编者按：有很多美眉脸上的皮肤非常好，可就是小小的“草莓鼻”毁了整张脸，这可恶的黑头到底是什么原因导致的呢?如何去除黑头?下文小编告诉你非常好的方法，赶快到下文看看吧!

　　内调外治 顽固黑头一扫光

　　怎么去黑头?皮肤白不白，够不够水灵，跟一张清爽的脸比起来好像都是次要的了，黑头绝对会让你觉得自己脏兮兮，而在这闷热的天气里，黑头是更加的肆无忌惮，还等什么?快点开始去黑行动吧!

　　黑头小知识

　　黑头俗称“草莓鼻”。它是硬化油脂的阻塞物。当面部的油脂腺受到过分刺激时，毛孔会充满多余的油脂。如果不及时彻底地清洁就会造成油脂腺的堵塞，这时在鼻头及颜面周围，就会有油腻的感觉。时间一久这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。它通常出现在我们鼻头、鼻翼周围、眉心、下巴人中等位置。

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　　黑头，源于内外因的纠结

　　恼人的黑头老是治不好，治好了又复发，不能彻底根治，一味使用外用祛痘产品永远是治标不治本的应急之计。其实，黑头因为人体内外原因综合而成的，你需要的是内外的综合保养。

　　外因

　　基因变化：因为每个人体质不同，所以毛孔的大小也不一样，而且，即使做了相同的保养工作，毛孔能够得到的改善程度也有差异，因此天生毛孔条件比较差一点的人可能就需要比别人付出多一点的力气来照顾皮肤。

　　阳光照射：阳光是皮肤老化的最大杀手，黑色素则是我们天生防护阳光伤害的因子，肤色的深浅度不同，可以承受的阳光曝晒量也不一样。如果过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性，这也就是为什么有些人虽然已经过了青春期，毛孔还是越来越大。

　　高温环境：理论上，同一个人身上的毛孔大小是一定的，而且长出来的毛粗细也是一定的，如果毛孔变粗，那无非就是因为皮脂腺分泌过多，或是毛孔发生堵塞，或是周围结缔组织失去弹性，进而扩大。其中大家最容易注意到的就是皮脂腺的分泌，虽然天生体质会影响皮脂腺的数量和肥瘦，但皮脂腺还会因为某些环境因素变得更加活跃，其中影响最大的就是环境中的温度，一旦周遭环境的温度变高，皮脂腺的分泌就会增加，根据统计，人体所处环境温度每增加一度皮脂腺的分泌就会多百分之十。

　　过度清洁：当天气变热时，许多人为了去除些恼人的“油光”，常常会加倍地洗脸、卸妆，以为这样就可以跟油腻说拜拜，但事实上，除非是服用药物，否则不管我们做什么去油的动作，顶多也只能清除脸上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷干涩、干燥脱皮，甚至出现一些小屑屑，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，形成更大的伤害。

　　内因

　　鼻头?反射肠胃：虽然黑头主要的原因是清洁，但如果你的皮肤特别干净，只是鼻子的一圈总有点黑颜色，那你的肠胃功能一定不佳。我们通常不会因为吃了固定所需的食物后长出黑头以及粉刺，反倒是我们节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，当身体付出较多能量来对付(或消化)这个状况时，会产生了荷尔蒙失调的现象，进而出现黑头。那么去黑头最有效的方法是什么?

　　对抗招数：保持营养均衡的饮食生活，少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多喝水，切忌暴饮暴食。可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜等。

　　鼻翼?反射情绪：爱照镜子的你，如果发现平时干干净净的脸，突然在鼻翼四周出现了点点黑头，那就该好好看看自己是否最近情绪不佳，有心情低落、暴躁或失眠现象，让肌肤也开始心情不好了。

　　对抗招数：多注意休息，心态的调节最为重要，给自己找点开心的事做做，转移注意了，保持心情愉悦，将烦恼抛在一边。

　　额头?反射生殖系统：额头是我们生殖系统的反射区，一般来说，绝大多数的女性在排卵后，身体内的黄体酮会上升，间接就会让皮脂的分泌量也跟着上升，所以在排卵到生理期前的这段期间，脸上总是处于“此起彼伏”中。

　　对抗招数：这也是没办法的事，注意不要去招惹它，保持清洁即可，等月经离开后，它也会悄悄离开的。

　　眉心?反射颈椎压力点：如果你的眉心出现黑头粉刺还特别粗大，那么，你最近的压力肯定很大。因为眉心反应的是我们第七节颈椎(非常重要的压力点)。你的颈椎不适或压力太大，身体为了对抗压力，荷尔蒙系统就会进行调整，在调整的同时，肾上腺素和雄性素也会随之偏高，当这些麻烦超过我们的心理或身体的“抵抗力”时，雄性素便明显偏高，皮脂分泌增加，眉心就将这些身体健康报告清楚地记录下来。

