每到了夏季这个炎热的时候，不管你是哪一种肌肤，都会多多少少的遇到肌肤上的问题，这让爱美的MM们如临大敌，不管如何去进行改善保养，总是达不到理想的效果。下面小编就为大家简单的介绍一下我们在夏季如何保养皮肤，皮肤保养的基本步骤，以及一些皮肤保养小窍门!

　　目录

　   1、夏季怎么保养皮肤 2、化妆棉卸妆手法错误

　　3、敷面膜有些重要的步骤不能忽视 4、用完面膜皮肤会脱皮

　　5、严格遵守敷面膜的时间 6、遵守皮肤保养的基本步骤

　　7、清洁肌肤 8、洗脸注意事项

　　夏季怎么保养皮肤

　　在夏天，早、中、晚都要对皮肤进行清洁，要使用适合自己的洁肤产品，洁肤产品宜选择温和的，千万不要用油脂性的，清洗完皮肤后可使用保湿产品，选择化妆品时也应尽量选择水质产品，常待在空调室内的MM要注意，空调室里空气干燥，水分流失，一定要多喝水，也可使用加湿器，以增加空调室内的湿度。

　　夏天阳光充足，紫外线强烈，对我们的皮肤伤害很大，雀斑、黄褐斑稍不注意就会找上我们，所以外出时一定要做好防晒措施，暴露在外的皮肤上要涂抹防晒霜，外出时带上遮阳伞，和太阳镜，保护好自己的皮肤。

　　在饮食上宜清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮肤好，首先要管住自己的嘴。水果和蔬菜都是让我们皮肤水当当的好东西。

　　每周对皮肤进行一次彻底的大扫除，去除死皮，不要让死皮残留在自己的肌肤上，这样就会堆积堵塞毛孔，所以一定要定期使用面膜对皮肤进行清洁、补水。

　　夏天应尽量减少化妆，如要化妆切忌浓妆艳抹，提倡清新的裸妆，上妆时间最好不要超过8个小时。回家后就要及时卸妆，以免彩妆堵塞毛孔，引起痘痘。

　　由于夏天气温高，水分容易蒸发，所以要勤洗脸，洗脸时要用温水往脸上扑水，洗去脸上的灰尘和油脂，然后选用适合自己的洁面乳做深层的清洁，T字容易出油出汗的部位应着重清洁，然后用清水洗去脸上的乳液，洗完脸后一定要用化妆水，对皮肤进行修复。良好的保养步骤可带来好皮肤，并延缓衰老。

　　不要随意卸妆毁掉皮肤　关于卸妆的注意事项

　　相信不少女性都会化上或浓或淡的妆容上班，精致的妆容也能让自己一天都拥有好心情。然而，对于化妆来说，卸妆就相对更加重要了，偷懒不卸妆或者不当的卸妆都对皮肤有很大的伤害。每天都在卸妆，你的卸妆到底正确吗?卸妆这件事儿，千万不能太随意啊!

　　关于卸妆

　　干性皮肤油脂分泌极少，而卸妆油去油能力很强，如果干性肌肤经常使用卸妆油卸妆，皮肤就会缺少必要的油脂来自我保护。所以干性皮肤最好选择卸妆乳液或者卸妆霜来进行卸妆。

　　卸妆误区

　　卸妆、洗脸一步完成

　　很多女生会认为，用洗面奶洗脸照样可以把彩妆卸除，不需要再去购买专用的卸妆产品。这个想法是完全错误的，洗面奶只能完成一般的清洁工作，无法有效的溶解彩妆，如果面部的彩妆残留物长期留在脸上，堵塞毛孔，面部皮肤会变得越来越干燥粗糙、暗黄没有光泽。

　　用一般的卸妆油卸眼唇

　　眼唇部位是皮肤相对娇嫩的地方，部位纤薄，需要特别轻柔的卸妆品。眼唇部位卸妆品不仅可以清洁油脂性污物，而且是专门针对娇嫩皮肤而设计的，一般的卸妆品是不具备这些条件的。

　　过度依赖免洗卸妆产品

　　卸妆是一件麻烦事，在外劳累了一天，希望可以轻松快速的卸妆，就开始过度依赖免洗的卸妆产品。任何免洗的产品都不能多用，长久的依赖也会伤害面部脆弱的肌肤。因此，使用完免洗产品后也要尽量用清水洗脸，做一下二次的清洁。

　　化妆棉卸妆手法错误

　　毛孔生长方向是朝下的，用化妆棉卸妆时要从上往下推进，避免把油污推进毛孔!而使用化妆棉拍化妆水的时候，是由下往上的，目的是把保养成分拍进毛孔里。

　　不舍用卸妆产品

　　卸妆产品用起来不要吝啬，因为如果卸妆油不够，在按摩打圈时候就会让手指与脸部肌肤进行摩擦，这种摩擦会让肌肤变薄，长此以往可能导致肌肤敏感。

　　卸妆技巧

　　先用热毛巾敷脸后再进行卸妆动作!这样做的话可以让毛孔张开，在毛孔深处堆积的脏污更容易被清除。

　　脸部卸妆

　　1、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上。

　　2、由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。

　　3、配合按摩，动作要轻柔。

　　眼部卸妆

　　1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。

　　2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。

　　眼睫毛卸妆技巧

　　1、放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处。

　　2、用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。

　　晨起洁面几个妙招 唤醒沉睡肌肤

　　作为爱美的女人，是不是都会有一些尴尬的场景呢?就是在你刚刚睡醒的时候，发现自己好像胖了，其实那是脸部水肿，脸部如果水肿的话，几分钟之内是不能消除的，这就是“人醒了，可脸部还没有睡醒”的状态，那么，应该怎么解决这样的情况呢?

