大家可能对蝴蝶斑的认识不了解，其实蝴蝶斑就是我们常说的黄褐斑，主要就是长在鼻子两侧和脸颊的一种色斑。蝴蝶斑对人的形象是有很大的影响的，有的人甚至因为自己脸上长有蝴蝶斑而感到自卑，并且喜欢独处。长期这样的话有可能会导致抑郁症的出现。那么要怎么去除蝴蝶斑呢?

　　现在生活上的一些护肤品对于去除蝴蝶斑的作用其实并不大的，因为蝴蝶斑的产生主要是因为身体的内分泌出现了问题。

　　想要去除蝴蝶斑的话，就要懂得在生活上面调养自己的身体。

　　1.养生黑糯米粥

　　材料：枸杞适量、白木耳2~3朵、桔饼2片、红枣3~4颗，桂花酿1小匙、黑糯米80g、圆糯米60g、绿豆仁40g，葡萄乾适量、小米40g、即食燕窝1小匙。

　　做法

　　1、黑糯米跟圆糯米洗淨之后，先泡水约1小时。

　　2、把桔饼与红枣用刀切成小块状。

　　3、锅子中放2小碗水，水滚后转小火并放入黑糯米煮15分钟，再放圆糯米煮约10分钟，续加入小米跟绿豆仁。

　　4、10分钟后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等其馀配料加入，再约10分钟熄火，可加些许砂糖或椰奶调味。

　　功效

　　提神补气，调解女生月经不顺、便秘等问题，是款温和又补身的甜品，可让体内气血循环顺畅，红润脸色。

　　2.百合核桃栗子羹

　　材料

　　熟栗子30g、栗子酱35g、核桃约3颗、百合3~5片、炼乳少许、玉米粉少许。

　　把桔饼与红枣用刀切成小块状。

　　做法

　　锅子中放2小碗水，水滚后转小火并放入黑糯米煮15分钟，再放圆糯米煮约10分钟，续加入小米跟绿豆仁。

　　10分钟后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等其馀配料加入，再约10分钟熄火，可加些许砂糖或椰奶调味。

　　将木瓜从中间最宽处横向剖开后，取较圆的那一半，去籽后用挖圆器挖出约3~4颗的小木瓜球。

　　把小木瓜球放进去籽木瓜中，再捞取燕窝放入，汤汁可捨去不用，续加入桂圆红枣汤至8分满。

　　最后洒上几片北杏与枸杞，并把木瓜用电锅蒸煮约15分钟后即可食用。

　　栗子、栗子酱、核桃放进果汁机里拌打成煳状后加炼乳调味，另将百合放进锅中加水以小火煮约10分钟。

　　把搅拌好的核桃与栗子放进锅中，用小火煮到沸腾，可用1小茶匙的玉米粉加约10c.c。

　　的水调匀芶芡。煮滚的核桃栗子羹倒进碗中，把煮好的百合摆放在羹上，即可食用。

　　功效：安定心神，改善失眠、心情抑郁等状况，对于提升睡眠品质与养颜美容都有极大帮助。

　　3、八宝祛斑粥

　　芡实10克、生薏苡仁10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米200克，将以上药除粳米外，加水适量，煎煮40分钟，再放粳米同煮、煮粥至熟后，加适量冰糖调味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳。

　　4、地黄蒸鸭

　　怀山药200克、生地黄100克、枸杞子30克、白鸭1只(约500克)，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精等调味品适量，制做时先将鸭收拾干净，去净全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，加入葱、姜腌1小时左右。

　　将山药去皮切片，与枸杞子一同装入纱布袋，垫在碗底，把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁放入。

　　加入清汤，上笼蒸约2小时，至肉熟，去除药袋，即可食用。

　　5、当归百合兔

　　当归15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。

　　制作时将百合、当归洗净切碎，田七研末，与兔肉同放入蒸碗内，加水适量，隔水文火煨至烂熟，调味后饮汤吃肉。

　　6、桑椹牛奶液

　　桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。

　　将桑堪、薏苡仁捣烂取汁，与牛奶混合加水适量置锅内煮沸，以白糖调味食用。

　　通过本片文章介绍了关于怎样去除蝴蝶斑，相信很多人都有更多的体会。想要去除蝴蝶斑不是短时间内可以做到的，要懂得在饮食方面上做出调养，这样身体才会慢慢的调整过来，慢慢的恢复正常，身体内分泌正常了，脸部的蝴蝶斑也会慢慢的消去。