　　对抗招数：保持有规律的生活节奏，在感觉压力过大时，给自己的身心放个假吧。

　　误区让黑头越去越多

　　我们想要时刻保持玲珑剔透的肌肤，将那些萌生的黑头掐杀在摇篮里，于是我们采用了这些不当的护肤方法，结果却让黑头变得越来越严重。

　　案例一

　　小刘听从朋友建议，坚持每晚用手挤压自己T区部位的黑头，结果半个月下来，不仅肌肤没有得到任何改善，反而让毛孔变得越发粗大。

　　案例解析：适度的挤压可以算是去除黑头的方法之一，但是过分刺激反而使得肌肤的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我们挤压一个油棕果一样，力度越大出油越多。而且挤压会给细嫩柔弱的肌肤带来更严重的伤害——毛孔粗大和疤痕。

　　案例二

　　陈小姐由于饱受黑头的苦恼，终于下决心来到一家美容医院，将肌肤上的黑头一次性进行了治疗。但让她没有想到的是，没过几天，却又有新的黑头冒了出来。

　　案例解析：众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治，见效越快的方法对肌肤的伤害其实也就越大。

　　面膜DIY 轻松去黑头

　　菠萝去黑头粉刺面膜

　　材料：菠萝2片(大约100克)，海藻粉1大匙，甘油1小匙

　　轻松DIY：菠萝去皮，榨出菠萝汁。然后将海藻粉放入菠萝汁内，加入甘油搅拌均匀即可。清洁完肌肤后，我们将菠萝去黑头粉刺面膜用面刷均匀的涂在脸上，待15～20分钟后用清水洗去即可。每周1～2次。

　　去黑功效：清洗后感觉肌肤非常爽快轻松。很多黑头粉刺都被吸出，效果显而易见。

　　土豆牛奶面膜

　　材料：土豆1个，牛奶1盒， 面粉(少许)

　　轻松DIY：将土豆洗净榨汁，在土豆汁中加进牛奶和面粉，搅拌成糊。洁面后，敷在脸上。20分钟后用温水洗掉即可。每周2～3次。

　　去黑功效：具有极佳的补水与智能美白功效，可改善肌肤干燥暗沉的现象，恢复肌肤的水润与白净。对于已长出粉刺的脸部肌肤，持续使用一周此款面膜，能有效消除粉刺。适用于干性、中性、油性及混合性皮肤。

　　燕麦去黑头粉刺面膜

　　材料：燕麦50克，温水(少许)

　　轻松DIY：到超市或者商场购买一些较碎、宜溶的燕麦片，在一个小碗内放上大约50克燕麦，加入少量开过的温水。然后将燕麦面膜涂到脸上，轻轻的按摩，特别是黑头粉刺密集的T区。大约15～20分钟用清水洗去即可。每周使用1～2次。

　　去黑功效：当你做完这款燕麦去黑头粉刺面膜后，皮肤将变得光滑有弹性，而且黑头粉刺较多的地方也变得非常平滑，毛孔明显缩小了很多。

　　TIPS

　　预防黑头5大要点

　　蒸面排毒：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论你用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自动张开，除有助排出毒素外，亦更有助清洁。

　　冰水消炎：清除完黑头后，宜用冻蒸溜水或雪冻的爽肤水敷一敷鼻，有镇静皮肤作用外，亦可收缩毛孔，想消炎，则可试用蘸了酒精的棉花轻拭。

　　拒绝油腻：不要使用含有动物油矿物油的保养品，更不要用一罐营养霜或乳液擦全脸，因为大部分有粉刺的人T字部位较油，可以选择较清爽或是有抑制油脂分泌的保养品来针对T字部位，并且越少化妆对您的皮肤越好，因为很多化妆品中所含的油脂是导致毛孔阻塞、让皮肤无法正常的呼吸的元凶。

　　补水保湿：很多人有这个误区，认为如果自己是油性皮肤或者混合性皮肤，于是拼命控油而忽略了补水保湿工作。其实油脂分泌过多也是皮肤缺水的一个表现，做做补水面膜(每周1～2次)，平时用水水润润皮肤也是补水保湿的好办法。补水保湿工作对黑头没有立竿见影的作用，但是坚持这个工作肯定对黑头能有效预防和控制。

　　减少细菌：毛巾是细菌滋生的温床，对于容易长黑头的肌肤，改用纸巾吸干水分，对晚睡肌肤而言是更安全的预防办法。

　　总结：看完以上的叙述，大家都了解了长黑头的原因了吧，那么对着以上的方法，出去黑头，不给它再生长的机会吧!(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.08，作者：丽丽，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)