　　晨起洁面法——化妆棉清洁法

　　起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，选择滋润或美白型化妆水最佳，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激，又能仅仅通过清洁的步骤就让你的皮肤焕然一新。

　　晨起洁面法——泡沫面膜法

　　如果你早上洁面使用的是泡沫洁面或是洁面皂，那么在把浓郁的泡沫涂抹于脸上后，先别着急着做按摩，可以让泡沫在脸上停留1—2分钟，给晨间皮肤做第一道即刻面膜保养，利用碳酸泡沫的爆破来按摩皮肤，帮助改善脸部微循环，给你带来好气色。之后再用手按摩并把洗面奶清洁掉即可。

　　晨起洁面法——低温水洗脸法

　　因为皮肤在夜晚堆积的油脂和污垢不会比白天在户外的要多，所以早起你大可不必用温水来洗脸，直接使用接近冷水的低温水来做清洁，更能有效刺激脸部皮肤苏醒并帮助收敛粗大毛孔。另外，低温水还能带来舒缓面部的效果。如果天冷点，你则可以改用温度稍高一点的恒温水来做清洁，以皮肤不会感觉到冰冻的效果为宜，这样既能避免刺激皮肤，又能比热水起到更加的唤醒皮肤之效。

　　晨起洁面法——拍打法

　　晨起肌肤的疲态大多是因为睡眠不足造成的，所以为了能彻底叫醒肌肤，你需要在洗脸后进行拍打疗法。用手掌将化妆水搓匀轻轻拍打全脸1分针即可，以可以听见拍打的响声为力度标准。如果你是干性或者敏感皮肤，则应该使用化妆棉蘸取化妆水或乳液来做拍打的步骤，在醒肤同时还能帮助补湿，同时柔软的化妆棉还能让拍打力度更加均匀。

　　每天都被烦人的闹钟给闹醒，除了我们精神上的疲惫以外，我们的倦容也更是疲惫，若是带着一脸的疲惫上班，真是让人不开心，怎小编就来为大家推荐几种唤醒肌肤的洁面方法是不是很根治的解决了你的困扰了呢?

　　关于晨起洁面

　　干性皮肤早上洗脸要用清水就好，还是要用洗面奶呢?因为讨厌洗完脸的紧绷感，很多干性肌肤美眉都只用清水洗脸，但是小编还是建议早上最好要用洗面奶。因为经过一晚上，脸上也附着着脏东西和分泌油脂，这些单单清水是无法洗干净的。

　　关于洗脸

　　上面讲的，晨起最好使用洗面奶洁面，但是要选择干性皮肤适用的洗面奶。泡沫型洗面奶的清洁能力比较强，所以干性肌肤最好不要选择泡沫型洗面奶。同时，也不要选择含有皂基或者碱性太强的洗面奶。低起泡的啫喱质地、乳霜质地的洗面奶、清洁霜都是比较适合干性肌肤的洁面产品。

　　有机化妆品有名无实 有关有机化妆品的真相

　　关于护肤品

　　干性皮肤在选择化妆水的时候，最好还是不要选择具有控油效果的化妆水，这类的化妆水只会让干燥的皮肤更加雪上加霜。干性皮肤要选用具有保湿补水作用的化妆水，当然乳液也要选择具有保湿补水作用的哦。在现在什么都讲究有机的时代，MM们要理性的去选择合适自己的，因为有机的并不都是纯天然的。

　　“有机”≠100% 纯天然

　　据说，当完成每天的全套护肤程序后，女性全身肌肤会沾满约200种不同的化学成分，其中60%将渗入血液。面对如此令人瞠目结舌的数据，人们纷纷转向号称“不能吃，就不要搽上皮肤”的有机护肤品。且在不少人心中，包装上的“有机”字样就意味着绝对的天然和安全。

　　然而，用心阅读有机认证的相关规定就会发现，事实并非那么简单。就拿全球最严格的有机认证机构之一——美国农业部USDA来说，即便包装上同样使用“USDA”的标识，标示为“100%organic”的产品，必须100%(不包括水和盐)采用有机成分制成;而标示为“certified organic”的产品则只要求含有95%(不包括水和盐)以上的有机成分。

　　“有机”≠ 更新鲜

　　而围绕有机护肤的另一大质疑则来自于其所强调的“纯天然无防腐剂”。医学界就曾质疑称“一棵生菜摆在冰箱里，最多存放2周，难道纯天然护肤品在室温下，竟能存放更久?”对此，现在的有机护肤品大多改为强调“不含化学防腐剂”，而用有机化合物为防腐剂，有效期通常仅4至18个月，也令不少人对有机护肤品的稳定性不免疑惑。

　　“有机”≠ 更有效

　　对于护肤达人们最关心的保养效果来说，虽然有研究显示有机蔬果所含的营养更高，但却并不能就此推理“有机护肤品”在保养功效上就更胜一筹。毕竟从整体的比例来看，有机成分在不少“有机护肤品”中所占的分量仍然有限。而且，虽然“有机护肤”往往被宣传为敏感肌肤的救星，而事实上，“有机”并不能杜绝人对某些植物的过敏反应。

　　关于面膜护肤的小知识

　　干性美眉肌肤很容易缺水干燥，所以需要面膜来加强保养。目前市面上很流行泥状面膜，但是因为这种面膜清洁、控油能力很强，并不适合干性肌肤。补水、保湿、滋润是干性美眉选择面膜的原则。同时，晚安面膜也是个不错的选择。

　　面膜主要效果补水保湿、修复美白，改善敏感性皮肤以及痘痘肌肤，提亮肤色以及皮肤代谢，只有把肌肤内的毒素都清理干净了，肌肤才能恢复正常新陈代谢，皮肤问题才能从根本来改善，只有把肌肤内的毒素都清理干净了，只有水份补足了，代谢恢复正常了，皮肤白是必然的现象。短期快速美白只是违反了皮肤28天代谢的自然规律，但铅汞决对超标的化妆品白的也比较快，第二天就白，但是我们这个产品黑枸杞面膜的黑枸杞微分子成分比其他美白成分都好一些，白的快一点。

　　敷面膜有些重要的步骤不能忽视

　　敷面膜之前可先稍微按摩下皮肤，加速血液循环促进成分吸收;敷完面膜之后可再按摩皮肤，借助指腹的按摩，让皮肤柔软，把营养“推”进皮肤内。

　　结束时要涂抹上乳液，锁住水分，防止水分流失。

　　发挥面膜最好的功效，要注意以下几点

　　1、可在睡觉前、起床后、沐浴时敷面膜，这三个时间段肌肤的吸收力最强。

　　2、敷面膜之前先去死皮，将脸上的污垢清洁洗净以增强肌肤的吸收能力;洗脸后在带点水分的状态下敷上面膜，吸收的效果会更好。

　　3、敷面膜的时候最好平躺下来。

　　注意事项

　　1、敷面膜前必须用洗面奶清洁面部，否则毛孔中的灰尘粉粒，辐射残留物，空气环境中的污染尘埃，油脂代谢物易诱发长痘。

　　2、肌肤在过度干燥缺水的状态下，使用补水超好的面膜，肌肤大剂量吸收水份，易出现应急性刺激，长痘，只需停用几天后，再继续使用就没有任何问题。

　　3、敏感性肌肤，在四季交替时节，或者更换品牌的时候，由于肌肤适应能力较弱，易出现更换型长痘，暂停几天，再继续用，停用过程中建议可以用芦荟胶代替使用。

　　4、皮肤也需要透气，别给皮肤太重的负担，过度营养也会造成肌肤长痘的诱发因素，所以皮肤一定要循序渐进的给予适度的营养，慢慢和代谢细胞一起走，才能真正修复好肌肤!

