很多女性都面临着敏感肌肤的困扰，因而到了秋季，脸部总是红彤彤，那么对于这些女性来说，应该怎么去美容护肤呢?对于敏感肌肤，一定要注意日常的保养与维护，才能够让我们的肌肤摆脱过敏的困扰。下面小编就和大家一起学习 敏感肌肤护理的相关知识吧。

　　保湿补水是第一步

　　敏感肌肤最要注重的是补水的基本保养工作，还有使用增强免疫力的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激。可以让您的肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。除此以外，高纯度的白藜芦醇，起着强大的抗炎杀菌效果，可以使炎症肌肤得到最充分的镇静和舒缓作用。

　　使用卸妆油比卸妆水更好

　　敏感肌肤的不能承受外界过大的压力，卸妆油相对卸妆水对皮肤的伤害稍大一些。卸妆水温和卸妆并不意味着清洁力降低，用卸妆水的话可以减低对敏感肌肤的伤害。所以选购化妆品的时候，还是改用卸妆水吧，把刺激皮肤减到最低。

　　防晒

　　防晒从来都不是只有夏季才需要注意的，而是所有季节都需要我们加以注意的一个问题，对于敏感肌肤的女性来说更是如此。在出门的时候，一定要记得给自己涂上一层防晒霜或者隔离霜，从而保护我们的肌肤不受日晒的伤害。另外，不要使用SPF太高的产品，否则同样会伤害肌肤。

　　过敏后的肌肤要经常降温镇定

　　红血丝、黯沉是敏感期最易出现的肌肤状态，要定时使用温水轻轻拍打令肌肤镇定。不然当遇到户外的阳光或冷热突变的环境，的小脸可能很快就变成红脸关公啦。

　　护肤营养要渐减

　　护肤品也要尽可能的选择带有舒缓功能的，这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。过度营养在肌肤敏感时期要远离。如何是精华素这样的高营养护肤品，很容易使敏感肌肤负担过大，造成皮肤的二次损伤。

　　尽量选用甘草、芦荟、银杏等护肤品

　　甘草、银杏消炎和修护的效果很好，消炎刺激降低。这些护肤品在降低敏感刺激的同时还可以有效帮助肌肤抵御其他侵害。像the face body的护肤品都很适合敏感肌肤的MM使用。敏感肌肤的MM平时一定不要选购碱性的护肤品，这些对皮肤的伤害都是挺大。

　　加强自身的抵抗力

　　肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。上班族不要经常待在家里，要经常出去锻炼身体，锻炼身体才是根本。一旦身体状态好了，敏感肌肤就可以逐渐改善。

　　很多时候，敏感肌肤并不是先天就有的，而是因为我们后期的不良习惯而导致的。但是更不幸的是，很多女性在变成敏感肌肤之后，仍然会采取错误的方法美容护肤，从而使得肌肤问题更加的严重，那么下面我们就一起了解敏感肌肤护理的误区吧。

　　误区一：肌肤干燥多用些粉遮起来

　　生活中不难发现，很多市民肌肤过敏发炎，为了遮盖住发炎的肌肤，就用粉将肌肤遮盖起来。

　　这是错误的做法，肌肤过敏要停止化妆，这是因为正在发炎的肌肤很敏感，要首先停止化妆，这样肌肤才能够轻松自由地呼吸，慢慢地恢复过来。

　　正确的方法

　　已经发炎的敏感肌肤，即使上粉也无法服帖，还会因不透气而导致敏感加剧，最好不要上妆，让皮肤好好休息几天，如果非化妆不可，只要“防晒+蜜粉”就行了。另外，还要注意加强补水。

　　误区二：把洗面乳直接抹在脸上搓洗

　　很多市民的肌肤原来没有季节性过敏症状发生，后来才出现这种情况。这是因为很多市民洗脸，直接将洗面奶涂在脸上，这使得没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜，皮肤慢慢就变得敏感了。

　　正确的方法

　　洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。

　　误区三：出现过敏就换肌肤保养品

　　专家表示，有的市民肌肤一出现过敏症状，也不来医院检查，直接就更换成套敏感肌肤保养品，这样很不安全，这是因为皮肤一旦过敏，就变得异常娇气。

　　正确的方法

　　不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。

　　误区四：怕肌肤过敏只拍些化妆水

　　很多市民肌肤过敏，为了避免过敏，洗完脸就只拍化妆水，其实这是错误的做法，尤其是敏感肌肤一定要擦保湿乳和防晒乳。

　　正确的方法

　　发痒是敏感肌肤最常见的症状，为什么会发痒，最大的原因就是干燥。只有肌肤充分保湿，才能缓和过敏症状并帮助细胞复原，擦防晒乳能防止肌肤被紫外线伤害。

　　误区五：长时间不换粉扑

　　很多市民从来不换粉扑、也不清洗，其实不干净的化妆用具，也可能是肌肤过敏的罪魁祸首。

　　正确的方法

　　补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走，吸满油脂的粉扑与空气接触，正是细菌的最好繁殖地。用不干净的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。所以一个星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或温和的香皂都可以，洗后用面巾纸按压吸水，再阴干即可。

　　以上就是敏感肌肤女性在美容护肤的过程中容易出现的问题，那么在饮食上，有没有什么需要我们注意的地方呢?首先当然要注意避开会进一步刺激到过敏的食物，其次就是吃一些有益的食物，所以下面我们就一起了解下过敏时吃什么好吧。

　　1.菠菜

　　菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　2.菜花

　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3～4倍，比柑橘的含量要多出两倍。

　　3.小白菜

　　小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

　　饮食是机体摄取营养维持生命活动的必要条件，维持皮肤生理功能正常需要各种营养，饮食失宜是导致皮肤疾病发生的重要原因之一，所以市民秋季饮食也要多加注意。

　　结语：比起护理敏感的肌肤，不如在日常中就做好保养的工作，养成良好的生活习惯以及护肤习惯，让我们的肌肤能够始终处于健康的状态中。以上小编为大家介绍的护理敏感肌肤的方法一定能够帮助到大家，希望每个敏感肌肤的女性都能护理好自己的肌肤。