每个女人都想要拥有白嫩光滑的肌肤，你知道该如何美白吗?想要学习一些美白的方法吗?今天小编为大家推荐一些能够让你从头白到脚的方法，你想不想要学习一下，赶紧跟着小编去下文看看吧!

　　怎么美白

　　一、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

　　二、豆腐+海带全身美白效果好

　　平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。>>>怎么美白 7诀窍让你不做灰姑娘

　　三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。

　　四、实用全身美白润肤露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。>>>美白的方法 4窍门水嫩白皙肌肤立现

　　五、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

　　六、晒后要及时保养才可以全身美白

　　无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

　　七、保证充足的睡眠时间是全身美白的关键

　　每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，平时可多听音乐，保持好心情。>>>美白水嫩你hold住了吗 肌肤专家私家小秘方

　　八、全身美白小偏方

　　想要全身美白，平时可多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。最好是用来做早餐，吸收会更加充分。平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。

　　美白小窍门

　　用牛奶美白

　　牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。用蒸气蒸完脸后.把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法，效果会更好。

　　用芦荟美白

　　将一些去刺洗干净的新鲜卢荟叶和一小截黄瓜放入榨汁机，榨好后倒入小碗内。准备l/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒人小碗内，搅拌到黏度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次—2次。>>>怎么美白 警惕日常饮食中的肌肤“杀手”

　　用蔬菜汁美白

　　将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜倒入榨汁机，榨好后饮用。饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素C，使皮肤更加美白。

　　用番茄蜂蜜美白

　　将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。>>>如何让皮肤美白保湿 荐N种水果让你圆梦

　　用蜂蜜蛋白膜美白

　　将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一起充分搅拌，用干净的软刷子将其刷在面部，其间可进行适当的按摩，待其风干以后洗掉。此法一周可做两次。

　　用去斑酷蛋液美白

　　将一个新鲜鸡蛋洗净后放人醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质。

　　如何美白

　　牛奶淋浴法

　　材料：牛奶适量。

　　做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分。

　　作用：可全身美白、去除老化角质。>>>中医药典中著名的美白方剂 千万不可错过

　　柠檬片泡澡法

　　材料：柠檬适量。

　　做法：切几片柠檬片放入洗澡水中，身体洗净后入内浸泡20~30分。

　　作用：可消除疲劳，全身美白。

　　蔬菜全身美白法

　　材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。

　　做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。

　　作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。>>>美白护肤强健器官 养生必吃大豆

　　精油全身美白法

　　材料：粗盐、柠檬精油、基底油适量。

　　做法：将粗盐加柠檬精油再加适量基底油混和。

　　作用：洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

　　结语：小编为大家推荐的一些可以从头白到脚的美白方法大家都学会了吗?如果你想要变身白雪公主就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些美白的小窍门，有兴趣的朋友们也可以试试哦!