　　5、有些肌肤特别脏的，可能会出现长痘的情况，这个也不用担心，这些豆豆随着代谢周期一起把毒素代谢出来，肌肤就会变的非常干净。

　　皮肤出现过敏不一定是坏事

　　什么是过敏?任何一个护肤品都存在一定过敏率，包括很多国外大牌护肤品都在包装或说明书提示：本产品有百分之多少的过敏率，出现过敏并不代表产品质量问题，因为有很多人是敏感性体质。甚至对柳絮都过敏。

　　皮肤排异反应(俗称过敏)是十分正常的现象。

　　通常出现在

　　第一

　　很少用化妆品的人。

　　第二

　　用一个牌子时间过长。突然换护肤品有个适应过程。

　　第三

　　皮肤本身敏感。

　　第四

　　之前皮肤用过激素类产品 。

　　第五

　　一定不要敷面膜时间过长。10-20分钟卸下即可。时间太久导致皮肤缺氧导致过敏。

　　第六

　　连续几天使用。皮肤无法吸收如此多的营养。导致营养过剩。建议不要天天使用。 皮肤吸收不了。就会出现这种问题。

　　解决方法

　　过敏可用纯净水加生理盐水

　　调好用用过的面膜布洗干净或者压缩的面膜布敷脸10分钟。建议皮肤出现红或者过敏现象的暂停使用。等皮肤恢复好再接着使用

　　用完面膜之后，皮肤感觉——痛

　　是面部皮肤极度缺水或者皮肤有伤口所引起的刺痛，应立即停用面膜，隔天再使用，因为我们皮肤已经有炎症了。

　　用完面膜之后、皮肤感觉——红痒

　　有用过功效型或者是敏感性肌肤。皮肤泛红，是因为加速了皮肤的一个新陈代谢，均属正常。

　　解决方法

　　应停用所有产品，用冰镇水敷脸10—20分钟，1天3—4次，可以用纽扣贴加冰镇水使用、或者用干净的毛巾加冰镇水，再用保鲜膜包住放入冷藏室十分钟，敷于面部15分钟，一天四次!等皮肤恢复好，即可继续使用!

　　用完面膜之后、皮肤起——疹子

　　1、之前有用过功效型产品。

　　2、经常化彩妆的亲、皮肤没有清洁干净，用了面膜就会有这种反应。

　　解决方法

　　应停用所有产品，用冰镇水敷脸10——20分钟，1天3——4次，可以用纽扣贴加冰镇水使用、或者用干净的毛巾加冰镇水，再用保鲜膜包住放入冷藏室十分钟，敷于面部15分钟，一天四次!等皮肤恢复好，即可继续使用!

　　用完面膜之后、皮肤起——痘痘

　　1、之前有用过功效性产品。

　　2、彩妆之后清洁不到位，用了之后就会这样! 使用了面膜后，会加速代谢，一种是自我吸收了，一种是自我排泄了，这都是正常的，因为皮下的痘痘吸收了营养之后，就会加速痘痘成熟。

　　解决方法

　　用面膜之前用泡沫型洗面奶清洗，或者硫磺皂，(有痘痘的肌肤，5——7天使用一次)，用了面膜，代谢加快，会让我们的痘痘更快成熟，这些都是好现象，用完面膜后一定要清洗。

　　为什么用面膜时，眼睛感觉刺痛? 或红肿?

　　95%的红都是因为面膜太靠近眼睑，因为眼睑只有面部皮肤的三分之一薄，而部分人群会比较敏感。

　　解决方法

　　使用面膜的时候，避开眼周就可以了。如若不小心精华入眼，请立刻用清水清洗干净。

　　用完面膜皮肤会脱皮

　　曾经使用过功效型或者是铅汞超标的产品，此时使用了纯野生植物的产品，就会帮助皮肤新陈代谢，排异!出现这种情况，都是好现象，属正常，不用担心。

　　面膜放冰箱冷藏后使用，有什么好效果?

　　冷藏后的面膜 可以镇定肌肤，收缩毛孔，特别适合晒后的肌肤。

　　用完面膜 皮肤出油厉害

　　皮肤毛孔堵塞油脂分泌过剩，另一种情况没有控制好敷面的时间长度，如果时间超过产品说明上的规定时间，反而对皮肤不好，影响皮肤透气性。

　　孕妇可以使用

　　在女性怀孕期间，大家可能不知道，女性有一种激素，叫做孕激素，这个时候整个抵抗能力和皮肤包括身体都会发生改变，这个时候人体特别容易过敏。所以女性在怀孕期间要慎重选择面膜产品，如果可以的话，当然是自己制作安全有效的面膜最好!

　　在女性怀孕期间，会分泌一种激素叫孕激素，这个时候整个抵抗能力和皮肤包括身体都会发生改变，这个时候人体特别容易过敏。所以孕妇选用面膜时要谨慎，最好可以自己手工制作一些安全有效的面膜

　　关于面膜

　　MM们都知道敷面膜是针对皮肤问题最好的办法。现在市面上的面膜功效很齐全，有补水，保湿，美白，祛痘，祛印，抗衰老等等。而且面膜种类也繁多，有单片面膜、免洗睡眠面膜、有撕拉式面膜，果冻面膜。每次当你用面膜保养或者急救护肤时，是否知道面膜怎样敷才最有效呢?

