有大量的水杨酸,对付痘痘效果很好。可以把新鲜的草莓弄成泥状,然后加入同等分量的酸奶用来敷脸,每天一次很快就可以击退痘痘。

  快速去痘的简单方法3、蛋清面膜

  在家里面最简单的去痘方法就是用鸡蛋,将蛋黄和蛋清分离开,然后用蛋清敷脸,20分钟左右后用清水清洗。去痘痘的同时还可以紧致美白肌肤。

  快速去痘的简单方法4、燕麦敷脸

  燕麦的保健功能十分好,还有不错的美容价值。可以用适量的燕麦混和温水然后敷脸,可以治疗痘痘和解决皮肤干燥和痊痒的问题。

  快速去痘的简单方法5、牛奶+蜂蜜

  长痘的话用些蜂蜜来敷脸感觉超赞哦!加点牛奶还有去痘的效果,美妞们赶快尝试一下,想去痘的不能偷懒。

  想要去痘痘的人一定不要偷懒,不要嫌麻烦,以上介绍的快速去痘的简单方法都是很方便的,如果这样还嫌麻烦的话,就是对自己的容貌不负责了,痘痘消失了,心情也会变得更好了,希望对于自己的健康,容貌,大家都能够多一些的关心。

  蜂蜜能帮助去痘

  其实我们最熟悉的就是喝蜂蜜水,因为可以帮助我们达到美容养颜,有减肥的效果,但是在生活中很多人将蜂蜜作为自己去痘的产品,那么你知道蜂蜜水真的能够帮助我们去痘吗?要怎么做才可以达到真正的去痘效果呢?下面我们就看看蜂蜜水是如何可以帮助我们去痘的。

  其实蜂蜜水是可以达到一定的去痘效果的,因为蜂蜜中的各种维生素还有营养元素,都可以有效的帮助我们清热抗菌,对痘痘可以起到消炎的作用,所以说蜂蜜水可以帮助去痘。

  蜂蜜可以治疗青春痘吗?从原理上讲,蜂蜜中含有各种维生素,此外还有清热、抗菌、消炎的作用,对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助,因此可以尝试用蜂蜜外涂治疗青春痘。

  从中医角度来说,蜂蜜能止痛解毒,而且又能通便润肠。青春痘有可能因便秘而引起或者加重,内服蜂蜜可以清肺降火,促使肠胃平衡、大便正常。因其有解毒止痛的作用,所以外敷也是可行的。

  具体治疗方法为:内服时用温水冲调,每日3次以上,每次20~50克;外用可以用蜂蜜直接涂在青春痘(痘疮)上,皮肤比较干燥的人,外敷时间稍长些(30分钟),油性皮肤的人则可以相对缩短外敷时间(15~20分钟)。

  具体外用步骤

  第一步:用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘痘上,皮肤比较干燥的人保留时间可长一些,约30分钟,油性皮肤可以缩短些,大约15~20分钟。

  第二步:取1匙蜂蜜溶于1碗温水中,将蜂蜜水轻轻拍在脸上,慢慢按摩脸部10分钟,让营养更快吸收。

  第三步:用清水洗一遍脸。

  注

  1、使用此方法时,可配合饮用蜂蜜水,效果更佳。

  2、蜂蜜中含有大量糖分,因此糖尿病患者不宜使用此方法。

  3、去痘用蜜以枇杷蜜和槐花蜜最好,荆花蜜、紫云英蜜也可以。

  看了上面的介绍之后我们发现,其实蜂蜜是可以达到一定的去痘效果的,但是要注意方法的食用,同时建议想要从根本上的去痘,首先还是要了解是什么样的原因才长痘的,这样就可以得到更好的解决。

  去痘养生解决法

  当痘痘出现在朋友们的身体中的,尤其是出现在女性朋友们的面部的时候,朋友们总是会选择各种手段来选择去去痘。

  却忘记了从食疗养生的角度来解决痘痘的问题,尤其是过了青春期的朋友们就会发现其实痘痘的产生和朋友们的饮食是有着密不可分的联系的。

  当朋友们吃了火锅、干锅等比较上火的食物的时候额头就会冒出许多的痘痘。

  相信对于痘痘的第一反应都是非常想要尽快挤掉它,其实这样是非常容易留下痘印的。

  朋友们应该去改善自己的饮食,然后让痘痘不再滋生这才是最根本的方法!

