正值炎热的夏季，很多女性朋友喜欢出去玩，但是又怕晒黑，所以防晒成为了女性必须学会的技能，但是你们对防晒的知道到底知道多少呢?怎么才能正确的防晒呢?今天小编就为大家介绍一下如何来正确的防晒吧。

　　防晒防什么 紫外线又是什么

　　大多数的女性朋友都知道要防晒，也知道防晒防的是太阳的紫外线，但是却不知道防晒能够给皮肤带来什么样的保护。其实防晒主要是防止皮肤晒伤，防止皮肤黑色素的生成，还有防止皮肤光老化和防止色斑生成。

　　太阳紫外线中的UVA和UVB是两种对皮肤伤害甚大的紫外线，也是防晒主要的防止对象。UVA是长波紫外线，是可以让皮肤产生光老化，提前衰老。并且UVA可以穿透真皮层，使皮肤晒黑，并且导致脂质和胶原蛋白受损，让皮肤光老化甚至产生皮肤癌。

　　UVB又是什么呢?它是太阳紫外线中的另外一种中波紫外线，它可以到达真皮层，使皮肤晒伤引起皮肤脱皮、红斑和晒黑的现象。UVB对皮肤的伤害比较小，很容易被玻璃和遮阳伞或者衣服遮挡，但也是防晒的主要对象。

　　太阳的紫外线主要就是以上两种波长，另外一种短波紫外线是UVC，但是这一种波长很难穿透大气层，通常在臭氧层就会隔离出去了。所以防晒主要就是防止太阳紫外线中的以上两种波长。

　　紫外线的危害和防晒的基本步骤

　　然而紫外线对我们人体皮肤的危害不仅仅只是上面两种波长的危害，那两种波长作用下对皮肤的危害只是会更大。紫外线强烈作用于皮肤时，会损伤表皮细胞，引发光照性皮炎，皮肤上会出现红斑、痒、水疱等等问题，严重的可能会引起皮肤癌。并且紫外线还会破坏皮肤的保湿功能，让皮肤变得更加干燥，使真皮层中的弹力纤维受损，让皮肤变得越来越差。

　　紫外线的危害并不只是在皮肤表层上面，它还会作用于中枢神经系统，严重的会导致头痛头晕和体温上升。当紫外线照射眼睛的时候可能会引起眼睛的结膜炎和角膜炎，这两种炎症就叫做光照性眼炎，还有可能会诱发白内障，对眼睛伤害非常的大。

　　防晒最基础的防晒步骤就是防晒霜+隔离霜、遮阳伞+墨镜、防晒衣+食疗防晒。这几种方法配合起来能有效的防止肌肤被晒伤，也是最基础的防晒方法。在防晒霜和隔离霜的选择上，主要是注意SPF值和PA值的高低，遮阳伞要选防晒作用比较强的。防晒衣的选购最好是正牌标准的，少食用感光食物也是防晒的重要工作!

　　万一晒伤了，晒后修复从何下手

　　无论美女们的防晒工作做得怎么样，都是有可能被晒伤的，那么晒后修复就会变得尤其的重要。晒伤程度是有轻重的，轻微的晒伤主要表现在你回到室内阴凉处，肌肤泛红现象持续超过两个小时。不要小瞧了轻微的晒伤，这回让你的肌肤很快的暗沉，让肌肤更加敏感。

　　中度晒伤则是肌肤不仅红肿，还发烫，稍微触碰会感到疼痛，过几天皮肤就会慢慢的脱皮。这种中度晒伤现象很容易产生色素沉淀，产生色斑。中度晒伤的皮肤会产生水泡，皮肤不触碰也会有灼烧的感觉，这就需要到医院就医，选择用烫伤一样的方式来治疗肌肤。

　　晒后修复不能随意进行，首先急需做的就是镇定肌肤和降温。晒后的肌肤温度偏高，并且会出现泛红热痛的刺激感，这时候可以用湿毛巾包着冰块给肌肤降降温，也可以用矿物保湿喷雾让肌肤快速降温。

　　轻微的晒伤其实并不需要上面紧急的方法来处理，只需要敷上镇定保湿的化妆水、面膜或者是凝胶就可以了，防止晒后的敏感和紧绷干燥，还能补充肌肤锁住水分哦!所谓皮肤变黑容易变白难，美女们还是要注意防晒，最好不要有紧急晒后修复工作哦!

　　防晒霜什么牌子好

　　Vichy薇姿清爽防晒喷露SPF30238RMB/ 125ml

　　产品特色：含全波长紫外线隔离配方mexorylxl，并高度覆盖皮肤表面。超强光稳定性，即使在强烈的阳光照射下，仍能稳定发挥功效。含维他命e和VICHY温泉水，有效防止皮肤光照老化。外出前30分钟使用，使用时避开眼周，并防止与衣物接触;长时间户外活动需每隔2~3小时使用一次;游泳或大量出汗后需重复涂抹。spf30,uva指数12,防水配方，质地清爽，不油腻;不含香料和防腐剂;喷头包装，同时适合大范围身体肌肤使用，使用前充分摇匀，喷于掌心后涂抹(不可直接喷于面部)。

　　推荐指数：★★★★★

　　编辑推荐理由：质地清透不油腻，有效防止皮肤光照老化。不含香料和防腐剂;味道很好闻。用的时候还是很清爽很贴的，触感很水润，有清爽的感觉，不会油乎乎的，非常适合我的肌肤。让各种肌肤都可以安心使用。

　　CLINIQUE倩碧面部防晒霜SPF30/PA+++ 260RMB/ 50ml

　　产品特色：全新倩碧日光防护系列拥有多种防晒指数和质地形式，能满足不同生活形式和使用偏好的需要。其清爽质地不仅来自无油及不生暗疮配方，同时还防水防汗。

　　推荐指数：★★★★

　　编辑推荐理由：比较浓稠的乳液状，延展性比较好，涂抹方便，好吸收。随身携带下班前也涂一涂再出门。足够抵挡紫外线了，还可以防水防汗哦。最重要的是不会出油，相信绝对不会让油性肌肤的MM失望的。夏日防晒我觉得也够了。

　　总结：从上面的文章我们可以看出来，夏季如何防晒也是一门学问，怎么样来防晒才是最好的，上面都有提到，紫外线的危害并不只是在皮肤表层上面，它还会作用于中枢神经系统，严重的会导致头痛头晕和体温上升。所以夏天防晒是非常重要的。