　　敷完面膜要不要洗

　　贴片式面膜

　　贴片面膜犹如一剂强心针，迅速让肌肤水嫩嫩，现在用的最普遍,也是最好用的面膜.往往一张面膜含有25毫升左右乳液精华,使用后轻轻按摩直至脸上剩余乳液被吸收,这时你的脸上已经有了一层薄薄的保护层,可以不用洗掉，可以进行后续的保养程序了。MM们根据自己肌肤情况来决定，油性皮肤的话还是建议用清水洗一下，再涂抹爽肤水和清爽型乳液或者面霜。还有，揭下面膜的时候要从下往上喔。

　　免洗睡眠面膜

　　这是睡眠面膜,睡觉的时候帮助肌肤更好的锁水保湿,第二天肌肤就会水当当的了。但是，只要涂抹一层足够均匀就可以啦，太多了会导致肌肤不堪重压，血液循环不佳，肌肤更加晦暗了。如果担心会蹭到衣服上或者枕头上，可以用单层的化妆棉轻轻按压，去掉多余的部分。要注意哦，睡眠面膜的免洗只是在一定的时段，不需要洗，而不是可以不洗。睡觉之前敷的面膜最好能在6~8小时内做清洁，以免阻止肌肤的正常呼吸和代谢。所以经过一夜后，还是应该洗好脸后再擦上日用的保湿产品。

　　果冻面膜

　　果冻面膜一般称为水洗面膜。这种面膜干了脸上会有点粘黏的感觉，很不舒服。所以还是要洗的哦。还有哦，液体面膜大多都是啫喱型的，可以在夜间修护我们的肌肤。这种涂抹式的面膜要想发挥最好功效，一定要涂上厚厚一层才有效，以看不见原本肤色为最高标准。秋冬季的话还是不建议使用果冻面膜的。这时候肌肤需要有点温度来促进肌肤吸收营养成分。

　　撕拉面膜

　　撕拉式面膜一般都是去黑头用的最多，做面膜前做好清洁工作后，用热水蒸一下脸部，或者用热毛巾敷一下鼻头，再涂抹。这样可以打开毛孔，使得毛孔深层的脂肪黑头可以更好的去除。这个面膜肯定是要洗掉的，洗完之后要用收缩毛孔的爽肤水。

　　严格遵守敷面膜的时间

　　一般面膜都是建议敷面膜在15分钟到20分钟，最长不要超过20分钟。一定要谨记，绝对不能超时。尤其是贴片式面膜，如果等面膜水分蒸发干了还不揭开面膜的话，面膜会反过来吸收肌肤的水分，所以绝对不能越过所规定的时间。面膜揭下之后，用面膜袋中的精华液涂抹脸部，并用手做一些提拉按摩，加快成分的吸收。

　　只有贴片面膜才能在洗澡时使用

　　许多女生觉得洗澡时水蒸气充足，毛孔完全打开，涂一层果冻面膜效果会更好，其实这种观点是错误的。除了贴片式的面膜可以在洗澡时使用，其他例如睡眠面膜或撕拉式面膜都是不能在这时候使用的，水蒸气会影响面膜与肌肤的密和程度，效果也会大打折扣。

　　不能天天敷面膜

　　面膜最好不要天天敷，哪怕是免洗和啫喱面膜，都不能每天敷。每天都敷面膜会导致肌肤营养过剩，使肌肤不能最好的吸收面膜中的营养成分。这样会浪费面膜的功效。每周敷3次面膜是最好的。

　　敷面膜前要擦化妆水

　　敷面膜之前一定要涂化妆水。化妆水会起到很好的引流作用，将面膜中的营养成分源源不断地注入肌肤内部，如果事先不涂化妆水，面膜会花费更长时间来进入毛孔内，效果也会跟着打折。小编的经验是，可以直接涂抹面膜袋中的精华液在脸上,感觉脸上已经保湿有水分了,再把面膜贴上。又节约精华液又节省化妆水，一举两得啊。

　　夏季到底如何彻底保养皮肤

　　夏天到了，对于爱美的美眉们一定在想着如何保养自己的肌肤，避免干燥。夏季到底该如何保养皮肤，正确的护肤步骤又是什么呢?夏季是否担心晒黑，怎么注意防晒呢，小编告诉你保养秘诀。

　　第一招

　　补水加保湿——很多朋友都认为补水就是保湿，将这两者混为一谈。早上起来只需要对皮肤补充水分就可以了。其实这是大错特错，补水和保湿完全是两种概念。所谓补水，就是给肌肤补充水分，这点不用做太多解释，但是大家要知道，随着炎热的气温和一天的运动，这些水分是很容易挥发的。当这些水分挥发掉，肌肤就一样变得干燥，跟没有进行补水一样。所以，单一的补水只是暂时的，而不能永久地使皮肤保持红润光泽。而保湿就是将补充过的水分锁在皮肤里，持续地为皮肤提供水分。这样的皮肤就能永久地保持水分，看上去富有弹性。因此，大家在防晒补水的同时，千万别忘了还要使用专门保湿功能的护肤品喔。

　　第二招

　　喷雾的使用——清晨在经历了补水和保湿之后，我们以焕然一新的状态投入工作和生活中了，但是经历了一天的辛劳工作之后，皮肤的水分很容易丧失掉，如何保证在工作时或者空调房里水分能够得以继续保持?这时喷雾的使用就成为了重中之重。喷雾可以为皮肤提供水分，但是并没有锁住水分的功能。这一点很需要值得注意，因为一旦过多地使用喷雾，皮肤就会一下有水，一下没水，如此反复，对皮肤的肤质会产生一定的影响。因此要正确地使用喷雾，其正确的方法就是喷完喷雾以后一分钟，用纸将皮肤上多余的喷雾液擦拭掉，然后立即用乳液进行缩水保养。

　　第三招

　　按摩面部——为什么要按摩面部?因为这样温和的按摩刺激能够加快皮肤的新陈代谢，也可以促进皮肤对护肤品营养成分的吸收，能够起到很好的辅助效果，大家一定不要忘了在使用护肤产品后对面部进行大范围的按摩护理。

　　七招护肤保养秘籍彻底改善肌肤

　　洁面后马上使用爽肤水，可以给肌肤进一步保湿，也能给肌肤做一次二次清洁，清楚肌肤内部的污垢，还能有效收缩毛孔。去角质的次数也要根据个人肤质而定，敏感肌每月去一次即可，油性和中性肌肤可以每周去一次。

　　第一招——使用爽肤水

　　爽肤水是洁面后的必做步骤，虽然很多人都不喜欢使用爽肤水，看起来挺麻烦的，但是为了我们的好肌肤我们一定要坚持住哦!洁面后马上使用爽肤水，可以给肌肤进一步保湿，也能给肌肤做一次二次清洁，清楚肌肤内部的污垢，还能有效收缩毛孔。

　　第二招——定期去角质

　　去角质的好处有很多，可以清除掉老废角质，让肌肤变得通透，有利于肌肤吸收护肤品的营养。但是去角质的次数也要根据个人肤质而定，敏感肌每月去一次即可，油性和中性肌肤可以每周去一次。

　　第三招——多吃黄瓜

　　黄瓜蕴含的营养很丰富，有维生素C和咖啡酸，这两种物质可以帮助抵抗皮肤的衰老，有效抚平皱纹。不仅要多吃，还要多做黄瓜面膜，用黄瓜汁来敷脸也可以。

　　第四招——每天运动10分钟

　　每天多做运动，帮助肌肤排出体内毒素，让肌肤保持一个畅通的状态。只要你每天坚持做10分钟运动，例如在饭后走动一下，早晚爬爬楼梯都是可以的。长期这样可以加速血液的流通，帮助你塑造好肤色。

　　第五招——减短沐浴时间

　　春季是一个敏感的季节，皮肤也会受到影响，其中最直接的表现就是皮肤会变得很干燥。我们在晚上的时候要减短沐浴的时间，因为长时间的热水会洗去我们肌肤的油脂，肌肤会很容易变得更加干燥。所以将沐浴的时间减少几分钟吧!