  对于已经冒出了痘痘的朋友们来说,首先朋友们就要拒绝一些糖类特别高的食物,至少在痘痘消失之前和之后的一段时间都要拒绝这些高糖份的食物的。

  比如很多女性朋友们最爱的冰淇淋,巧克力等,这些高糖类食物是非常容易使得朋友们火气大。

  痘痘就会不断的滋生了,从而一定食疗养生的时候一定要拒绝这些食物!

  接下来朋友们就是要拒绝那些油脂比较高的食物,高油脂高糖类的食物都是会给痘痘的滋生提供优良的环境的。

  而对于高脂类的食物一般都会比较油腻比如油条等类的,油脂比较高同时还不容易消化。

  从而这些消化不了的食物堆积残留也会导致痘痘滋生!

  最后就是要提醒朋友们一定要尽量多吃些粗粮。

  粗粮是可以促进朋友们的肠胃的健康蠕动,增强自己的消化能力。

  而那些做工精细的食物反而会使得消化能力的减弱。

  从而朋友们的消化能力减弱了之后,朋友们的毒素堆积导致了痘痘的堆积!

  怎样攻克去痘难题

  脸部爆痘痘非常苦恼?背后导致的原因你知道吗?除了皮肤出油,清洁不彻底,内分泌失调,或者压力过大也是凶手哦!

  1、运动出汗后不洗脸

  如果你是比较活跃并且汗水多的人,出汗之后记得要用清水洗脸,防止脸部油分和汗水混合,导致毛孔粗大,痘痘滋生。

  2、生理期爆痘痘

  不少女性大姨妈来的时候都会因为内分泌原因长暗疮。

  这个可以不需理会,生理期后就自动消失了。

  3、每次看见痘痘都手痒就去挤

  挤痘痘会令细菌进入皮肤深层,还会流血留疤痕,这个坏习惯一定要改掉。

  4、气候导致痘痘

  可能有很多姐妹从国内来到美国,就开始各种爆痘痘,脱发,气候对你的身体造成了影响。

  如果是这种情况,请给一点时间你的身体自己适应调节。

  少吃油炸垃圾食品,多吃水果蔬菜。

  5、缺少睡眠

  熬夜一族请自我检讨了!缺睡会令身体产生更多的“压力荷尔蒙”,你脸上的痘痘就是最好的证明。

  6、压力,焦虑导致

  如果你是非常紧张焦虑的一个人,经常小事情都会担忧,各种不安,睡不着等等的情况,你的皮肤也会跟着变差长痘痘,请学会放松。

  7、枕头套长期不洗

  枕头套积累了汗液,死皮,头屑,每天晚上长时间接触面部导致痘痘滋生。

  懒虫们请自觉每周洗一次枕头套。

  8、清洁过度或者清洁不彻底

  使用去角质产品其实对改善痘痘有很大帮助。

  但如果你过量的话反而会适得其反。

  所以每周使用1-2次的去角质产品很有必要,但不能每天都用。

  9、卸妆不彻底,或者直接带妆睡觉

  化妆品长期堵在脸上对皮肤伤害很大。

  请认真的卸掉你的彩妆,不能马马虎虎随便擦一下就算了。

  10、频繁换护肤品没有耐性,请给点时间你的皮肤改善

  如果你开始用一套痘痘产品,过了几天觉得完全没有任何效果就放弃的话,你就太心急了。

  任何护肤品都请认真使用28天再断定到底有没有效果。

  排毒去痘的好方法

  脸上长痘痘让很多人都比较烦心,它不仅影响到肌肤的美观,而且也是会留下痕迹,尤其是处于青春期的人,更是容易有痘痘,所以这个时候,很多人都是在不断的想出一些方法,希望能够消除脸上的痘痘,那排毒去痘的好方法都有什么呢,对这个也是很多人不太了解的。

  对去痘的好方法都有什么呢,排毒去痘是一个很好选择。

  这样的消除痘痘方法,不仅拥有很好的效果。

  而且这样的做法,也可以使得快速的改善脸部痘痘问题。

  一、主动咳嗽法

  自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质。

  通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。

  借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。

  每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂。

  然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。

  二、饮水冲洗法

  每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。

  每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

  三、运动出汗法

  皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。

  四、巧用食物法

  1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

  鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”。

  它们能解除体内堆积的毒素和废物。

  2、常吃海带

  海带对放射性物质有特别的亲和力。

  海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外。

  从而减少放射性物质在人体内的积聚。

  也减少了放射性疾病的发生率。

  3、常喝绿豆汤

  绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。

  通过以上介绍,对排毒去痘的好方法都是有着一些了解,按照以上方法进行去痘,不仅是一个很好的方法,而且这样的做法,也能够快速得到去痘,不过要注意的是,对这样的去痘方式,在使用的时候,都是要坚持下来最佳。

