清洁面部是女性美容护肤过程中的第一步，相信很多女性都会选择借助洗面奶来完成这个工作，那么你真的了解洗面奶的正确的使用步骤吗?洗脸之后应该如何护肤吗?在平时吃什么能美白呢?下面我们就一起对这些方面具体的了解下吧。

　　对于洗面奶，首先如何选择适合自己的哪一种就是让很多女性倍感头痛的一个问题。另外，即便选到了合适的洗面奶，使用不当也会伤害肌肤，所以为了让大家能够更好的去利用洗面奶。下面我们就一起学习洗面奶的使用误区以及正确使用的方法吧。

　　关于洗面奶的一些误区

　　一、洗面奶也能美白

　　洗面奶是清洁类产品，在面部停留的时间最多只有1分钟，因此，即使里面有美白因子或是营养成分，但是没办法长期停留在肌肤，很难发挥出美白的功效。因此如果想要美白的话，必须在后续加上美白保湿的工作，而不是单单依赖洗面奶。

　　另一方面，具有美白功能的洗面奶中在不同程度上含有果酸，能够软化老废角质，促进剥落，焕发肌肤光彩，但是具有一定的刺激性，因此即使是健康肌肤，也要控制使用次数，使用之后也要涂抹具有保湿成分的产品。

　　二、泡沫越多越好

　　事实上，洗面奶的保湿度和洁净度起泡度成反比的，泡沫丰富的洗面奶中含有更多的界面活性剂，清洁肌肤的能力更加强，但是也会让皮肤表层的水脂膜和细胞间脂质等正常含脂类成分结构受到影响，从而破坏肌肤的正常保湿功能，所以也不能单纯地说泡沫越多越好。

　　三、频繁更换洗面奶

　　这里所说的频繁更换，指的是每周甚至每日使用不同功效、材质、品牌的洗面奶，容易让肌肤变得脆弱、敏感，还有可能导致肌肤脱皮。而消费者使用完毕一种洁面产品后选择另外的洁面产品，不在禁忌范围之内。

　　那么如何正确使用洗面奶呢

　　1、用温水湿润面部

　　准备一盆37℃的温水，充分湿润面部，既能张开毛孔，又防止保湿成分过分丢失。而洁面乳一次的使用量不宜太多，一般来说1角钱硬币大小就可以了，首先用温水让洁面乳打起泡沫，然后再涂抹在脸上。

　　2、轻轻按摩

　　把泡沫涂抹在脸上，轻轻按摩，但是不要用力揉搓，以免产生眼纹和加深法令纹，最好用中指和无名指，打圈按摩1分钟之后，让泡沫布满整个面部，包括两颊、额头等部位，按摩完之后，就可以清洗干净了。

　　3、用冷水清洗

　　用双手捧起冷水向面部泼水，大约20下，同时用湿毛巾轻轻敷面，起收敛毛孔、促进血液循环的作用，同时检查下发际、耳后有没有残留洁面乳，如果有的话，必须用毛巾轻轻吸去残留的洁面乳，防止痘痘产生。

　　使用洗面奶清洁皮肤是我们护肤的第一步，而接下来应该怎么做，很多女性恐怕也不是那么的清楚吧。当下，女性美容护肤的产品非常之多，这也就导致我们面对这些产品时，不能很好的安排它们的使用顺序。那么下面我们就一起学习护肤品的正确使用顺序吧。

　　按浓稠度使用

　　一般的日常基础护肤品，如化妆水、乳液、面霜等等，应该按照浓稠度使用，先从化妆水这类质地稀薄的护肤品开始，越浓稠的护肤品放在越后，因为越浓稠的护肤品就越难被皮肤吸收，所以先用轻薄的水乳类产品缓解皮肤从刚洗完脸的干燥状态，调整肌肤的酸碱值，后续浓度高的护肤品就更好吸收了。正确的顺序应该是：化妆水→精华液→凝胶→乳液→乳霜→防晒霜。

　　保湿补水先行

　　许多MM除了保湿补水的产品还会搭配上1~2种其他功效的护肤品，这个时候就应该先使用补水保湿的产品，因为无论哪种护肤功效，首先都要建立在水分饱满的肌肤上，才能发挥最大的效用，所以应该用补水保湿产品来给肌肤打好底子，如先用补水化妆水，再用美白精华、祛痘精华等等。