　　第六招——多泡花茶

　　春季多喝花茶可以起到保养皮肤的作用哦，尤其是在办公室的MM们，多泡杯花茶，肌肤就不会那么容易暗淡。玫瑰花可以美白，菊花茶可以明目，绿色则可以抗氧化，抗衰老好防辐射等。

　　第七招——春季选择清爽类护肤品

　　夏季的气温会越来越高，皮肤的新陈代谢也变得旺盛起来，肌肤会容易长痘痘和出现其他一些问题。在这种情况下，我们应该选择清爽类的护肤品，含油脂很少的面霜和乳液等。

　　睡前皮肤保养

　　忙碌一天回家倒头大睡前，给先给脸部肌肤来个彻底放松和营养补充，让肌肤会变光泽细腻的同时还可提升睡眠质量。夜晚是肌肤护理的黄金期，尤其现下季节转换肌肤需要补充大量的养分，睡前护理肌肤更是不可或缺的。

　　睡前清洁很重要

　　清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。白天肌肤接触到空气中的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒等症状，久而久之，还会引起色素沉淀，形成斑点，加速皮肤衰老。所以再懒的男士也要注意，睡前切记彻底清除肌肤上的污垢。

　　清洁的手法也很重要哦，要温和地按摩脸庞，除了达到去角质的效果，加速循环代谢，也能藉由按摩去除皮肤老废角质，清理掉表层黑色素以及污垢，为后续的保养做准备。

　　补水保湿

　　进入夏季肌肤需要补充大量的水分，洗干净后的脸，由于油脂与水分也一并被带走，虽然干净了，但在空气中暴露一下子就显得非常干燥，干燥的肌肤会导致皮脂功能失常!因为细胞间质的活跃运作，需要细胞液的协助，就像在干巴巴的游泳池体力再好的运动员，也无法游泳一样。所以保湿没做好，肌肤自体会不断出油保护细胞，但一旦出油，粉刺与毛孔可能都要张狂地跟你说早安了，所以睡前一定要做好保湿这项工作。

　　重点保护眼周肌肤

　　眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。

　　敷面膜深度滋养肌肤

　　真正能将保养品完全有效吸收与作用，其实是在晚间入睡的这段时间内。所以夜间保养要格外重视，有时候因为熬夜加班和种种压力的原因，皮肤会比较粗糙暗淡，甚至出现细纹或毛孔粗大现象，所以睡着洁肤后，敷上一片滋养面膜，不但是舒缓，更是对肌肤的深度滋养。

　　当然面膜最好不要天天敷，一周2到3次即可，敷面膜的时间也不宜太久，不然会让脸上的水分反而被吸干。

　　遵守皮肤保养的基本步骤

　　有很多MM都不知道正确的皮肤保养步骤，造成护理不当，肌肤很容易出现问题。下面小编就为你分享皮肤保养的基本步骤，让你的皮肤在正确护理下变的更完美。

　　正确的完整保养=基础保养+周护理+加强保养(这个视情况而定)

　　每日基础保养基本步骤

　　洁肤

　　先用卸妆产品把妆容卸掉。然后用洗面奶清洁脸部污垢，为的就是令肌肤清新、爽洁。

　　爽肤水

　　洁面之后，立即涂抹爽肤水。可以用化妆棉蘸取涂抹在脸上，然后轻轻拍打促进吸收即可。

　　润肤

　　这一步就是给肌肤涂抹面霜。取适量的润肤面霜在手心，捂热之后，均匀的涂抹在脸上，然后用双手包裹全脸即可。

　　周护理

　　每周的特殊护理，通常指的都是敷面膜，一周1-2次即可。有去角质的和美白的、保湿的面膜等，mm可以根据自己的需要来做。

　　做面膜的方法：打开面膜纸，直接敷在脸上，贴紧肌肤即可。大约15分钟后可以采用从下往上撕的方式。当然，具体的做法和次数可以参考面膜说明书。

　　加强保养

　　嫩肤

　　如果肌肤在基础护理之后，需要加强保养。可以在爽肤后，使用嫩肤产品，这样会提高细胞活力，令肌肤保持健康。

　　眼部保养

　　通常我们在护理脸部的时候都要避开眼周。因此在护理完脸部后，可以使用眼霜在眼周涂抹，然后轻轻打圈按摩。这样可以让眼睛明亮，显得有神。

　　每天重复保养皮肤做到双倍吸收完美

　　我们每天都在重复做着一套肌肤保养步骤，久而久之肌肤的吸收能力就会慢下了脚步，我们不妨在各个护肤步骤中加一步，不要少看这一步，这可是会让你的肌肤达到双倍吸收，完成完美进阶。

　　别以为做完一系列的护肤步骤就能完事，草草了结又怎么会养出完美肌肤呢?就算再高性能的护肤品，你的肌肤吸收能力也会有慢下来的时候，我们不妨在日常的护肤步骤中加上一小步，效果可是会不一样呢!快来加上那一步，让肌肤完美进阶!