  去痘的偏方大全

  痘痘是许多女性的烦恼,这使他们在生活中失去信心,产生自卑心理。痘痘虽然不是什么大病,但是治疗起来却是非常的复杂和麻烦,在医学界上至今还没有走到可以有效治疗痘痘的方案。

  下面有一些关于去痘的偏方,可帮助大家消除痘痘,还你面部一个清白。

  雪梨芹菜汁

  首先准备芹菜100g,雪梨150g,柠檬半个,西红柿一个。

  将它们洗净之后,放入榨汁机中进行榨汁。然后将果汁倒出即可饮用。这个饮料具有清热下火、滋润皮肤的功效,可用于痤疮的辅助治疗。

  醋姜木瓜

  首先准备木瓜60g,陈醋100g,生姜9克。

  然后将这三种材料放入药煲中进行煎煮,等到煲中水分煮干时,即可停火。

  接着取出生姜和木瓜进行食用。这味药最好每天早晚各进行一次,连续服用七天。它可改善人体内分泌,从而有利于痤疮的治疗。

  枇杷叶膏

  首先摘取新鲜枇杷叶,洗净。

  然后往锅中加入八升水和一公斤的枇杷夜,先用火煎煮三个小时左右,除去汤渣,然后再用火将其浓缩成膏状液体,并将其取出。

  接着,兑入蜂蜜,搅拌均匀,即做成批杷叶膏。正确使用方法为每日两次。一次服用15克左右。它具有清除肺热、补肺养肺、止咳化痰的功效,适用于痤疮、酒糟鼻的。

  要注意的是,食用此药期间,忌食辛辣刺激食物以及酒烟。

  枸杞消炎粥

  首先,洗干净枸杞子和大米。然后并将其放入锅中,并加入适量的清水和鸽子肉,用小火将其熬成粥即可出锅。在出锅前加入调味品并搅拌均匀。

  这个粥应该每天煮一次,并分成两次食用,食用一个星期内即可见效果。它具有脱毒、排邪、消肿的功效,可用于座疮、粉刺。

  以上的去痘偏方希望可以帮助到大家。

  天然有效的去痘法

  对于女性而言,想要拥有完美的肌肤,那么去痘工作是非常重要的一件事情,因为不管是在青春期或者是在平时生活当中因为湿热上火而长痘,这些恼人的痘痘总是让人苦恼不已。下面我们就具体去了解一下天然有效又健康的去痘方法。

  蜂蜜柠檬去痘

  一直以来我们都知道其实蜂蜜可以有效的帮助,我们美容养颜润肠通便,对于女性的肌肤修复有很大的功效。

  而柠檬其实还有非常丰富的维生素C,它可以有效地帮助促进肌肤的修复。

  将柠檬和蜂蜜搭配在一起,不仅利于我们的一个身体营养吸收,还可以有效地帮助排除肌肤毒素,让原本干燥的肌肤可以及时的吸收水分。

  所以想要去去痘,切几片柠檬片涂上蜂蜜之后敷在脸上吧!

  冰敷治疗去痘

  其实很多时候痘痘都会出现红肿的现象,这个时候是比较严重的情况,如果盲目地用手去挤痘痘,就容易造成感染。

  所以这个时候不妨用冰敷的方法,在痘痘或者肌肤不同的部位转换冰敷,可以帮助收缩毛孔,减少因为痘痘而出现的皮肤红肿问题。

  西红柿养颜去痘

  我们都知道西红柿是生活当中最经常吃的一种蔬菜,但除此之外西红柿中含有比较丰富的维生素,维生素对于对抗一些皮肤炎症有很大的帮助。

  所以说除了平时生活当中可以将西红柿直接敷在脸上,帮助自己抗氧化,减少粉刺。

  黄瓜面膜去痘

  黄瓜是在生活当中很多女性都会吃有一种减肥美容食物,因为它还要比较多的抗坏血酸维生素C,有效地帮助处理女性出现的肌肤肿胀,而黄瓜本身还有病较多的水分,可以有效的达到去痘又保湿的目的。

