在夏天，谁都想拥有一双美腿。那么，该如何美白腿部肌肤呢?很多长腿MM穿着热裤，在街上走来走去，既漂亮又性感，真是让人羡慕。其实，美白腿部并不难，只要选好护理方法，就可以很容易实现。在这个夏季，让你也拥有一双雪白的美腿。1如何美白腿部肌肤?首先要去除角质，然后涂抹一些美白乳液。乳液要涂抹均匀，这样多做几次，腿就会变得白白的、滑滑的。还有几种常用的方法，可以选择性尝试一下：1，用酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁混合在一起，加入维生素E搅拌成糊状，然后敷在脸上或者腿上，大约15-20分钟以后用清水冲洗干净。这样就可以让皮表上面的死皮细胞脱落，促进新细胞的再生，这样就可以使腿部皮肤变白。2，准备鲜牛奶和橄榄油，调成糊状，然后敷在腿上20分钟洗净即可。长期使用，可以使腿部皮肤变得更有弹性，细腻光滑。

另外不要在紫外线强的时候出去，尤其是早上10点到下午2点之间，这个时候紫外线对皮肤的伤害最大，皮肤容易被晒黑、晒伤。外出时要撑伞或者涂防晒油，阳光照射过后不能马上碰水；每个星期坚持1-2次用白醋浸泡毛巾敷脚，消除黑色素。2日常饮食方面，我们可以多吃美容的食品，甜品方面如牛奶、蜜糖、雪耳糖水、木瓜牛奶糖水等滋润的甜点；汤水方面我们可以多喝点知阴养颜的汤，如花旗参竹丝鸡、红萝卜玉米汤等等滋润养颜的。让我们吃出光滑皮肤。

3每天都要坚持运动大腿，不然很容易长脂肪。可以睡在床上平卧，两腿并拢抬高，坚持10秒钟，每天加大训练量，不出两个月大腿就能瘦下来。想让腿部也白起来的话，多吃豆腐海带还是很有帮助的哦！豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对腿部美白来说效果超好。夏天已经走来，为了在那绚丽的季节展示你迷人的风采，为了露出你那白皙的长腿，那现在就赶紧行动起来，打造一双属于自己的美腿吧。