　　睡前加一下

　　在准备睡觉之前，选择可以促进皮肤微循环、强化新陈代谢、活络淋巴循环功能的保养品，都能让肌肤在夜间的黄金修护期，进行可能的最大限度的皮肤细胞子自我修护和保养。在化妆水或乳液中加入美容油或美容液再配合按摩，效果就更加好了。

　　睡前加入美容液或美容油进行按摩

　　1、使用美容液在脸部由内而外，以螺旋按摩方式移动。

　　2、唇周则是由下往上反复移动涂抹，彻底舒缓僵硬的肌肉。

　　3、最后是用拳头在脸颊的笑肌部分，往上用力推地按摩。

　　早晨补一下

　　早晨起床之后，使用的化妆水或者初始精华要着重于肌肤调理皮肤的油水平衡，避免肌肤出现外油内干的可怕现象。我们建议挑选有高浓度保湿因子的高机能化妆水或者初始精华，先为肌肤达到补水抑油的效果，这时候最好就配合10秒化妆水“自拍”。

　　早晨高效的10秒化妆水“自拍”分为三步，每一步都有相应的使用时间，一共10秒就能让彻底唤醒你的肌肤。

　　第一步

　　确实洗净脸后，使用大量化妆水倒于化妆棉，均匀地涂抹整脸，调整肌肤纹理。

　　第二步

　　再以手掌用力按压的方式，让涂抹于脸部的化妆水确实浸透，协助肌肤维持弹性。

　　第三步

　　最后用手掌覆盖额头、包覆下巴稍微施力并停留，藉着掌温帮助肌肤吸收。

　　温热敷一下

　　我们的手有时候是“传感器”，为我们提供最精确的情报，有时又像是熨平细小皱纹的“蒸汽熨斗”。其实手就是最好的美容工具，充分利用你与生俱来的最高级的温柔工具吧，用双手的温度包裹住脸部肌肤，不但能促进营养的吸收，还能促进肌肤的微循环。

　　擦完化妆水后，将乳液倒于手掌加温后，涂抹于整脸，除了特别干燥的两侧脸颊要加强外，脸部轮廓也要以有下往上拉提的动作来涂抹。

　　最后就是涂擦到颈部的动作，顺便以按摩动作促进淋巴代谢、消除浮肿。

　　上妆前补一下

　　补水是非常重要的护肤步骤，每天早晨最好都能用化妆水浸润在化妆棉上做个面膜，坚持一段时间下来，你一定能看到令人满意的效果，妆效也会持续更长的时间。

　　护理多一寸

　　谈起肌肤护理，很多人觉得仅仅是脸面功夫就够了，其实不然，从耳朵到脖子和前胸的部位都属于面部肌肤护理的范畴。而且，我们要关心的不仅是一点色斑、一个毛孔，而是应该以愉快的心情来享受美容护理的过程才对。

　　吸收等一下

　　肌肤护理，其实是在给肌肤提供“食物”。囫囵吞枣地吃饭和细嚼慢咽地用餐可不是一个概念。肌肤护理液是崇尚按部就班的方法，首先做个补水面膜，间隔3分钟再涂美容液，这间隔的3分钟其实就等于我们吃饭时咀嚼的时间。

　　保养混一下

　　去角质膏与2~3滴洗面奶一起使用、隔离霜与防晒霜和粉底液混合涂抹在一起、面霜中滴入精油或精华、粉底液中加入保湿精华等等，像这样将看起来类别不同的美容产品混合在一起使用，有时可以起到事半功倍的效果。不过，不管使用哪一种美容产品，一定要在涂抹之前先在手心里用体温加热一下，这是一个小小的步骤，却能提高肌肤对美容产品的吸收效果。

　　夏季皮肤保养小窍门 助你白皙一夏

　　等到晒黑了才想起来要去美白，是不是太晚了呢?夏天只要一到，美白就成了大部分MM的头疼问题。夏季是爱美的女性又爱又恼的季节，面对强烈的紫外线照射，如何才能做到最好的防护呢？小编特意收集一些保养小窍门，一起来看看吧！

　　清洁肌肤

　　高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。

　　夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗，否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。

　　全身防晒

　　涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。

　　晒后美白技巧

　　清爽绿茶面膜

　　材料：绿茶、蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉　

     做法：在干净的容器中，将绿茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉，轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉，再加入上述材料搅匀成糊状。

　　用法：可将糊状物质直接涂抹在脸上，如果觉得浓度不够，可以再敷上一层化妆棉或面膜纸，10-15分钟后洗净即可。

     效果：清爽的绿茶非常适合夏季面膜的使用，它能迅速帮助降低脸部温度，同时，温和的保护受伤的皮肤，加入的蜂蜜和牛奶也能起到促进皮肤愈合的效果。用后皮肤温度下降，脸也变得光滑起来。

　　睡前皮肤保养

　　熬夜后如何保养皮肤?很多时候，早上醒来会发现镜中的自己“不堪入目”，脸色蜡黄无光彩、满脸油光还长痘、眼睛浮肿有黑眼圈，而且毛孔粗大，这都是熬夜对皮肤的影响!在晚上10∶00-11∶00点之间，皮肤进入晚间保养状态，此段时间内，最好进行一次皮肤清洁和保养，使用温和的洁面产品，再涂抹保湿营养乳液。虽然皮肤不能马上进入正常睡眠阶段，但是也可以正常得到养分和水分。

　　注意晚餐饮食

　　如果要熬夜，晚餐建议准备一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如动物肉皮、大量的水果等，或者口服1-2片维生素C片，有利于皮肤恢复弹性和光泽。拒绝辛辣食品，敏感性皮肤则应尽量少食海鲜，而酒精类饮料也要少用。如果熬夜一定要喝咖啡和茶提神，应选择热饮，而且浓度不能太高，以免伤胃。

　　熬夜后补救皮肤

　　第二天起床，可以利用五到十分钟的时间敷保湿面膜，为肌肤补充水分。洗脸时冷热水交替，有助于刺激脸部血液循环。涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。如果双眼浮肿，教你一个小诀窍，往塑料袋里装几块冰块，用毛巾包住，在眼睛上敷几分钟，即可消肿。

　　早餐一定要吃

　　由于熬夜睡眠不足，很多人都因为晚起床而忽视早餐。事实上，早餐是一定要吃的，否则体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。还可以喝一杯枸杞茶，有利于补气养身，再做个简单柔软操，活动筋骨，让精神好起来!