　　高浓度护肤品

　　一些高浓度的偏中性护肤品，如抗衰老、抗氧化等温和功效的精华应该在用完化妆水后紧接使用，因为这个时候用能够更好地渗入皮肤底层，更好地发挥作用;而一些祛痘、美白的精华则应该在化妆水、乳液、甚至面霜后使用，因为这类的护肤品通常加入了果酸成分，一些药用护肤品的果酸浓度甚至更高，而乳液或面霜能在肌肤表面形成一层保护膜，尤其防止高浓度果酸成分伤害敏感性肌肤。

　　抗老→美白→保湿

　　如果你同时使用几种特殊功效的精华，如美白加抗衰老，就应该依据肌肤的需求层次来安排使用顺序。由于老化是发生在最深处的真皮层结构，所以应先用抗衰老产品;而黑色素是产生在真皮层上面的基底层的黑色素母细胞，所以美白精华液接着使用，保湿成份通常都是大分子，最主要集中在表皮的角质层，属于肌肤较表层的部位;所以，最后擦上保湿精华液，这样才能依照改善部位的深浅不同，让有效的护理成份能比较精确的达到需要改善的部位。

　　先护肤，后修饰

　　有些MM为了使肤色更均匀，会选择一些带有修饰肤色的日霜、隔离霜等等，因为不一定你手中的霜都结合了全部功效，所以此时应该先分清这些产品的功效，根据“先护肤，后修饰”的顺序，先用具有保湿功效的霜，然后再使用有修饰肤色效果的，最后才使用有防晒效果的。

　　乳液不一定在水后面

　　传统的护肤概念都是“先水后乳”，但最近有些品牌提出了“先乳后水”的概念，它们主打对角质层有润滑作用的乳液，使得后续的化妆水能够更好地穿透角质缝隙，这样水分子就不会被角质层挡在外面。但这些品牌的乳液都有特殊的构成，不是所有的乳液都能够发挥导入作用，所以如果不是品牌强调使用顺序，一般都是“先水后乳”。

　　其实除了这样美容护肤的方法之外，通过水果蔬菜，我们也能够很好的完成美容护肤的目标。除了直接的食用这些果蔬之外，我们还可以巧妙的运用它们来实现自己的护肤目标。今天就让我们一起学习下果蔬美白的方法吧。

　　猕猴桃

　　猕猴桃里面含有大量的维生素C，维生素C可以帮助肌肤将热排毒，有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉的现象，具有美白的功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮 ，是美容养颜的圣品哦。

　　苹果

　　苹果里面含有丰富的果酸成分，性能温和，可作为天然面膜，能够通畅毛孔，具有美容和祛痘的功效。只要将它切块捣成泥状，然后敷在脸上15分钟左右，再用水清洗干净即可，可以软化角质层，使油脂分泌平衡，令肌肤红润有光泽。

　　西瓜

　　西瓜具有很好的美容功效，无论是西瓜皮还是西瓜肉，都具有护肤的功效，西瓜皮可以当做面膜来敷，清凉舒适，可以镇静和舒缓肌肤，西瓜肉可以榨成汁，每天饮一杯，为肌肤补充营养水分，使肌肤变得更加美白透亮。

　　草莓

　　草莓含有多种果酸、维他命及矿物质等多种成分，具有增白和滋润保湿的功效，可以恢复皮肤的弹性，经常使用草莓美容，可避免色素沉着，令皮肤清新、平滑，睡前饮一杯草莓汁，还可以松弛神经，有效治疗失眠的现象，功能还蛮大呢。

　　西红柿

　　西红柿营养丰富且热量低，是MM们常用来美容的法宝，它含有丰富的酸性汁液，可以平衡皮肤的PH值，将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟，再用清水洗干净，可有效去除面部死皮，如果坚持使用还可以达到祛斑、美白的效果。

　　牛油果

　　牛油果自制面膜也具有美容的功效，把牛油果与牛奶混合，搅拌成糊状，然后均匀涂抹于脸上，待15分钟后，再用水洗净，可以有效滋润肌肤，特别适合于干性的皮肤，另外牛油果内富含的 卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。

　　葡萄

　　葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　结语：每个女性都希望自己能够拥有白皙靓丽的肌肤，所以会积极的寻找各式各样的方法帮助自己美容护肤。不过只有正确的护肤方法才能起到护肤的作用，反之则会导致你的皮肤受到伤害。今天小编为大家介绍的护肤知识，都是实际有效的，爱美的女性可以用一用。