  揭秘神奇去痘方法

  1、醋姜木瓜去痘

  材料:陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克。

  做法:将3味一起放入砂锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之。

  用法:每日1次,最晚2次吃完。连用7日。

  功效:对脾胃痰温所致的痤疮有效。

  2、生姜蜂蜜水

  材料:生姜片5片、蜂蜜适量、水200—300毫升。

  做法:将鲜姜片放入水杯中,用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后,加入少许蜂蜜。

  搅匀亦可。

  用法:当做茶饮用。

  功效:去痘消斑。生姜中有多种活性成分,其中有姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜中的营养成分能使人体内抗氧化物的水平得到很大的提高,可以使皮肤光滑,面容红润,还能防裂补血。

  3、生姜去痘印面膜

  用法:把生姜切片后敷在痘印处,先紧紧按一分钟,然后让生姜片自己贴在脸上,大概5—10分钟后觉得局部发热,再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。

  功效:因为生姜里的成分可以刺激血液循环,加速皮肤恢复。

  注意:这款面膜只针对痘印,可不要往痘痘上贴哦。另外,如果皮肤敏感的人也不要用哦。

  女性如何能去痘

  治疗青春痘,中医有妙方!中医师指出,青春痘并不是难以根治的皮肤疾病,中医讲究辨证论治,根据整体的身体状况来治疗,通常都有很好的成效。建议平日应保持皮肤清洁与乾爽、正常的生活作息、睡眠充足外,并减少油炸、高热量的饮食,或是多摄取抑制痘痘的6大食材,以及选薏仁冬瓜汤来抗痘。

  青春痘的发生,最主要是因为个人体质,如油性皮肤或是皮脂腺分泌过度、荷尔蒙分泌等个人饮食习惯,像是喜吃油腻、高热量食物,或是因为空气污染、季节转换、天气湿热所造成。此外,像是遗传、细菌感染、情绪等,也都是导致青春痘生成的原因。

  脸生痤疮 脏腑出问题

  青春痘,即“面疱”与“痤疮”,是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症,好发于颜面及胸背部,是常见于年轻人的皮肤炎。

  中医认为,面部是脏腑气血华荣之所在,故脸部就好比是五脏六腑的一面镜子,可反映出内脏的各种变化。

  透过中医药膳可以清热解毒,避免青春痘上身。

  抗痘药膳:薏仁冬瓜汤

  材料:冬瓜600克、伏苓10克、薏仁50克、红枣6颗、薑2片,加水炖汤饮用。

  作法:先将冬瓜外皮洗淨,去籽、去皮后,切块状,并把冬瓜皮切小片及籽留著备用,把把以上材料入锅中(除冬瓜块),加入适量水煮至薏仁熟后,再加入冬瓜块续煮,待冬瓜熟后调味即可食用。

  功效:清热解毒、健脾渗湿、润肺养颜。

  中医师强调,中医称青春痘为“肺风”、“粉刺”、“面疱”、“青春粒”等,临床常发现,很多人认为,长痘痘是青春期的专利,其实不然,有的可持续到成年时期,有的人反而是成年后才开始长痘,而中医认为本病是由于肺热、血热、过食肥甘,或脾胃蕴湿积热所致。

  治疗青春痘,中医分别以清热利湿、活血凉血等法则,依照脸部五脏的经脉分区,再加上中医辩证论治来治疗。

  至于经前症候群的痘痘脸则须疏肝理气,给予加味逍遥散。

  中年及更年期妇女下巴、嘴唇四週的痘痘则须调理肝肾,给予知柏地黄丸缓解症状。

  食补抗痘天然食材

  1、绿豆:具有清热解毒、袪暑益气的功效,是湿热体质者的天然良药。

  2、薏仁:具有清热益肺、健脾祛湿的功效,还能抗痘、保湿、美白皮肤。

  3、黄瓜:具有清热解毒、生津止渴的功效,还能促进新陈代谢,抑制脂肪形成。

  4、苦瓜:具有清热解毒、益肾利尿的功效,还能滋润白皙、镇静、保湿肌肤。

  5、冬瓜:具有清热解毒、利水消痰的功效,适合易水肿的湿热体质者。

  6、芹菜:具有清肝热、养血的功效,适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。

  抗痘花茶:银花蜜茶

  材料:金银花10克,黄耆3克,甘草3克、适量蜂蜜。

  作法:放入材料并加水1000cc。煮开后,再滚5分钟,加适量蜂蜜调味。

  功效:清热解毒,益卫固表、托疮生肌。

  结语:以上就是小编为大家带来的关于去痘的方法,相信看过的MM一定收获不少吧!是不是发现有自己知道的一些方法也出现了,还有好多没有听说过的,不放试一试这些方法,不过不可盲目的进行哦!一定要根据自己的实际情况去实施哦!

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