　　雾霾天皮肤保养小窍门

　　近几年雾霾天困扰着人们的生活，皮肤也面临着严峻的考验，让娇嫩的肌肤暴露在如此浑浊的空气中，皮肤难免会出现各种问题，为此，小编今天为大家介绍一下在雾霾天皮肤保养的小窍门。

　　隔离霜功能约等同防晒霜

　　隔离霜作为防止底妆和肌肤直接接触的产品，能够缓解粉底堵住毛孔的情况，对化妆肌肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。隔离霜能够起到一定的遮瑕和润色的功效，能够提亮肌肤底色，让肌肤更容易上妆。

　　隔离霜对于紫外线会有一定程度的隔离作用，其实质就是防晒。隔离霜中使用的防晒剂也和防晒霜内的成分一样，因此从这个角度看，隔离霜可以约等于防晒霜。所以，涂抹了隔离霜的肌肤也要进行仔细的卸妆，否则容易导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮。

　　雾霾颗粒虽然看不到，但是却会粘在我们皮肤上。小伙伴们出门的时候一定要涂抹一些隔离霜或者防晒霜。虽然隔离防晒霜并不可能在脸上形成“刀枪不入”的“铜墙铁壁”，也不能完全隔离紫外线和脏空气，但是仍有一定的功效。

　　在雾霾天选择隔离防晒霜的时候，小伙伴们可以选择相对轻薄一些的产品。虽然冬天太阳光有时候也挺强烈，但是选择防晒霜的时候，还是可以选择SPF倍数相对低一些的产品。一般来说，隔离防晒霜的倍数越高，它的粘稠度就越大，所以如果选择高倍数的防晒霜，反而会使皮肤沾上雾霾颗粒。

　　深层清洁最重要

　　在雾霾天气下回到室内要勤洗脸，洗得越频繁，也就越能防止雾霾颗粒藏进毛孔。不过，一般来说，直接用水清洗，只能洗掉表层的雾霾颗粒，小伙伴们最好能配合使用洗面奶，才能把毛孔里的雾霾颗粒“一网打尽”。

　　洗脸的时候，小伙伴们要注意鼻翼和眉毛连接处的凹陷，那里更有可能“藏匿”雾霾污染物。另外，眉毛也是污垢藏身的地方，洗的时候，也要加重力量，并且让清洗的时间长一些。洗完脸，记得要涂抹润肤露等护肤用品。

　　皮肤保养知识大全 不同类型皮肤保养方法

　　皮肤保养基本知识

　　1、能根据皮肤性质和温度、湿度等环境条件及时卸妆。

　　2、能对卸妆后的皮肤进行清洁和保养。

　　你是属于哪一种皮肤类型

　　皮肤的好坏对化妆效果影响是很大的哦，干净白皙的皮肤其实只要简单的画一下就可以出来好的效果，但是越粗糙的皮肤，步骤越复杂，画出来的效果也是不尽人意。所以皮肤的保养是化妆的重要组成部分之一，要想保养好皮肤，首先得来了解一下我们的肌肤。

　　面部皮肤分类

　　干性皮肤

　　洁面后皮肤紧绷、无光泽、手感粗糙、无柔软感，皮肤纹理细，不长粉刺和小疙瘩，粉底附着力强，不易脱妆，碎小皱纹多，表面看上去像是有一层粉霜。

　　如果皮肤毛孔看不清楚，皮肤无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多。晨起面部无油脂光泽，化妆后长时间不见油光;洗发一周后，头发既不粘腻也无光泽;耳垢为干性;用于抚摸感觉粗糙。为此，你属于于性皮肤。

　　油性皮肤

　　皮肤出油多，有光泽，纹理较粗，易生粉刺，妆面易脱落。

　　如果皮肤毛孔十分明显，大多时间油腻光亮，早晨起来面部油光浮现，而且需用香皂才易洗清。面部易生粉刺、暗疮，化妆后不超过两小时就面部油腻;洗发后第二天就有粘着现象;耳垢为油性。当然了，为此你一定归为油性皮肤了。

　　中性皮肤

　　皮肤红润、光滑，纹理细腻，化妆后不易因出汗而脱妆。

　　如果皮肤毛孔不太明显，皮肤细腻平滑，富有弹性，晨起时察看时皮肤油脂光泽隐现，化妆后近中午时刻出现油亮，面部T型区(额头，鼻子及下巴)有油腻;洗发四、五天后头发会轻微粘起，并易随季节变化：天冷变干，天热变为油性。为此，则你为中性皮肤。

　　过敏性皮肤

　　换季时易生湿疹，易因水质变化而引起皮肤不适，怕紫外线、化纤衣物以及香味大的物质。

　　你知道何种皮肤最好

　　三类肤型中，中性皮肤属于正常的健康皮肤。但假如你是油性皮肤，也未必要为此遗憾。是啊，这种皮肤由于油脂分泌旺 盛而堵塞毛孔，造成排泄不畅，易生些粉刺和小疙瘩，而且如果保养不善，皮肤会变得粗糙，同时妆面也容易脱落，确让人苦恼。 但假如我告诉你皮肤的油脂分泌量会由于年龄的增长而减少，你大概反会为自己的油性皮肤而感到庆幸了。曾使人自豪的中性皮肤趋向干燥后会变得粗糙起来，而生粉刺的皮肤因富有天然的“地下资源”，说不定随着年龄增长反倒漂亮起来。这样说来，最糟的要数干性皮肤了。但如果干性皮肤者比别人更多花一份心思加以护养，那么效果仍会令你乐观的。

　　任何皮肤都要走下坡路，这是大自然的规律。但你可以做到使它下降得缓慢些再缓慢些。此中保养方法及要领针对不同肤型各有不同。在后面，我把它们分类向你做细致说明，你可以对症择方。

　　各种生理年龄的标志

　　25——30岁

　　这期间你会在镜中发现自己面部有微小的变化，它们引你注目，使你意外，你会发现表情线、笑线尽管细微，但毕竟它们在停止微笑后也不消失了。

　　30——35岁

　　此时的你可能不会为脸部的变化再感到意外。眼角皱纹开始显眼起来，你的表情线在变深，眼睛下面兴许也有了皱起现象，整个面部会有细微的松垂。(这是一个最有可能在年龄上“捉迷藏”的时期，假如你一贯保养得好。)

