一、概述：吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。西瓜能排毒，对美白效果一般，但也有作用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分，如维生素c、维生素e以及能促进皮肤生理活性的氨基酸等，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白都有一定的效果。所以，光靠吃西瓜美白是很难的，但却有一定的效果。西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用，可以增强肌肤的弹性，减少皱纹的出现。用西瓜皮外搽脸部，可以从外部增加皮肤的营养，促进面部皮肤的新陈代谢，有利于皮肤润泽细嫩，并可防止夏季日照过多而引起的面部色素沉着。

二、做法概述：柠檬、小黄瓜、木瓜、芒果等这类富含维生素C的水果，几乎都有美白、消炎的效果，其中西瓜皮的维生素C含量远大于西瓜肉。西瓜皮切成细丝后加葱、肉丝，不仅可以炒出一道美味、消暑又利尿的夏日小菜，而且用西瓜皮切片敷脸还具有美容护肤的功效。 吃西瓜时，把西瓜皮切成薄片置于冰箱中。在温水浴后，趁毛细孔张开之际，将切好的西瓜皮薄片贴在脸上，大约15到20分钟后清洗干净，此时你可发现，脸部皮肤变得更加滋润光滑了。西瓜皮对皮肤烧伤也具有疗效，在艳阳高照的夏天，肌肤晒伤的人，不妨在吃西瓜之余。将瓜皮贴敷于烧伤的皮肤之上，这样不仅可以增加舒适感，而且还可以让受伤的皮肤很快恢复原貌，很好的起到美容护肤的功效。

三、详细西瓜美白方法：方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效，对晒出的斑点有很好的效果方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。可以很好的祛斑美白。