每个女性都想摆脱痘痘的困扰，那么我们应该如何祛痘呢?祛痘有没有什么有效的食疗方法呢?其实对于痘痘，最重要的不仅是选择正确的祛痘方法，还要避开祛痘护肤的误区哦!那么下面小编就为大家介绍下祛痘中常见的八个小误区。爱美的女性，赶紧一起来学一学吧!

　　祛痘误区一：用含氟牙膏

　　其实痘痘和牙膏也可能有关系哦，含氟牙膏可能导致某些MM长痘痘，试试用不含氟的牙膏，看看是不是痘痘就少了呢!

　　祛痘误区二：用毛巾脸盆洗脸

　　传统的洗脸方法就是使用脸盆和毛巾来洗脸，但是这种方法对于肌肤护理来说，其实并没有什么好处。首先，使用脸盆的话，就会背离用清水洗脸的原则。其次，潮湿的毛巾上往往会存在大量的细菌，也会损伤肌肤。所以我们洗脸时应该直接用洗面奶和水洗。

　　祛痘误区三：枕巾N久才洗晒一次

　　不行哦宝贝们，想想每天晚上我们跟枕巾要亲密接触好多个小时呢，怎能不洗!长痘痘的MM最好一周洗一次，在阳光下晒干。睡觉时避免趴睡或侧睡。

　　祛痘误区四：剪齐眉刘海

　　很多MM都喜欢动不动就剪个刘海。撇开脸型是否适合不说，单是刘海可能致痘就值得我们考虑了。如果你的额头爱长小痘，把刘海夹起来吧，也许会有惊喜。

　　祛痘误区五：激素类药膏去痘貌似很快

　　激素类去痘品其实很常见，但这其实是饮鸩止渴。很多MM的皮肤就是在用激素类产品给破坏了，后悔不堪。

　　祛痘误区六：服避孕药去痘

　　有些痘痘是内分泌失调导致的，于是吃避孕药去痘成了一些姐妹们心照不宣的秘密。这是极不推荐的，它可能会让你长胖，长期服用可能还有其他方面的顾忌。

　　祛痘误区七：长痘跟防晒是两回事

　　防晒做不好，长痘就不可避免，这一点很多女性应该都没有用想到吧。事实上，紫外线会让痘痘更加容易生长，还会让痘印变得难以消退。所以想要让肌肤远离痘痘，我们就应该做好防晒的工作哦!另外，对于防晒霜，也要选择适合自己的肌肤，以免伤害肌肤。

　　祛痘误区八：祛痘要祛螨

　　时下不少去螨产品往往将“去螨”与“祛痘”联系起来，其实痘痘和螨虫没有必要联系。有些MM一味去螨反而把皮肤给糟蹋了。

　　9款祛痘食物

　　三文鱼

　　三文鱼含有丰富的Omega 3脂肪酸，这不仅有利于排除体内痤疮，还可以提升你的情绪，以维持体内荷尔蒙稳定。情绪失控和荷尔蒙失调是导致痘痘和粉刺迸出的根本原因。三文鱼里的健康脂肪和丰富的蛋白质可以帮助你的皮肤建立胶原蛋白，保持肌肤更柔嫩光泽。

　　三文鱼还含有丰富的B族维生素，锌以及维生素E，帮助修复和更新皮肤细胞生长，多吃三文鱼会使你青春焕发。

　　菠菜

　　菠菜有很多好处，其中之一就是弹指一挥间就可以让你摆脱粉刺。菠菜含有丰富的维生素E，铁和蛋白质，所有这些营养素有助于增加你皮肤的血流量，对抗由痤疮导致的炎症，并且帮助肌肤保持健康的胶原蛋白水平，使你的皮肤看起来年轻，紧致清晰。

　　杏仁

　　杏仁富含维生素E，镁，B族维生素等等。杏仁含有大量的纤维和并且它含有的热量比其他坚果都少。杏仁对皮肤的好处极多，因为它含有这么多丰富的营养素并且容易消化。

　　椰子油

　　椰子油是一种对抗痤疮粉刺的美妙食物，因为它是一种抗病毒和抗真菌的食物。

　　它击退我们身体各个角落的有害细菌，并滋养良好的细菌以抵御疾病。

　　黄瓜

　　黄瓜对抗粉刺的秘密在于黄瓜中富含的矿物质二氧化硅，可以防止长粉刺，保持皮质的青春，而且黄瓜也能保持皮肤的健康胶原蛋白平衡。

　　注意选择有机黄瓜，而避免选传统的有农药的黄瓜，黄瓜中的水分还能滋润肌肤，保护肌肤远离干涩。

　　葡萄

　　葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。

　　番茄

　　番茄的美容护肤功效应该是得到了很多女性的认可的，而使用番茄也确实是一种非常不错的祛痘方法哦!首先番茄一年四季都有，能够起到持续的美容效果。其次番茄中的番茄红素对于肌肤护理有着非常显著的功效，既能够祛痘也能够护肤哦!

　　樱桃

　　樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。

　　苹果

　　苹果不仅常见，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。

　　3款祛痘食疗汤

　　无花果杏仁瘦肉汤

　　功效

　　清热，适合面部有粉刺者饮用。

　　材料

　　无花果8粒、南北杏各3钱、蜜枣5粒、瘦猪肉3两。

　　做法

　　先将猪肉切块洗净后，下瓦煲大火煮至水将开，撇尽浮沫，后下入其他已洗净的材料用大火煮，滚开10分钟后转小火煲1小时后即可进食。

　　五花茶

　　功效

　　清热解毒、去湿通便、清理肠胃、养颜美容。

　　材料

　　金银花、菊花、鸡蛋花、葛花、木棉花。

　　做法

　　将所有材料加入8碗水，中小火煮1小时后，加入冰糖后即可饮用。

　　黑芝麻瘦肉汤

　　功效

　　养血润肠，改善粉刺肤质、细嫩皮肤。

　　材料

　　黑芝麻5钱、使君子仁2钱、蜜枣2粒、瘦猪肉2两。

　　做法

　　先将猪肉切块洗净后，8碗水下瓦煲大火煮至水将开，撇尽浮沫，后下入其他已洗净的材料用大火同煮，滚开10分钟后转小火煲，煲至剩2碗水后加入调味料即可食用。

　　结语：很多女性都希望自己能拥有完美无暇的肌肤，那就要让自己远离痘痘的困扰。今天小编为大家介绍的这些祛痘的方法都是简单有效的，一定能够帮助大家保护好自己的肌肤。当然生活中还有很多的祛痘方法，这就需要我们在生活中自己加以留意了。