　　35——40岁

　　如果你不善于保养，所有的表情线都已经变成深深的皱纹了。但如果你的肤色较黑，那你一定显得比实际年龄要小。

　　40——45岁

　　到了这个时候，皮肤不仅多皱纹，而且在下垂或折叠起来了。同时你也可能注意到了，在你的上嘴唇和眼睛上部和下部出现了交叉的皱纹。

　　45——50岁

　　表情线早已刀刻一般，面部继续松垂阴沉，嘴角眼角下垂，出现双下巴。再看看你的手背，皱纹粗乱，青筋爆起。

　　50岁以上

　　上述一切都进一步强化，成为名符其实的“老大婆”了。

　　不过是生理推测，只要你确定按照专家们的指导上做，那么可将每一种推测推迟十年出现也不是不可能的。

　　哪些因素对皮肤不利

　　阳光

　　新鲜多汁的葡萄经风吹日晒后会变成葡萄干，阳光对于皮肤的影响，就如同阳光对于葡萄一样。一位国外美容师的叙述中得到过另一种更玄的说法：人的年龄与皮肤的老化没有丝毫夫系，即一位从来没有晒过太阳的40岁妇女，可以有光滑而富有青春态的肌肤。而加利福尼亚的妙龄女郎，如果一天几个小时受到阳光的照射，可以变成一个干瘪的皱皮老太太。且不管这些说法是否言过其实，在有一点上专家们的意见是基本一致的，即：对皮肤老化影响最大的要算紫外线，因为它是最主要的骨胶原的破坏者，并且会使皮肤变得干燥粗硬。你只要想一下婴儿面部的皮肤同全身的皮肤没有两样，但随着他们的成长，那些裸露在外受阳光照射的部分，就越来越不同于身体上那些晒不着太阳的部分了。

　　干燥

　　作为对皮肤的不利因素，把”干燥”排在”阳光”之下并不是没有道理的。皮肤的柔软度与皮肤的含水量成正比。水分是由起保护作用的酸性外皮层保留在皮肤内的。干燥的空气很快就会夺去你皮肤中的水分。我们常以“润泽，来形容健美的皮肤，因为健康的皮肤会有90%以上的水份充满在皮肤细胞间，使皮肤柔软而富有弹性，而且平滑不易起皱纹。北方地区空气较南方干燥，而且冬天要使用火炉或暖气设施来增加温度，你说，这能不能成为北方人普遍比南方人皮肤粗糙的猜测原因之一呢?

　　精神压抑

　　情绪与身体健康呈正相关关系，是大夫们十分强调的。同样应该使我们重视的是精神对皮肤的正相关关系。大部分为自己面部的粉刺、小疙瘩而苦恼的女性，不懂得其缘由之一正是精神压抑。精神忧郁会导致你的激素失调，而且也许会使你失眠、饮食不当，并且总在不经意间紧锁双眉，耷拉嘴角，这些表情纹路就会慢慢固定下来，如果是这样，过一段时间，你会发现你老多了。相反，精神上无忧无虑者的皮肤往往比其他人的皮肤要平滑一些，这个事实是在生活中随处可见的。人们可以从一个憔悴的面容上判断出这个人内心的精神重负，这也是事实。这是因为心理状态的变化能影响神经系统的活动，从而影响荷尔蒙的分泌给皮肤带来变化。

　　荷尔蒙可使微血管的循环通畅，促进表皮细胞分裂增殖，以及储存皮下脂肪的功能。而轻松愉快的心理状态可使女性荷尔蒙分泌活跃。这就是为什么恋爱中的女性显得很美的缘故。

　　营养不良

　　皮肤是人体的一个重要组成部分，是人体最外层的一个器官。身体内是否在进行着正常的新陈代谢，对皮肤的健美事关重大。皮肤自身的代谢依赖体内供给营养，正因为如此皮肤才被称为“内脏之镜”。机体发生疾病时体内的新陈代谢趋于紊乱，皮肤相应也会发生病变。如何才能保证皮肤营养的供给?这却不是几句话就能讲清楚的。在健身美容要膳中介绍那些用来健美肌肤的食品与药物。

　　遗传

　　真不情愿告诉你：假如你母亲同你祖母一样，在还不十分老 时已比常人有更多的皱纹了，那么令人遗憾，你的皮肤也要继承 这一趋势。不过我还要告诉你的是：你虽不能改变你的家族血 统，但你能通过改变环境，可以创造条件使你皮肤的命运得到改善。只要有信心，奇迹就会发生。

　　不同类型皮肤的保养方法

　　干性皮肤的日常保养

　　吸烟可引起皮肤粗糙，最好少吸烟或不吸烟，　注意饮食营养平衡，可多吃些高脂肪的食物，保持充足睡眠，室内不要干燥，使用含油量高的保湿产品。

　　中性皮肤的日常保养

　　保持心情舒畅，表情不宜激烈变化，以维持皮肤松紧度。注意饮食营养和保证充足的睡眠，为皮肤创造良好的条件。

　　过敏性皮肤的日常保养

　　不宜大量使用养护性化妆品，以免皮肤受刺激。使用化妆品前要进行试验，然后逐渐增加用量。一年四季要使用防晒粉底霜，避免日光伤害皮肤。

　　皮肤保养的注意事项

　　正确的生活态度

　　俗话说“笑一笑，十年少”，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力;能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。

　　积极的锻炼

　　人们常说“生命在于运动”，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的内分泌，使皮肤更健康、红润。

　　充足的睡眠

　　睡眠是消除疲劳的最好良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。在保证睡眠时间的基础上，应该注意睡眠质量，尽量做到：睡前不饮咖啡和茶，不要抽烟过多，一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚，听一些轻松、舒缓的音乐;还要保持室内空气流通和正确的睡姿。

　　洗脸注意事项

　　用温水(40℃左右)洗脸;使用洗面奶时，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到脸上，由内向外打圈，然后用清水冲洗干净。

　　清洁皮肤

　　清洁皮肤是皮肤健康的基础。

　　正确合理地选择化妆用品

　　化妆品要根据皮肤的类型进行选择。例如，油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品，而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。选择化妆品时还应考虑季节因素，如在炎热、潮湿的季节，要选择清爽一些的化妆品，而在寒冷、干燥的季节，要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。除此之外，还应考虑年龄、环境等因素。总之，护肤品选得正确，皮肤才能得到改善。

　　改掉不良习惯

　　不要使劲揉搓眼部，不要用手去抠面部的粉刺、痘痘，不要随便揉搓面部，不要随意用别人的化妆品和化妆工具。

　　控制待妆时间

　　待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能，会损害皮肤的健康，尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。待妆时间最好不超过4小时，如遇特殊情况需要长时间待妆，则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下，然后再化妆。

　　拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情，纵然是时光飞逝、容颜易老，但只要我们精心呵护，也还是能够享有健康年轻的肌肤的。

　　步骤及方法

　　少做表情

　　一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。

　　选对护肤品

　　每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

　　不要暴晒

　　阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

　　注意休息

　　皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。

　　结语：想要做一个水嫩迷人的女人，就要善待我们的皮肤，想要皮肤好，保养是非常重要的，当然好的习惯比任何保养手段更加有效果，以上是美容达人的一些关于皮肤保养的方法和小窍门，希望能帮助大家解决皮肤上的问题哦!